生活在自己的时间里

闲晨

Q：为什么别人的自律方法到我这儿却行不通？

A：每个人都有自己的时区。

对于曾经的我来说，完成每天规划的学习与任务，就像是喝水吃饭一样，虽偶有偏差，但一切都按部就班，让人感觉时间仿佛被掌握在手中。而每当夜幕降临核实一天收获的时候，我常常因满足而感到未曾辜负时光。后来，一切都变了，从我考上目标学校的那天开始。

每一个早晨，依旧在记事本上规划当天的学习任务，划分事情的轻重缓急，可是我不再能够顺利完成它们，记事本上的空窗记录着自律的失败。记忆就像是时间，一眨眼就消失了，我绞尽脑汁地去回忆：早上，我拿着手机侧躺在床上看着短视频。到了上课时间，慢慢悠悠地背着书包去教室；午饭后，睡意袭人，一觉醒来便是14点，接着完成即将上交的作业，其间，偶尔因为手机屏幕亮起查看微信，或者打开短视频网站以休息的名义发会儿呆。更有时候，只是在网页上浏览，鼠标滑着滑着，就到了晚饭的时候。

我尝试过曾经的自律方法，也曾想跟随他人的经验，但都失败了。不是因为有学校课程而搁置了背单词，要么就是因宿舍聚餐而搁置听力练习，还有就是因为赶作业而推开所有事情。生活中怎么有这么多的事，总是能够精准地在我最忙碌与最脆弱的时候接踵出现？

我不断质疑自己。终于，朋友的话点醒了我：“每个人都有自己的时区啊！”我在心中不断咀嚼着这句话的含义。一方面，我们应该活在自己的生活节奏之中，不与别人比较，不焦虑；另一方面，也需要意识到自己活在怎么样的时区中，根据自身境遇的变化与环境的变化，来调整自己。

与过去相比，我不再拥有大量可自我调控的时间，学校的課程、生活的社交、课后的作业等等，时间是有限的，而我又思维活跃，经常注意力不易集中，容易被社交媒体分散注意，难以克制自己静下心学习。

我意识到我应该以认识自我为基础，在此基础上调整自己：在早晨进行一小时的英语听力练习——一日之计在于晨，这个一天中最沉静的时刻，在没有前置及任何事情打扰的情况下，无所顾忌地去静心学习，完成最有难度的学习任务；随着太阳的升起，思绪开始活跃，注意力开始分散，将容易并且不太紧急的任务放在这个时间段比较合适；而当思绪开始沉淀，逻辑开始清晰，打开手机的勿打扰模式，再进行其他的任务。

我们生活在自己的时间与环境中，有人晨起头脑清明，有人夜晚逻辑严谨，有人独居，有人同室友生活……生活在每个时刻，都会变化与跳跃。我想自律也是一样，并不是每个人都适用一套完全一模一样的自律方法。我们其实可以根据自己的生活方式，找到自己的自律时间，调整或者创制属于自己的自律模式。