体育强国 强国有我

话题导入

习近平总书记指出：“少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。”青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年健康是建设体育强国、健康中国的重要内容。同学们，今天我们就一起来探讨一下，作为青少年该如何从自身做起，为体育强国事业添砖加瓦。

概念阐释

体育强国是新时期我国体育工作改革和发展的目标与任务，我国要力争实现体育大国向体育强国的转变。迈向体育强国的奋斗目标需要完成四项工作：一是建立覆盖城乡的全民健身服务体系，不断提高公民基本体育需求的水平；二是坚持改革和完善竞技体育的举国体制，拓展夯实竞技体育的项目基础和人才基础，保持优势项目，强化潜优势项目；三是不断扩大开放，深化改革，消除制约体育产业发展的体制和机制障碍；四是培育和提升中国体育的国际影响力，树立讲信誉、敢担当、负责任的大国形象。

多方视角

从学习掌握运动技能，到培养迎难而上的拼搏意识；从增强团队协作能力，到提高临场应变能力，体育不仅为孩子们强健身体素质、锤炼意志品质提供了平台，更为他们的全面发展奠定了基础。

——《人民日报》

体教融合不是体育和教育两个部门的资源简单相加，而是体育和教育在价值、功能和目的上充分融合，共同作用于青少年的成长和发展，也是一种理念变革和战略趋势，通过深化体教融合转变思想观念，革新育人理念，充分发挥体育人的综合价值。

——《光明日报》

体育可以强身健体、放松身心，丰富孩子们的日常生活；体育还可以拓宽视野，滋养心灵，对孩子们的未来发展产生积极的影响。所以体育，尤其体育课，一定要重视起来。

——初中体育老师李帅

孩子们每天坐着、盯着书本的时间太长了，眼睛根本受不了，真的希望他们有更多时间可以去户外活动。而且现在中考体育的分值也越来越高，如果平时不重视，将来升学也会压力更大。

——一学生家长

读编论坛

史语帆：小编姐姐，最近有一个事情一直困扰我，让我很迷茫。一周前我们进行了体测，我的成绩非常不理想，别的同学是立定跳远，我是“立定跳近”，800米跑了一半就沒力气了，仰卧起坐使半天劲好不容易起来一个，结果老师说我的动作不规范，不能得分……我现在都有点害怕上体育课了。

小编唯真：语帆，你先不要着急，咱们可以集思广益，其他同学一定有好办法。

张佳瑶：我们班好多同学也存在这些问题，会不会是对体育课不够重视呢？

史语帆：不是的，我们每周体育课并不算少，每节课我都很认真，完全按照老师的要求去做。

伍鸿哲：只依靠课堂根本不够，体育锻炼是每天都要做的事。

郝瑞东：立定跳远和仰卧起坐需要依靠核心力量，长跑需要耐力，坐位体前屈需要柔韧性，这几个体育项目想要提高是需要过程的，得长期坚持。

吴蓓蓓：对，平时一有空就练练蛙跳，每天坚持慢跑15-20分钟，一个月下来，一定会有进步的。

小编唯真：大家给出了非常好的建议。从我的自身经验来说，体测项目其实并没有想象的那么难，首先大家要放松心态，不用有排斥、害怕、紧张等心理。其次，要重视日常体育锻炼，让运动成为习惯，可以自己做一个“健身日历”，比如周一练跳远，周二练跳绳，以此类推，每天打卡，每坚持打卡一周，可以给自己一点奖励，相信一段时间后就会收到不错的效果。最后，大家一定要记得，体育运动是为了强身健体，千万不要去做超过自己身体负荷的运动，如果因此受伤那就得不偿失了。而且，要明白体育成绩并不是检验身体素质的唯一指标，“体育成绩”不能等同于“体育能力”，所以大家在参加体测时一定要量力而行，如果中途感到不适，千万不要勉强，及时和老师说明情况。

王书媛：我赞成！我觉得体育运动不应该只为了成绩，更应该为了自己的健康。进行一些户外活动，不仅可以缓解视觉疲劳，还有助于增强体质，改善驼背、肥胖、易生病等健康问题。

魏姜珊：没错，还可以培养我们的兴趣爱好和精神品质。通过各种运动，我们说不定会发现自己的潜能，通过参加各种体育竞技，我们可以学习到顽强拼搏、永不言弃的体育精神。

王琨焜：我以前身体不太好，经常感冒，后来体育老师建议我根据自己的身体状况每天做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、爬楼梯等，说这样可以提升心肺功能，我现在体质比以前好太多了。

刘生源：我对一些体育赛事很关注，比如刚结束不久的卡塔尔世界杯，每位球员在球场上都勇于拼搏，不顾伤病，有的可能只有几分钟的上场机会，但他们依然努力绽放，真是让人动容。体育的魅力是无限的。

小编唯真：听了大家的分享和感受，小编姐姐想为你们点个赞！有同学在体育学习中遇到了困难，你们能提供中肯、具体的建议，说出自己的经验，帮助同学走出困境，很棒！同时，你们能正确认识体育运动，辩证看待体育运动与体育成绩的关系，并积极参与其中，收获乐趣、学到精神，我从你们身上看到了少年的光芒。我相信，大家心中都已埋下一颗运动的种子，它会生根发芽，激发你们探索外部世界的浓厚兴趣，增强对未来美好生活的向往。体育就像一扇窗，会让我们看到更加广阔的世界。小编姐姐祝福大家在生活中都能拥有好体魄，在体测中都能取得好成绩。相信功夫不负有心人，你们都是最棒的！

话题总结

蔡元培先生早有箴言：“完全人格，首在体育。”青少年是祖国的未来，身体健康、意志坚强、人格健全应该成为教育的要义。在青少年心中种下“文明其精神，野蛮其体魄”的种子，让他们掌握运动技能，体会运动乐趣，养成良好的运动习惯，方能成长为健康快乐的一代，成长为祖国建设的坚实栋梁，赢得“未来的大考”。

中华体育精神更是中国人应该继承和发扬的重要精神，它反映着中国体育的价值导向和文化追求，不仅是中国体育的灵魂，也是中华民族的宝贵精神财富。

中华体育精神不仅体现在以攀登高峰、无私奉献、顽强拼搏、为国争光为主题的竞技体育中，也体现在以团结协作、迎难而上、不怕挫折、快乐健康为主题的青少年体育中。学校和家庭应当组织、引导青少年参加体育活动，预防和控制青少年近视、肥胖等不良健康状况，借助体育干预，将青少年从网络、游戏、电子产品，从大量刷题、长期久坐中“解放”出来，让青少年走出户外，参加体育活动，在运动中减轻视觉疲劳、排遣心中烦闷、减掉多余脂肪，成长为心理健康、精力充沛、身体强壮、朝气蓬勃的时代新人。