别让“窝里横”伤害最亲的人

有一位网友在网上发帖说道：“我在家里的时候，有时生气了，跟老妈说话就会大声嚷嚷。她总说我是‘窝里横’，让我有能耐去外面横！”

从心理学来看，“窝里横”可能与外界过分压抑有关系。精神动力心理学认为，我们每个人都有一个“人格社会面具”，我们希望在社会中想要扮演的角色或者身份能够得到他人的认可，让自己的社会形象有利于社交。

不过，温暖的家庭是让自己放松的地方，不需要带着沉重的“面具”去压抑地生活。或许你因为对自己现阶段的“人格社会面具”不是很满意，所以把负面情绪带回了家，宣泄给家人。你卸下了“面具”感觉很舒服、很轻松，但这往往会伤害到你最亲近的人。

不妨调整一下自己，让潜意识中最真实的自己和“面具”下的自己融合一下，在适当的场合把自己最真实的感受表达出来，让更多人了解自己。

在家里，可以尝试社会心理学中常用的沟通策略，多用“我语言”，少用“你语言”。比如，面对老妈给你买的衣服，你说“老妈，我太黑了，这件衣服好像不太适合我”和“老妈，你怎么买这么难看的衣服”这两句话，后者听起来更像是在指责妈妈，可能会激怒她。

认识自己，觉察自己，是良好沟通的开端，别让“窝里横”伤害最亲的人。