变老后的小“秘密”

李美佳

当人逐步迈向老年，生理、心理都会发生一些变化。在传统认知中，这些变化不算什么好事，比如记忆力下降、身体机能减弱等。但值得注意的是，老年人的身体也会发生許多“好”的变化，比如你年轻时是个脾气暴躁的人，但随着年龄的增长，你可能更容易快乐，更不容易发火。研究显示，老年人可能会更好地控制自己的情绪，更多地关注如何最大限度地过好自己的生活。

无论如何，成长、衰老都是不可改变的自然规律，我们应该用积极的心态面对身体发生的各种变化，让自己的老年生活更加愉快。

1.变身“人际达人”

随着年龄的增长，你会变得更能理解别人的情绪。深入了解别人的想法和感受能让你和你爱的人生活更轻松，这也能帮助你和周围人相处得更愉快。

2.更和谐的性生活

年龄较大的女性可能比她们年轻时发生性行为的次数少，但研究人员发现，性满意度会随着年龄的增长而提高。

3.生活更有滋味

随着年龄的增长，药物、疾病等可能会改变你的嗅觉和味觉。这会影响你的饮食和身体健康。如果你发现有些东西需要加点味道，试试橄榄油、香草类的调味料，或常用的大蒜、洋葱、胡椒和芥末。不要因为味道寡淡就多放盐。

4.变成“早起鸟”

或许你原先是“夜猫子”，但随着年龄的增长，你变成了勤劳的“早起鸟”。步入老年，我们的睡眠模式也会发生变化——开启早睡早起模式。研究表明，尽管65岁以上的人常常在夜间醒来，但大多数人表示，由于睡眠规律，他们能睡个好觉。

5.再见，偏头痛

一旦你到了70岁，那些烦人的偏头痛可能再也不会回来找你了。超过70岁的人中，只有10%的女性和5%的男性仍有偏头痛。这是因为随着年龄的增长，偏头痛更可能以干扰视觉或其他感官的形式出现。

6.自信心会提高

研究显示，自信心提高，财富、教育、健康和就业也会随之提升。随着寿命的延长、生活方式的改善和工作年龄的增加，我们可能会看到这种变化。