自律从小事做起

姜安平

王二三是一个自律的孩子，什么时候该做什么事，她每次都能做到心中有数，从不用家长、老师、同学操心或提醒。从妈妈的角度看，二三的自律并非一朝一夕形成的，而是在父母有意识地培养与一件件自己承担的小事中修炼而成的。

初三最后一个学期，女儿每天面对着接踵而来的试卷、习题、周周练、月月考……就是作为成年人的我都能感受到那扑面而来的压迫感，更何况一个十四五岁的孩子！可她却勇敢地迎难而上，为了心中的目标学校，一首首古诗、一个个单词、一道道习题，反复钻研，几经演练，直到掌握为止。在同学老师的眼中，她是一个非常自律的人，因为所有该做的事，不用提醒，不用督促，她都会尽力做好！就说那次演讲吧，她会利用作业做完之余，一遍又一遍熟悉稿子，对着镜子配合稿子一次又一次练习每个手势、表情。经过初赛复赛一道道坎，“功夫不负自律人”，女儿终于取得优异的成绩，获得了很好的名次，也如愿以偿地进入了自己理想的高中。

有人曾问我，“为什么你们家小朋友这么自律呢？”仔细想想，从小到大我们对她也都是从一些小要求开始的。比如从小让她自己收拾书包，东西忘带家长帮忙送两次，两次过后就自己承担后果，她就养成了自己收拾东西的习惯，包括之前出门旅游的行李。再说成绩吧，每学期开始，我们都会跟孩子一起定个合适的小目标。女儿平时作业自己完成后找我签字就行，有不懂的可以问老师问家长同学，也可以上网自己查阅。达标了说明她自己的方法没啥问题，我们就不过问；若是没达到预期效果，我们再一起看看问题出在哪里，再一起商量对策，所以小学高段开始，基本上我们就不主动过问学习上的事了。至于周末出去玩耍，我们会跟她约好回家时间，让她戴上手表，设好闹钟，到点回家，偶尔跟小伙伴玩儿得起劲，她也会先打个电话申请多玩儿10来分钟，基本上她都会按时回家，也慢慢养成了守时的习惯。

总而言之，个人觉得自律就是把一件件小事持之以恒地做好，而这一件件小事可能就会成就一段闪光的岁月。

手把手教你21天自律養成法

楚青橪：做一件事且想坚持下去，必须形成习惯，而形成一个习惯，需要21天。在开始前，你先为自己制定一个21天的大目标，再分解成3个中目标；其次，给自己强烈的心理暗示，做某件事，你志在必得；最后，将这个目标告知一个好友，请她当你的外援，对你进行监督。

接下来，就开启你的自律之旅吧。第一个星期，你可能还停留在自我逼迫的初始阶段，还需借助外在因素来强制性自律，会有痛苦的感受；第二个星期，你可能尝到一点儿甜头，有些飘飘然了，这时候需给自己灌点儿鸡汤，继续心理暗示：坚持就是胜利；第三个星期，你不再逼自己，乐在其中，开始自觉进入自律的状态了。度过这三个星期，做某件事就成了一个习惯。你就会发现，自律造就自由。

结语：真正的自律，不是跟风打卡，不是立人设、贴标签，而是发自内心地想要去通过自身的努力获得成功。在这条路上，没有人督促你，也没有人提醒你，你只能靠自己，明晰自己的目标，以及按照规划一步一步实现你的目标。当这种坚持的状态成为习惯，总有一天你会感受到自律带给你的快乐和收获。你持之以恒的自律里，是一个更好的未来。