延长中年

文/安娜贝苏

作家毕淑敏，曾在一篇文章中谈及中年。

她说，中年阶段的自己，不再豆蔻年华人面桃花，不能无忧无虑一人吃饱全家不饿。

即便踌躇迷茫，毕淑敏说：“思前想后，我依然恳请延长我的中年阶段，因为这是我最勇敢的时刻。”

人到了中年，扛得起责任，也依旧有所追求。于岁月中将自己打磨成一块温润的玉，没有棱角，却有光芒。

人到中年，扛起责任

曾看过一个叫做《秋田》的电影，英文名字叫“T h e Fall”。它把人生分为四个季节，而中年，是秋。

秋，是安静，是收获。中年的我们，褪去青涩，收起莽撞，来到了人生中最成熟的时刻。

而“Fall”在英文里，还有个意思是“下坠”。

人生走到三四十岁，精力、体力都在逐渐减退，往前时踌躇，往后没有退路，难免进退失据。

作家连岳有位读者，说自己多年来一直从事没有什么技术含量的工作——在工地上做过工，当过厂子里的保管员，做过工程公司的采购员。如今年过四十，依旧不上不下，看不到前途。读者为此陷入了抑郁，憎恶自己平庸，内疚没给妻儿更好的生活。

但连岳却为这个故事做出了不一样的解读。

他说，像你一样按部就班、踏实生活，也是人生的核心竞争力之一。“能量很大，轻松完成人生任务，的确令人羡慕；但许多能量不大的人，艰难困苦地完成人生任务，才更令人感动。”

人到中年才明白，普通人的胜利是夹杂着艰难的战胜。

于生活，中年人慢慢从宽阔的平原，走进了人生的小径。不再能无事一身轻，但却有了永远的羁绊和奋斗的理由。

于家庭，中年人是父母的坚强后盾，也是孩子的守护神。中年人最大的勇敢，是栉风沐雨，以平凡之躯撑起一方烟火；中年人的岁月静好，是父母尚在，稚子年幼，一切可期。

所以，延长中年就是延长我们最能奉献，亦最能享受的 时光。

此时，只有相聚相守，没有离别的哀愁。此时，当我们归家卸下一身风雪，依旧能有幸福与温暖迎面相应。

人到中年，保持锐气

导演王潮歌曾说：“12年是一个轮回。到了36岁，家庭、工作、生活都趋于稳定，人也截然分为两种：一种是重复36岁，另一种就是开始寻找新的人生。

“有些人‘死’于36岁，不是肉体的死，是倦怠、焦虑、沉默，对于生活没有热望。”

我有位朋友，传媒专业硕士毕业，经过层层选拔，进入一家知名报社当记者。每次聚会，朋友都会难以遏制地流露出骄傲的神色。

五年过去了，朋友守着旧岗位，浑噩度日，从未想过更新自己的思维与能力。结果，当新媒体风潮刮过来，朋友所在的报社倒闭，他失去了安身立命的依托，到了40多岁，生活光景一日不如一日。

人到了一定年纪，越来越少两样东西：一是时间，二是 勇气。

许多人以“时间不够”“年纪太大”为由，放弃了自我提升，也逐渐丧失对生活的热情。他们觉得人到了中年，只能被压在现实的大山下，因而学会了对生活俯首称臣。

而有些人，却一直心怀勇气，所向披靡，不断刷新着自己的人生经历。

张涵予44岁前一直饰演一些无名小角色，到了不惑之年，依旧寂寂无名。

旁人笑他：“都这把年纪了，还做什么梦？”他也笑笑：“唐僧取经，历经九九八十一难，终能修成正果。”

终于，他等到了《集结号》中的谷子地一角，一炮而红，多年逐梦，最终如愿。

作家冯唐，做过医生，当过企业高管，写过诗，出过书。旁人羡慕他光鲜的履历与头衔，他却说只是因为自己从未放弃过对生活的追求与热望。

很喜欢这么一句话：变老并不是一件悲惨的事，心老了才是走下坡路的开始。

想要生命有更多可能，就要留住自己的好奇心，保持自己的求知欲。人生后半程，更要经营好自己的技能，拓宽自己的思维和眼界。

只有不断更新、重启，才能不断增强生命的韧性，迎来崭新的自己。

投资自己，延长中年

中年人生，有孤独无助，但相比即将到来的老年，依旧是生命最丰饶的阶段。

前半生，我们行路、读书、阅世，为生命积蓄能量；人生后半程，要继续投资自己，延长最有价值的中年阶段。

无论岁月如何流逝，花在自己身上的时间和精力，才是前行路上最大的底气。

动养身体

《吕氏春秋》里说，“流水不腐，户枢不蠹，动也。”活水长流所以不腐朽，门轴常转所以不被虫蛀。

到了中年，身体各项机能都在走下坡路，尤其要保持运动的习惯。无论是瑜伽、跑步还是有氧操，一定要动起来，才能把身心都调试到最佳状态。

有句话说，“你必须精力饱满，才能经得住世事刁难”。中年以后，有一个健康的体魄，一切美好才能有后续。

静养情绪

人们常说，摧毁一个中年人，实在太容易了：一个不听话的孩子，一个生病的老人，和一地的鸡毛蒜皮。

中年以后，人生似乎进入了“困难模式”，人的脾气往往也随着压力变大而逐渐增加。

但生活越是兵荒马乱，越是要拥有平静面对的能力。要知道再棘手的问题，静下心来自会有答案；解决不了的事情，时间自会做出安排。

控制情绪，养好心态，就是在延长生命。心无挂碍，平静如水，生活自会许你清欢与静谧。

富养灵魂

贾平凹曾在书中写道：“人的一生，苦也罢，乐也罢；得也罢，失也罢，要紧的是心间的一泓清泉里，不能没有月辉。”中年人生，平淡而无趣，我们要为自己的灵魂寻到一块栖息地。

叶嘉莹先生一生醉心诗歌，诗词的韵律，帮她过滤掉人世间的风霜；杨绛先生终生不离阅读写作，文字的瑰丽，助她走过人生的苦难。

内心丰盈、灵魂饱满的人，自然无惧岁月风霜，亦不会囿于繁琐的生活日常。任凭外界如何喧嚣，自足自在的人，才能得到生命最温柔的馈赠。

梁实秋曾写过这么一段话：“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。中年的演员才能担得起大出的折子戏，只因到中年才能真正懂得戏的内容。”

人生半坡的中年人，看过千般风景，阅尽世间百态。一路走来，认过怂也服过输，最终也一步步活成了万能的自己。

不再有奢望，却始终有承担；心有所忧，却始终勇敢无畏。