当心社交媒体影响青少年心理健康

樊泽民

随着互联网和信息技术的快速发展，越来越多的青少年开始使用社交媒体。不少青少年每天起床的第一件事和临睡前的最后一件事，都可能是使用社交媒体。

2022年11月发布的《全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，截至2021年，我国未成年网民规模达1.91 亿，未成年人互联网普及率达96.8%。未成年人认为自己非常依赖或比较依赖互联网的比例为19.5%，未成年人经常在网上聊天的比例为53.4%。同时，有关研究表明，每天使用社交媒体超过3 小时的青少年患抑郁、焦虑等的概率比正常人高两倍。

社交媒体是青少年获取信息、交流沟通和自我表达的信息平台，集学习、休闲、娱乐等功能于一体。在享受生活便利的同时，社交媒体也加剧了青少年的心理健康问题。一方面，青少年通过社交媒体可能会接触到不良信息，产生错误认知，进而引发攀比、自卑等负面心理。网络骚扰、网络暴力等现象也极有可能导致抑郁问题。另一方面，为实现增收目标，很多社交媒体常常会通过循环播放、即时互动等方式提升用户的参与度，导致未成年人沉迷其中。而长时间使用社交媒体，会影响青少年的睡眠质量，分散其注意力，还可能损害大脑神经发育。

如何降低社交媒体对青少年心理健康的影响是困扰世界的难题，很多国家都在积极行动。今年4月，教育部等17 部门联合印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，提出及时发现、清理、查处与学生有关的非法有害信息及出版物，重点清查问题较多的网络游戏、直播、短视频等，共建网上美好精神家园。目前，社交媒体对青少年心理影响的研究尚在探索阶段，需要在影响机制、政策制定、宣传引导等领域加大研究力度，引导青少年正确使用社交媒体，自觉维护身心健康。

政府有关部门应从制度层面着力保护青少年的身心健康，组织专门力量在全面调查了解社交媒体对青少年的影响基础上，研究制定使用数字产品的政策建议、行业标准和具体措施；预防为主，关口前移，重点预防和减轻社交媒体对青少年心理健康的负面影响，探索实现社交媒体效益最大化。

社交媒体的开发、设计、经营企业应承担应有的社会责任，主动考虑用户特别是青少年的使用和健康问题，细化青少年注册和使用时长的规则，评估产品对青少年健康产生的负面影响，并提出应对方法。

学校、社区应为青少年参与丰富多彩的面对面社交和户外活动创造条件。教育机构和学校应注重培养师生数字媒体素养，为中小学校提供合理使用互联网设备与服务的资源和案例，引导青少年充分认识健康使用社交媒体的重要性。社区则应面向青少年开放体育、文化、娱乐等设施资源，丰富户外活动，促进青少年德智体美劳全面发展。