维C泡腾片能长期服用吗？

日常生活中，不少人会服用维C泡腾片预防感冒。还有人认为可以用泡腾片等维生素C药剂来替代摄入果蔬，那么维C泡腾片能长期服用吗？

维生素C可以帮助人体促进铁、钙等营养物质的吸收，同时能够在一定程度上提高免疫力。通常来说，每天摄取30毫克维生素C就能够满足人体代谢需求，如果摄入过量维生素C就会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等问题，还可能会影响人体的免疫系统。

此外，维生素C摄入过量还会导致代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石。长期大量服用维生素C，一旦停服，容易出现维生素C缺乏症，一般表现为晨起牙龈出血，重则皮下瘀斑。

另外，维生素C泡腾片是药物，不能随意和其他药物同时使用，也不要和茶水、饮料等混着喝，服用之前最好先咨询医生或药师，以减少不良反应的发生。