网络时代背景下大学生心理教育创新模式研究

陈盼盼

(马鞍山师范高等专科学校 安徽马鞍山 243000)

在新的时代背景下,面对大学生心理问题的新形势和新情况,就需要我们在对网络时代基本特征充分分析的前提下,梳理和发现基于网络时代大学生心理问题产生的基本规律及其成因,通过研究和探讨,形成大学生心理健康教育、服务和支持的基本策略,促进学生身心健康发展,为提高学校人才培养质量保驾护航。

1 网络时代背景下大学生心理健康问题现状

1.1 网络时代的特点

网络时代是信息技术迅速发展的时代,人们的信息获取和传播方式发生了革命性变化,网络成为了信息传播和交流的主要渠道。网络时代呈现出信息化、数字化、全球化的鲜明特征。网络时代的特点还包括形式多样的APP软件平台,涵盖了受众生活日常的方方面面,让人们的生活方式发生了巨大变化,呈现出网络时代鲜明的特征。

1)全球互联:网络连接了全球各个角落,人们可以在任何地方通过网络进行信息交流和交易。

2)信息爆炸:互联网上的信息量极其庞大,各种信息形式、内容涵盖了方方面面,信息的获取和传递变得更加快捷和便利。

3)多媒体化:网络时代人们可以通过多种媒体形式来获取信息和娱乐,包括文字、图片、音频和视频等。

2 网络时代给大学生心理健康带来的影响

2.1 网络虚假和负面信息的影响

焦虑和压力:虚假信息和负面信息可能引起大学生的焦虑和压力。虚假信息可能导致大学生对事实的认知产生偏差,引发对未来的担忧和焦虑,并由此干扰他们的正常心理状态并诱发沮丧、愤怒、恐惧、自尊心受挫等心理问题。

2.2 网络社交的影响

1)情绪问题:网络依赖和沉迷可能导致大学生出现情绪问题,如焦虑、抑郁和孤独。过度使用社交媒体和网络游戏可能导致情绪波动,因为他们可能过于关注虚拟世界的反馈和认可,而忽视了现实生活中的情感需求。

2)精神健康问题:过度使用社交媒体和网络社交可能与精神健康问题,如抑郁、焦虑、社交焦虑等有关。长时间的虚拟社交可能导致大学生在现实生活中缺乏情感支持和情感表达的途径,增加精神健康问题的风险。

3 大学生心理健康问题现状

3.1 心理健康问题类型多样

大学生的学业压力和就业竞争日益加剧,心理健康问题也随之呈现出明显的上升趋势。大学生心理健康问题的类型非常多样化,包括情绪问题、人际关系问题、学业压力问题、职业规划问题等。学习困难、生活失衡、就业不如意等问题都可能会引发心理压力和焦虑。这些问题会给大学生的学习、生活和工作带来不同程度的影响和困扰。

3.2 心理健康问题隐蔽

大学生心理健康问题具有隐蔽性和复杂性,很多问题不易被发现和诊断。很多大学生会通过自我调节、压抑、逃避等方式来应对心理压力,但这只会加重问题的严重性。此外,大学生往往不愿意主动寻求心理帮助,可能是因为羞耻心、害怕被别人知道、担心影响未来就业等原因。这也增加了心理健康问题的风险。

4 网络时代背景下大学生心理教育模式的发展趋势和创新点

4.1 个性化

(1)多元化的心理服务

多元化的心理服务包括个人咨询、心理测试、心理讲座、心理团体、在线咨询等;大学生心理教育多元化的内容,包括心理健康知识、情绪管理、人际关系、自我认知、生涯规划等方面。这些服务做好可以帮助大学生全面发展和提升心理素质。

(2)智能化心理辅导

随着信息技术的迅速发展,科技将更加深入地融入大学生心理教育中。例如,虚拟现实技术可以用于模拟真实场景,帮助大学生面对情境进行心理调适训练;人工智能技术可以根据大学生的学习和行为数据,提供个性化的心理辅导和建议;科技融入心理教育将促进教育更加智能化、个性化和便捷化。

4.2 实效性

(1)情境化心理教育

情境化的心理教育可以将心理教育与实际情境相结合,让学生在具体情境中学习和实践,提高心理教育的实效性。例如,可以将心理教育融入到实践性课程中,让学生通过实际操作和体验,学习和掌握心理调适的方法和技巧。

(2)行动化心理教育

行动化的心理教育可以让学生在行动中学习和实践,通过行动来提升心理素质。例如,可以组织学生参与志愿服务活动、社团活动等,让他们在实际行动中养成自我肯定、自我控制、情绪调节等方面的心理健康素质。

5 大学生心理教育模式实践探讨

5.1 建立多元化的心理服务体系

建立多元化的心理服务体系,是实现个性化、实效性和全面性心理教育的关键。学校可以通过建立心理中心、招聘专业心理咨询师和志愿者,提供个人咨询、心理测试、心理讲座、心理团体、在线咨询等多样化的心理服务,以满足大学生的心理需求。

5.2 构建多元化心理教育模式

心理教育不应该仅仅停留在学科知识的传授,更应该涵盖综合素养的培养。在网络时代,心理教育应该与信息科学、社会科学、教育学等多个学科相互融合,形成跨学科的心理教育模式。

5.3 发挥现代科学技术手段作用

在实施网络时代大学生心理教育模式时,也需要借助先进的技术手段。例如可以借助在线心理咨询平台,为大学生提供便捷的心理咨询服务,解答他们的问题和困惑;可以利用虚拟现实技术,模拟真实情境,帮助大学生进行情绪管理和社交技能训练;可以通过社交媒体和在线社交平台,推动心理健康知识的传播和心理教育的普及。技术手段的应用可以提高心理教育的覆盖面和针对性,使大学生更加便捷地获得心理支持和帮助。

6 结语

随着互联网技术的发展,网络时代背景下大学生心理教育面临新的机遇和挑战。这就需要打破传统的心理教育固有的僵化模式,实施网络时代背景下的大学生心理健康教育创新策略,以适应网络时代大学生的心理需求。网络时代背景下,大学生心理教育模式需要符合学生的实际需求和现实情境,以提高心理教育的针对性和实效性。要综合运用互联网技术和人文关怀的理念,以更好地满足大学生的心理需求,促进大学生的身心健康,在实施创新心理教育的进程中并根据实际情况进行不断的优化和改进方式和方法,不断丰富教育内容和策略,为网络时代背景下大学生心理教育提供更加有效和可持续的创新思路,建立符合网络时代背景下大学生心理需求的心理教育模式。