母亲的情绪价值：岁月的智慧与礼物

文 万宇

《米店》这首歌在我的歌单里很久了。“爱人，你可感到明天已经来临。码头上停着我们的船，我会洗干净头发，爬上桅杆，撑起我们葡萄枝嫩叶般的家……”每次听到，都会被深深打动，现代诗一般的词与舒服的旋律让我的呼吸似乎都更自在了些，也给我很多悠长的思考与疑问。

在我的体会中，爱人、码头、船似乎是家庭的隐喻，那么“洗干净头发，爬上桅杆”的是男主人还是女主人？“葡萄枝嫩叶般的家”中有小孩子吗，是男孩还是女孩？和“爱人”共同迎接的“明天”带给我们的是欢乐还是忧伤？“一手拿着苹果，一手拿着命运”的未知生活中，有一点可以肯定，“洗干净头发，爬上桅杆”的爱人充满了情绪价值，那“葡萄枝嫩叶般的家”住着爱，住着勇气和希望，他们将有尊严有期待地面对生活的各种提问与挑战。

所以，我想谈谈母亲的情绪价值。对于家庭的这条小船来说，母亲的情绪价值是锚，是桅杆，是前进的风，也是母亲送给我们最珍贵的礼物，来自岁月的智慧与爱的传递。

什么是情绪价值？从心理学角度来看，情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高；一个人总让他人产生别扭、生气和难堪的情绪，他的情绪价值就越低。情绪价值高的人，懂得为自己的情绪负责，也能给身边的人提供积极的情绪。

在亲密关系中，情绪价值是保鲜剂，能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定着一段感情的成败。舒服长久的婚姻，双方都会为对方提供足够的情绪价值。在亲子关系中，情绪价值如同土壤，父母的情绪价值不仅对孩子的人生产生耳濡目染的长远影响，更是孩子性格生根发芽、自由成长的园地。

世事并不温柔，在生活的长程中，挫折、失望、难过等负面情绪难以避免，同时也是人生的一部分。过分的情绪回避和保护往往于事无补，面对、消化、积极转化的过程中，个人的情绪价值就能比较充分地体现了。“葡萄枝嫩叶般的家”也会经历凄风苦雨、岁月霜寒，此时，母亲稳定的情绪表现与积极的情绪价值会为整个家庭带来治愈作用。

在每一个大事件发生或者情绪拐点，情绪价值提供的支撑如同歌声中所表达的稳定、有建设性，“洗干净头发，爬上桅杆”，面对海浪与风。这种情绪价值可以是智慧层面的，面对挫折困难时，消化负面情绪，规划积极应对的方案；也可以是行为层面的，静静地倾听，一个大大的熊抱，一杯热气腾腾的茶，几个爱吃的家常小菜；也可以是一段音乐，一首歌曲，喝着热乎乎的巧克力，看一部老电影，一条鼓励的微信，视频通话的陪伴……

正向情绪价值的平和稳定，往往是家庭为我们提供的最好治愈。家庭的温度背后，不是每个人必须把负面情绪都藏起来，而是情绪披露之后的面对和消化，家庭成员的情绪价值体现在互相给予的体贴和尊重，理解和宽容，这是一种智慧，同时也是一种能力。

在亲子关系中，情绪价值高的父母，更能为孩子的乐观自信健康发展提供支持与帮助。情绪价值的体现，需要耐心和不断学习。对孩子的期望往往会变成压力和苛责，爱总是变成否定；习惯单一角度看问题，共情力低，往往不经意间将自己的负面情绪迁移到孩子身上……父母的情绪里，藏着孩子的未来。情绪管理不仅仅是儿童需要学习，往往贯穿我们人生中整个发展阶段。

父母的情绪价值，是孩子人生路上的助力器。父母是第一次做父母，孩子也是第一次做孩子，我们是彼此人生中第一次的同行旅伴，靠的是彼此的信任与支持，稳定积极的情绪是难忘旅行的必要保障。“当我们被肯定的时候，我们就会变得更好。”为了变得更好，我们可以为孩子做些具体的事：

1.帮助孩子为各种情绪命名，对应感受

当孩子感受某种情绪的时候，命名这种情绪，越具体越好。“我感觉很不好”，那这些笼统的感觉细化后会是什么呢？是难过、委屈、失望、后悔、愤怒？帮助孩子给情绪找到它的名字，才能更好地理解为什么会产生这个情绪，和我们的经历有什么联系，找出因果，才能理性分析与面对，而不是深陷某种情绪之中。

2.回应与陪伴

如果认识到自己的情绪是什么以后，孩子依旧难以平复甚至越来越激动怎么办？在孩子与负面情绪共处的时候，母亲和父亲的情绪价值就更为重要。您可以这样说：“今天你感觉很不舒服吧？”“妈妈知道你有点难过。”“你有点不开心，我能为你做点什么吗？”

发脾气是另一种方式的表达或者求助。当父母回应时，孩子的情绪得到了呼应，他感觉自己的需求被听到了。这种感受本身就具有治愈作用。被理解被陪伴，而不是被忽略被忽视，孩子的情绪也往往会逐渐平静下来。经常被回应和陪伴的孩子，当他在看到别人伤心难过时，也会用同样的方式去应对和共情，孩子的情绪价值也就提高了。

最近，读到林札的诗，很喜欢：我可否将你比作一个春天/用独自守候月亮的等待/趁着夜色/在一簇绯红中/剪出琳琅的诗句。

2月的南京，下了一周的雨。这一连串的潮湿阴冷的日子，让人格外盼望春日的阳光。母亲，正是这阴冷春日中最让人盼望的煦暖。“我可否将你比作一个春天？”母亲的情绪价值，是春天，是诗句，是力量，是能力，是成长，是那些让自己变得有力量的人或事。

我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是发自内心的积极情绪创造了圆满与健康的生活。所以，“爱人们”，让我们拥有“洗干净头发，爬上桅杆”的价值和能力，穿着一尘不染的白衬衫，共同撑起我们“葡萄枝嫩叶般的家”。

也很推荐大家听听《米店》的不同版本，在旋律中发发呆。