如何预防青少年哮喘反复发作?

齐莹

相关研究数据表明，青少年哮喘的罹患率逐年升高。哮喘发作通常需要长时间的治疗与控制，如不及时干预治疗可能出现严重后果。对于青少年患者来说，哮喘反复发作会影响正常生长发育，严重影响日常学习与生活，以下将针对青少年哮喘的反复发作预防措施进行分析。

环境因素

污染物暴露及过敏原暴露是青少年哮喘发作的重要引发因素。哮喘患者的日常居住环境需要定期开窗通风，保持空气流通与干燥，降低尘螨积聚所导致的哮喘发作风险，但需要注意的是一些特殊时节。例如：春季花粉与夏季柳絮传播较多的时期内，长期开窗通风也可能诱发哮喘的发作，秋冬季温度过低时也可能由于长期开窗通风导致青少年受寒着凉，从而诱发哮喘发作。因此，在天气良好温度适宜的时期开窗通风，促进空气流通；在特殊时期根据具体情况决定开窗通风与否，并采取相应的措施，如增加青少年儿童的保暖措施、合理使用口罩等。在生活中，青少年接触的各类毛绒织物等生活用品都需要定期清洁并进行紫外线消毒。哮喘患者家中应避免饲养宠物、种植花草植物。家庭成员需要避免吸烟，并定期消杀生活环境内的有害生物，如蟑螂及各类有害昆虫。

饮食因素

饮食摄取也是过敏原暴露的重要途径之一。由于哮喘是慢性呼吸系统疾病，在疾病的长期控制与预防中都需要青少年本身具有较为完善的免疫能力，所以营养摄入也是疾病预防的重要手段之一。相关研究表明，在饮食中维生素C、维生素E、硒、镁、胡萝卜素、黄酮类化合物等物质摄取丰富的青少年群体，哮喘的发生率较低。目前，对于青少年哮喘患者的饮食建议积极摄取富含维生素C、维生素D、优质脂肪酸等饮食，而高糖食物、过敏原相关食物、辛辣刺激性食物、反式脂肪酸及乳制品应当限制摄取。同时，由于临床中哮喘患者易并发胃食管反流病，有研究认为该疾病有诱发和加剧哮喘发作的作用，所以在饮食调整中也需要注重预防或控制胃食管反流病的发生，日常饮食应该少食多餐，减少或避免各类咖啡因或酒精相关食物的摄取，避免睡前进食。

心理因素

青少年哮喘患者在日常生活中会由于哮喘疾病及其带来的生活学习压力出现不同程度的精神紧张，而剧烈的情绪变化与极端情绪的发生也可能导致哮喘反复发作。所以青少年哮喘患者也需要同步开展情绪疏导，由相关专业的心理工作者以及其他家庭成员进行从旁引导。青少年儿童自身也需要具备一定的情绪自我排解能力，尽可能减少极端情绪的发生，学习如何排解学习与生活压力。日常生活中也需要注意避免过度劳累，保证每日睡眠充足才能更好地避免疾病复发。

结束语

由上可见，预防青少年哮喘反复发作，需要了解哮喘发作的各方面诱发因素，从环境、饮食、心理方面針对性采取预防措施，同时还需要家长的从旁监督与护理，才能够综合降低哮喘反复发作的风险。