服用膏方出现胃肠道反应怎么办

◎施芳英 何富乐

浙江中医药大学中医药科普协会（310053）

膏方有所谓“集百草之精粹，养生命之灵机”的美誉，是具有营养滋补和疾病防治效果的传统中药制剂。尽管膏方是在中医辨证论治的指导下，根据不同个体，不同症状来选方用药，但膏方的用药多是以补为主，用药多，若过度的滋补,很可能会加重脾胃运化功能的负担,如阿胶、熟地黄、黄精等，其气汁厚滋腻易滞胃脘，甘草、大枣、黄芪等，其味甘过重易使气壅中满。所以，若有些体质偏颇之人和老年人本就体质偏弱，或者一些慢性病如肿瘤术后、糖尿病、冠心病等,其脾胃运化功能也是相对不足的，在服用成分复杂的滋补膏方后，就很可能出现一系列消化道不适反应，如吃东西不消化，大便难以成形，甚至其中还夹杂一些未消化的食物，大便黏腻，冲不干净等症状。

如果遇到这样的状况，该怎么样呢？

一、健康的饮食习惯

1.牢记“7723，快乐进食”的原则，“7723”意为吃饭七分饱，荤素搭配得当，蔬菜占七成，主食取二两，三餐定时吃，同时在吃饭的时候要保持舒畅的情绪。

2.避免过量食用胀气类、刺激性、油腻性的食品，如番薯、芋艿、土豆、南瓜、板栗、油炸食品、浓茶、辣椒等。

3.胃肠不适，随时调整饮食：如嗳气，可适当食用柠檬、猕猴桃等，少吃土豆、番薯、萝卜等食物。大便不成形则可适当食用芹菜、玉米等，避免油腻、辛辣刺激等食物。胃口差可适当多食用山楂、豆芽、菜心等食物。

二、分型调理

根据临床症状的不同辨证施治，以下三种类型较为常见。

1.脾胃气滞型

主要表现为自我感觉肚子胀，食欲不佳，进食后容易出现嗳气打嗝，浑身乏力，拉肚子或大便呈水样等。

（1）养生膳食：佛手陈皮粥

材料准备：佛手片5 克、陈皮5 克、炒米仁15 克、粳米20克。

具体做法：上述四物洗净放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火熬煮成粥。

（2）养生茶饮：玫瑰花3 克、代代花2 克、苏叶2 克，上述三物放入保温杯，开水泡服。

（3）外治调理：选取太冲穴、内关穴，每次按揉2～3 分钟，每天操作2～3 次。

太冲穴在第1、第2 趾间缝纹向足背上推，至第1、第2 跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处，即为此穴。

内关穴需伸直前臂，手掌心朝上，手握空拳，腕关节微屈，手臂内侧可触摸到两条索状筋，从腕横纹向上3 横指，两条索状筋之间的凹陷中，即为此穴。

2.湿阻中焦型

主要表现为身体沉重，四肢仿佛灌了铅一般，感觉嘴里黏腻不舒服，口淡无味，或嘴里有甜味，也有表现为口苦，吃饭胃口下降，又或者感觉头很重、昏昏沉沉，仿佛裹了一层布在头上。

（1）养生膳食：茯苓山药粥

材料准备：茯苓15 克、山药15 克、粳米20 克。

具体做法：山药、粳米洗净。山药切片，茯苓磨成粉，将山药片、茯苓粉、粳米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火熬煮成粥。

（2）养生茶饮：砂仁3 克、茯苓5 克，上述三物放入保温杯，开水泡服。

（3）外治调理：选取丰隆穴、阴陵泉穴，每次按揉2～3 分钟，每天操作1～2 次。

丰隆穴位于腘横纹与外踝尖连线中点水平线，从胫骨前缘沿该水平线向外2 横指，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为此穴。

阴陵泉穴用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内侧）由下往上推，至拇指抵膝关节下时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处即为此穴。

3.脾气亏虚型

主要表现为吃饭胃口下降，口淡无味，舌质颜色淡白，舌头上有牙齿印等。

（1）养生膳食：山药粥

材料准备：山药50 克、芡实10 克、炒粟米50 克。

具体做法：山药洗净切片备用；粟米炒至香味溢出，洗净备用；芡实浸泡2 至3 个小时后，切碎备用。将上述三物加入清水中，煮沸至稍稠，再加适量白糖调味即可。

（2）养生茶饮：怀山药片10克、扁豆花3 克、生麦芽3 克，上述3 物放入保温杯，开水泡服。

（3）外治调理：选取气海穴，每次按揉2～3 分钟，每天操作1～2 次。

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5 寸（手掌四指宽度的一半）。