从比赛中再次领悟以我为主的精髓

陈其遒

1997年至2005年是中国羽毛球队男双、混双选手，2004年汤杯冠军队成员，2005年苏迪曼杯冠军队成员，单项最好成绩是2003年世锦赛第三名（与赵婷婷搭档）。2006年8月开始出任教练，先后在国家少年队、国家青年队执教女队。2008年10月开始，担任中国羽毛球队女双主教练，期间赵芸蕾/田卿夺得2012年奥运会冠军，于洋/王晓理多次获得世锦赛冠军。现任中国羽毛球队男双主管教练

时间过得真快，2022年已经跟我们挥手作别。步入新年，突然发现2024年巴黎奥运会已经近在咫尺，中国男双继续在和时间赛跑，为了奥运会满额参赛以及夺金目标而不懈努力。

2023开年就是马来西亚超级1000、印度超级750等高级别比赛，从总决赛结束到新年第一站，其实留给我们准备的时间并不多。在陵水集训期间，我们还进行了军训和体能测试，真正的技战术配合的练习不过10天左右。队员们的精神状态不错，心里都装着新年的目标和愿望，毕竟最重要的奥运会积分赛还有几个月就要展开了。

这篇文章写在马来西亚和印度比赛之后，恭喜梁伟铿/王昶获得马来西亚公开赛亚军和印度公开赛冠军！两位00后年轻人背靠背两站进入决赛，世界排名首次进入前10，来到了配合以来的排名新高——第7位。他们的胜利，也大大提振了中国男双整体的士气，证明我们是有竞争力的。

这几站比赛有许多值得记录和总结的地方，值得我们细细品味。有许多问题先搁置一边，我先谈一谈这几站我们与印尼曾经的世界第一苏卡姆约/吉迪恩交手的表现吧。

三站比赛，“小黄人”和我们交手4次，我们取得了3胜1负的战绩，其中的内涵值得我们好好体会。

梁伟铿/王昶在马来西亚公开赛上三局险胜苏卡姆约/吉迪恩后，我专门发了一段视频，截取了一段苏卡姆约的场上得分表现。我在微博上的文字是这么寫的：“在运用羽毛球技巧方面，印尼队确实技高一筹。苏卡是一种极致的体现，场上节奏掌握恰当，时而快如闪电，时而闲庭信步，空当看得一清二楚，在高速的状态下总是能够巧妙地摆脱和捕捉战机，大脑和手脚和谐统一………他就是羽毛球场上的精灵！用我们的话说：就是老天爷赏饭吃！这种表现完全是超越了竞技和胜负本身，是对羽毛球至高境界的一种诠释！非常开心看到对手的精彩表现，给我们提供了方向，原来还可以这么打！”有兴趣的球友们可以到我的微博欣赏苏卡的精彩视频。

既然对手这么厉害，为什么我们还能够战胜他们？这不是凡尔赛吗？其实，我们看到了对手的长处，也深刻认识到，必须具备适合自己的特长，更加具象化所谓“以我为主”的概念。通过对手这面镜子，我们更加清晰地去挖掘属于自己的特长，同时也能够认识到对手的痛处在哪里？

就拿苏卡姆约/吉迪恩来说，他们的前半场、中半场连贯配合确实非常快，威胁很大，但随着攻击手吉迪恩的移动速度渐渐变慢，攻击力有下降，他们需要大量的跑动来弥补球场上的空当。我们认识到，要充分利用场地，拉开距离和对手缠斗。要做到这一点并不容易，要在发接发前六拍阶段顶得住对手的组合攻击，形成多拍才能见效。

以刘雨辰/欧烜屹为例，这次对阵苏卡姆约/吉迪恩，就是一次战术、战略上的胜利。第一局前半局，刘雨辰/欧烜屹不能够完全适应对手的快速连贯节奏，防不住对手的连续攻击，4比11落后。按照以往的思路，我防不住，就想办法抢网拿进攻，和对手针锋相对，但结果往往不好，一败涂地。我们在这个时候还是坚持打拉开，坚持先守，不在前半场跟对手做过多的纠缠。

在平时的训练中，我常常跟队员们举一个跑步的例子，假如你跑田径场，开始你落后对手1分钟，但是你每一圈比对手快5秒，预计要12圈才能追上。你有没有足够的耐心忍受长时间的落后，坚持自己的节奏前行？这里面涉及到心态，还有很流行说法——延迟满足感。在落后的现实状态下能够看到胜利的前景，经历这种缓慢追赶的历程，这份耐心、这份坚持是需要练习的。

比赛中，对手会故意露出一些破绽，引诱你打到他们喜欢的节奏，能够在大部分时间里坚持自己的节奏是很不容易的。有兴趣的球友们可以回看刘雨辰/欧烜屹对苏卡姆约/吉迪恩在印尼500公开赛上的第一局。从4比11一直到19平，第一局我们还是输了，但是我们始终保持自信和策略，坚持多拍，坚持付出，结果到第三局11比6领先时，对手因伤弃权。

这场比赛的胜利更加坚定了我们认识自己、确立以我为主的打法的信念。当然，防守实力、攻击力、有效的反击等等技战术缺一不可！欧烜屹的调整能力、心态都有进步，从防不住到适应，足以证明平时的艰苦练习是有效的；刘雨辰也起到了稳定军心的作用，几个必死的球都救回来了，对对手的信心也是一种打击。

今年，中国男双和世界强队的对抗将会更加激烈，我们要吸取经验继续前行。我会借着《羽毛球》杂志的平台和大家一起分享其中的喜怒哀乐。在此祝愿球友们在新的一年继续享受羽毛球运动带来的快乐！