《跑几步一脚踏跳双脚落地》（垫子）教学设计

陈果

1 指导思想与理论依据

以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为理论依据，突出学生的主体性，落实课程改革精神。促进学生掌握运动技能，使学生的身心健康得到全面发展。为学生营造“乐中学，学中练，练中乐”的学习氛围。

在教学过程中，发挥教师的主导作用，重视学生的主体地位，通过引导学生思考、尝试、练习等方式，有针对性进行跑几步一脚踏起跳双脚落入垫子的练习，提高教学实效性。

2 教材内容

年级：二年级

内容：跑几步一脚踏起跳双脚落地（垫子）

教材：《体育与健康义务教育教师用书》一至二年级

出版社：人民教育出版社

总目标：

（1）初步获得跳跃的简单知识，体验并初步学会单脚起跳，向远处跃起并轻巧落地的方法和基本技能，提高跳跃能力，增强下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的机能。

（2）发展下肢力量，灵敏、协调等身体素质。

（3）培养学生果断、勇于克服困难、团结协作的意志品质和探究精神。

综合素养：通过多种多样有趣的学习方法激发学生积极学习的兴趣，让学生学会动作技术之后，提高勇于面对困难，敢于挑战的体育精神素养。

3 教学背景分析

3.1 教学内容分析

本节课“跑几步一脚踏跳双脚落入垫子”是跳跃类运动中主教材之一，是低年级发展下肢力量、灵敏、全身协调性的重要练习内容。该教材是在一年级学会立定跳远、跳单双圈后，初步学习助跑后单脚起跳，双脚同时落地动作，为学生升入高年级学习急行跳远而做准备。

3.2 学生情况分析

二年级学生活泼开朗、积极好动，对跳类运动有着浓厚的练习兴趣。学生已经学习了“跳单双圈”的练习内容，多数学生能够做到单脚起跳双脚落地的动作，个别学生由于下肢力量不足、上下肢不够协调的原因会出现单脚起跳不充分或无法做到单脚起跳而是习惯性的双脚起跳。由于增加助跑后，学生不能较好的完成助跑与起跳的衔接，导致落地时容易出现依次落地或前冲过大等问题。所以教学中应用由走到跑、由一步到几步助跑、跳过障碍等方法，努力帮助学生掌握单脚有力起跳，双脚同时落地屈膝缓冲，安全完成动作。

4 单元课次

本单元共三（4）课次，本节为第一课次

5 教学目标

（1）初步学习跑几步一脚踏跳双脚落地的动作方法，发展的学生的下肢力量、协调、灵敏等身体素质，提高学生跳跃能力。

（2）通过游戏环节，提高学生爬、快速跑能力。

（3）培养学生果断、勇于克服困难、团结协作的意志品质和探究精神。

6 教学重、难点

重点：一脚踏跳双脚落地

难点：屈膝缓冲

7 教学流程

开始部分：在课堂常规之后接着进行课前三分钟的队列练习，主要练习蹲下起立和原地三面转法。在学生练习时针对学生易犯错误进行纠正。

设计意图：通过课堂常规和队列的练习。提高学生注意力、判断力，培养良好的组织性、纪律性，为本节课的学习与练习做好思想准备工作。

准备部分：（1）师生听音乐，在教师的带领下进行“拍手操”练习，调动学生身体机能的兴奋性和运动负荷，培养学生“运动参与”意识。（2）专项准备活动的练习：①正压腿；②侧压腿；③腿屈伸；④活動腕踝关节；⑤三七高跳。

设计意图：通过拍手操的练习，达到学生热身的目的。结合本节课主教材内容，做下肢的专项准备活动，确保学生各个关节得到充分的活动，在跳跃过程中避免发生运动损伤。为接下来的学习做铺垫提高学生身体素质和运动能力。

基本部分：

（1）跑几步一脚踏跳双脚落入垫上

针对本课重点问题跑进中一脚踏跳，屈膝上提，双脚落地。共设计了8次学生活动。

1）教师情景导入：教师引导学生跳过小溪。并让学生尝试练习看看谁能跳过去。

设计意图：通过导入情境的模式让学生自由发挥跳跃方式，引导学生进行单踏双落的跳跃方法。

2）教师示范上一步一脚踏跳双脚落地动作。教师通过示范、讲解动作方法和要领。学生观察模仿练习，教师巡视指导。

设计意图：给予学生直观动作概念，帮助学生形成正确的运动表象培养学生的观察习惯。

3）你们看看能不能跳过更宽一点的小溪。（教师在起跳区和落地区横着放一块垫子）学生尝试走几步一脚踏跳双脚落地的动作。教师巡视指导，及时纠正学生动作。

设计意图：通过引入情境让学生进一步体会单踏双落的动作技术。

4）请学生展示

设计意图：规范学生的练习，导入到增加难度练习。建立学生的自信心。

评价方法：对积极上前展示的学生进行小贴贴的奖励，并让其他学生用“棒棒你真棒”的鼓励方式对他们鼓励并向他们学习。

5）教师示范助跑后，一脚踏跳双脚落地的动作，（教师在起跳区和落地区竖着放一块垫子）并在过程中及时纠正学生错误动作并提示重难点。

设计意图：加强上下肢协调配合，进一步提高学生的跳跃能力。

6）教师设定障碍物。在起跳区和落地区之间摆双层垫子，让学生起跳后越过垫子双脚落地。（学生练习）

设计意图：通过过障碍物让学生体会屈膝快速上提的动作方法，提高学生的跳跃能力。

7）提升障碍物的高度。在起跳区和落地区之间摆2块垫子，让学生起跳后越过高一点的垫子双脚落地。（学生练习）

设计意图：通过提高障碍物的高度让学生进一步的体会屈膝快速上提的动作方法，进一步提高学生的跳跃能力。

8）教师导入游戏“越过树桩”学生分组比赛，进一步提升学生练习热情。

游戏规则：发令后，各队的排头，迅速跑到“树桩”处，过“树桩”必须用单脚踏跳双脚落地的方法跳过去，然后再用双脚跳的方法跳过终点线。（小组分工合作练习，每队轮流派出一名小裁判，小裁判检查同学的动作方法，协同小组完成比赛。）

设计意图：运用所学技能进行比赛，进一步巩固提高学生的跳跃能力。通过小组分工合作培养学生团结合作的意志品质。

评价方法：对获胜的小组颁发“合作之星”奖，并让其他学生用“棒棒你真棒”的鼓励方式对他们鼓励并向他们学习。

（2）游戏：毛毛虫

学生利用爬、快速跑的方法组合练习。提高学生的身体协调能力，有助于学生的身体发育，激发学生参与运动的兴趣。同时提示学生注意安全。通过小组合作完成游戏的方法让同学体会团结协作的意义。

教法：1）教师讲解游戏的方法，和规则。

2）学生练习一次。

3）小组间比赛2—3次

4）教师小结

规则：1）听哨音开始游戏。

2）从右侧绕击同学的右手后下一个学生才能起跑。

（游戏方法：分为四个小组，听到哨声第一个同学爬过垫子到达终点后快速跑回起点跟下一个同学击掌出发，最后一个同学做完游戏回到起点为结束。）

设计意图：通过游戏提高学生爬、快速跑的能力，让学生在游戏中体会运动的乐趣。合作性的游戏增强了学生的团结意识，培养学生和集体密切配合、团结协作的精神。

评价方法：对游戏获胜的小组颁发“运动小健将”奖，并让其他学生用“棒棒你真棒”的鼓励方式对他们鼓励并向他们学习。

结束部分：师生听音乐，在教师的带领下进行《幸福的拍手歌》放松操练习，使身心得到放松与调整。教师进行总结性评价，肯定学生的进步表现，并指出问题从而提出下节课的学习内容与目标；学生进行自我总结，巩固新知的同时明确自身不足和努力的方向，养成不断进取的好习惯。

8 学习效果评价设计

评价方式

（1）教师评价：语言表扬、鼓励学生与肢体表达（大拇指）相结合，发小奖贴和小奖状。

（2）学生评价：自评：是否能一脚踏跳

他评：能否用一脚去跳双脚落地

组评：在“越过小蘑菇”这一环节体现

9 本课教学设计的特点

（1）采用循序渐进的学习方式分解动作难度，同时借助相应的辅助手段突破本节课重点。

通过从“原地上一步模仿练习”再到“上几步模仿练习”逐步过渡到“助跑一脚起跳双脚落地的练习”学生逐步掌握本课的学习内容，降低了学习难度，提高了练习的准确性。教师采用辅助练习手段将提升“障碍物”帮助学生能更加积极有力的蹬地，从而解决本课的重点并通过教师的精彩示范，学生可以直观的观察下肢动作，并及时的进行自我检查与纠正，同时进行自评和他评环节。

（2）导入情景采用多样式的练习方式，激发练习兴趣。

二年级学生活泼好动，但学习能力还有待提高，注意力往往不易集中，因此多样的练、习方式和有意思的情景导入可以有效地提高学生练习的兴趣和积极性。本课在围绕教师带领学生郊游遇到困难想办法解决困难和的情景中展开，合理、有效地调动学生学习的积极性和主观能动性，从而解决本节课的重难点。

（3）学生充分利用场地器材，器材多用。

10 反思

本课在开始创设情景，结合学习内容创设“跳过小河＂的情境，引发学生体验、学习跳跃的本领。使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。让学生在情境活动中进行技能学习，适合低年级学生的年龄特点和心理特征。通过学生分层教学引导学生挑战不同难度的练习，从跳过无障碍，再跳过由低到高一道道障碍，有效关注了学生的个体差异，充分满足了二年级学生乐于表现的欲望后的欢呼、跳跃，不难看出这样的教学达到了润物无声的教育效果。

主要问题：学生注意力不集中。课中练习过程中，学生注意力不集中，不按要求去走。比如现在是看教师动作示范了，教师已经说了现在的要求，但是有的学生还是没有听到不按要求去走。问题原因是教学方式不够吸引学生注意力。没有观察不全，在学生练习时障碍物和起跳区距离太近，导致学生动作变形。没有及时发现学生的问题。问题原因是教师备课不够全面，在备学生方面没有备好。

针对问题再设计思考，在做基本内容学习之前，加入一个石头剪刀布的游戏，提高学生的积极性，让注意力不集中的学生换到前排来听課。教师多学习精彩有激励性符合该年段年龄特征的评价方式来评价学生。教师在备课时注意备教材的同时还要备学生，在课上多观察学生的动作技术，及时对练习方法进行调整。

（作者单位：北京市西城区育翔小学分校）