瞬时改变

SHAN HUANG

在抗老这件事上，护肤品针对的是皮肤层，表皮、真皮层是其发挥功效的主要战场：医美则会更深入一些，到达皮肤下面的肌肉甚至筋膜层。但是，假如我们换个思路，把目光从皮肤本身挪开，从穴位、经络和淋巴出发，看看它们对于面部抗衰能起到什么作用，也许会有意想不到的收获。

针灸、拨筋和淋巴引流，从东方到西方，在某种程度上达成了奇妙的共识：全身的平衡才能带来面部好状态，才能抵御衰老。与高科技医美“指哪打哪”不同，这些传统的面部治疗和保养术更和缓，受到不少爱美人士的追捧。不妨来看看这些项目是如何保持脸部年轻态的。

针灸是东方医学的重要组成部分，简单来说，就是将特制的金属针以一定角度刺入身体的穴位，通过经络、腧穴的传导作用来治疗全身疾病。这种中国独有的传统养生方法早被列入联合国非物质文化遗产名录，可算是中医疗法中的“网红”，红遍全球。

针灸的保健作用毋庸置疑，但对它的面部抗衰效果了解的人却并不多。一般来说，面部针灸更多地用以治疗面瘫患者，不过通过针灸来改善血液循环、疏通经络、调理气血，给皮肤带来的改善也显而易见。临床显示，面部针灸对于川字纹、法令纹及皮肤暗黄、发黑、无光泽等等都有不错的改善效果。“不光是皮肤，针灸可以作用于面部皮肤和肌肉，对于衰老、下垂、皱纹等等效果都很好，”中医医师夏艳宏告诉我们，“当然，治疗效果就更不用说了，对于面瘫、三叉神经痛效果都很好。”夏艳宏医师强调，针灸不完全等同于中医，因为除了经络穴位之外，针灸治疗时还会结合解剖、血管与肌肉知识。

从皮肤层面的色斑、暗沉，到肌肉层面的松弛下垂，以及矫正面部形态（比如左右脸不对称等问题），针灸调理都有其改善效果，不过与医美“指哪打哪”的作用方法不同，针灸想要改善面部皮肤问题通常要通过全身来调理。

比如用针灸改善面部痤疮，绝对不是贸然在面部施针，医生会先找到导致痤疮的原因。痤疮或痘痘可能是由多囊卵巢等内分泌失调引起，那么就需要调理经期，月经正常了，痘痘自然下去了：如果是因为焦虑、工作压力导致的肝火上炎等问题，那么针灸的目标就是疏肝泻火：还有一些人长痘是因为长期熬夜、饮食辛辣等导致的肾气特别虚，那么就要从肠胃调理、补气血等方面去改善。所以说，用面部针灸改善皮肤问题绝非简单地在问题部位局部施针，而是找到问题的根本，通过全身针灸调理加面部局部针灸改善来达到最好的效果。

对中医师而言，面部的任何问题都不仅仅是皮肤问题。我们看到的是黄褐斑，中医师看到的可能是长期肝郁气滞形成的黄褐斑：我们看到的是皮肤下垂，中医师看到的可能是长期过度减肥节食导致的气血亏虚、皮肤下垂……通过针灸全身加上局部的调理，才能治标又治本。

利用面部针灸来达到抗老，多久能看到效果，效果持久吗？答案显然因人而异。夏艳宏医师用法令纹来举例，“假如年龄很大，法令纹特别深，形成的时间很久了，那么需要针灸的时间就会长一些。假如这个人年纪不算太大，因为最近熬夜多饮食不好出现法令纹，那么调节起来就会快一些。中医讲究防胜于治，等问题出现了再治疗，花费的时间自然更多一些。”

通过面部针灸来抗老，夏医师一直强调的就是“防胜于治”，这一点也适用于日常保养和医美。等问题出现并且严重了再去改善，总是要花费几倍的工夫。“有些临床患者会说，‘夏老师，我脸有点垂，你帮我调一下。’出现状况立刻调理，这样就很简单，每次针灸的时候顺便调几针就行。”夏医师说，“每个人的治疗方案都不一样，针灸多少和刺激量都不同，专业医师会根据患者的问题来权衡。”

总的来说，利用面部针灸来调理皮肤问题，所需要耗费的时间当然比医美更长，这个时间往往需要按月来计算。夏艳宏医师以祛痘为例，以一周两到三次的理想频率来计算，大概也需要几个月甚至半年的时间。当痘痘问题解决后，最好不要立刻停止治疗，医生建议继续调理一段时间，让身体在健康的状态保持一段稳定的时间，能更好地防止痘痘复发。与此同时，容易造成痤疮和痘痘的不良个人习惯也要改掉。

当然，针灸也不是适合所有人，“有一些情况不太适合针灸，比如孕妇，太小的孩子不配合也不适合针灸。有些皮肤有溃疡、破损，甚至出血或者肿瘤，这种也不建议扎针。过劳、过饥、过饱，都不适合。”夏医师如此告诉我们。

中医推拿，大家都不陌生，这种可以帮助全身放松治疗的养生术现在受到不少年轻人的欢迎，尤其备受健身人士推崇。假如将中医推拿细分，其中有一块会专门用来帮助美容养肤抗老，那就是面部拨筋。什么是拨筋？中医用于促进气血流通的一种方式，医师会徒手或用牛角制成的拨筋棒，通过点压、揉、推、刮等手法刺激面部的穴位，以促进脸部、头部、颈部的血液循环，从而达到气血流通的作用。

中医认为当面部气血出现瘀阻，会导致脱发、失眠、头疼等不适，由此容易出现面部浮肿、细纹和眼袋，当专业医生适当进行面部拨筋，改善失眠头疼后，这些面部皮肤问题自然而然也得到了改善了。除此之外，面部气血不通时，往往局部代谢变慢，也容易出现长斑、长痘等情况，面部拨筋也能帮助毒素排出体外，让面色红润有光泽，一定程度上还可以淡化痘痘和色斑。通过特定的按摩手法和拨筋配合，能够刺激皮下胶原蛋白生长，增强皮肤的抵抗力，也能明显改善面部松弛下垂，提拉的效果几乎是立竿见影。

针对面部的提升抗老，医师的手法却不止于脸部，这与针灸美容需要调理全身异曲同工。医师一般会将来者的面部清洁干净，敷上面膜，然后利用手或者拨筋棒对面部进行按摩。按摩的力道和手法会根据每个人的面部问题来调整。“在提升的过程中，比如有哪个穴位淤堵了，那么就需要给它拨筋。”与用牛角制成的拨筋棒来操作不同，张海霞医师坚持用手来拨筋，“面部的四白穴、夹承浆穴等，还包括脸部两侧、下颌以及颈部的穴位，都要给它拨到通为止。”

但是也有拨不通的时候，被医师们称为“死穴”的并非掌控人生死的“死穴”，而是长期淤堵通过拨筋已经无法疏通的穴位，遇到这种“死穴”的青况还需要通过针灸、拔罐等等，配合整体来调养，才能达到预期的效果。局部拨筋往往是不够的，“我们提升不仅仅在脸部，头部的前后左右都有，都需要提升才能达到真正的效果。”张海霞医师告诉我们。现代社会常见的面部问题，往往牵扯着颈椎和肩膀隐疾，这些又反过来影响面部表情和肌肉，这些综合问题往往不是面部的提升和拨筋治疗所能解决，需要整体来看。

面部拨筋适合什么人？

虽然效果很诱人，但从事面部徒手提升30余年的张海霞医生不建议太年轻的人群做面部提升和拨筋，“我觉得过早地去做提升对于皮肤拉力弹性不是很友好，应该更注重皮肤的保养。中老年人就要注重皮肤的松弛度了，因为随着年纪增长，皮肤自然下垂，弹性下降，皮肤提升的保养很重要。”

也有不少人利用拨筋棒和网上的攻略自己在家操作，张海霞医师也不建议这么做。首先，力道掌握不好很容易损伤面部皮肤，由于不断地按摩、揉搓，对敏感皮肤很不友好；其次，找不到正确的穴位和肌肉走向，拨筋无异于普通的面部按摩，看不到好的效果。

很少人會想到淋巴与美容的关系，但其实淋巴排毒在美容界的应用已经发展了几十年。首先，淋巴系统对于人体极其重要，它在创造和维持人体细胞健康中起着滋养、净化和引流的作用，我们的腹股沟、腋下、下颚等位置都有很多淋巴结，身体细胞代谢后的产物会通过淋巴管运送到全身分布的淋巴结，淋巴结就像人体的过滤器，会过滤这些身体的废物，也可以杀死藏在其中的病菌。

这也就是为什么如果淋巴循环不畅、身体产生的废物无法顺利排出时，我们常常感觉腋下或下颚处肿痛，就是因为淋巴阻塞不通，淋巴液无法排出，严重的话还可能导致淋巴管发炎甚至淋巴瘤等严重的健康问题。淋巴液的排出是靠肌肉的收缩来完成，肌肉的力量会挤压淋巴液，将其疏通到淋巴结。当我们自身肌肉力量不足以去完成这一循环时，就需要借助外力以特定的手法来将其排出，这就是我们说的淋巴引流法。这一方法早在上世纪30年代由发现了淋巴循环系统的丹麦医学博士Emil Vodder发明，成为一种独立的治疗方法。

淋巴引流可以作用于全身，而面部淋巴引流的美容功效引起了专家们的注意，经过进一步的研究，现在已经广泛应用到了美容护理上。如今，淋巴引流在欧洲国家早已风行多年，在各种美容沙龙里是最基本的手法之一。

淋巴不畅，身体产生的废水废物就会聚集到身体组织，造成水肿、浮肿。“如果长期这样，会妨碍身体氧气的运送.还会妨碍伤口愈合，肌肉也会变得僵硬，皮肤出现衰老现象。”国际认证芳香疗法及美容疗法师、合和整合疗法中心创办人臧芬远老师告诉我们，“所以淋巴顺畅的流动、过滤，对我们的健康和美容都很重要。”除了面部问题，女性身体上容易出现的橘皮组织也和淋巴阻塞有关。“橘皮组织基本上是一个征兆，就是那个部位出现血液不畅和淋巴阻塞，身体代谢的废物太多了，造成循环不良，出现了橘皮组织。”

面部淋巴引流按摩可以立竿见影地改善面部的水肿和浮肿，除此之外，面部皮肤也会比较明亮有光泽。由于淋巴不畅而导致的痘痘或者其他皮肤炎症，随着淋巴引流的按摩也会明显改善。身体的橘皮组织搭配精油进行淋巴引流的按摩，再加上适当运动，也能有不错的改善效果。和其他身体按摩不同，淋巴引流的按摩手法非常轻柔，绝对没有令人不适的疼痛或拉扯感，甚至非常舒服，“很多客人按着按着就睡着了，因为它非常非常的轻柔。”臧芬远老师说。

如何让淋巴循环系统更健康而顺畅7除了饮食上少摄入垃圾食品，运动也很重要。“淋巴液的流动需要靠肌肉的收缩挤压来推动，所以运动就非常重要。运动可以让我们的肌肉收缩，间接帮助身体组织液流动。”臧芬远老师如此提醒我们。

淋巴引流的按摩手法非常专业，要通过系统学习和国际认证，所以专家并不建议自己在家做淋巴引流，但是简单的面部淋巴引流按摩是可以的。臧芬远老师给出了居家淋巴引流按摩法的简单手法，每天晚上使用按摩膏或者护肤油给面部做一个简单的淋巴引流，能帮助皮肤血液循环和排毒。

1.以左右两只手各两根手指的指腹作为工具，以面部中心线为起点；

2.从额头中间为起点，指腹向两侧轻轻划过，到耳朵前侧停止。重复这个动作，直到整个额头都按摩到：

3.从鼻翼两侧开始，指腹往两侧轻轻划过，到耳朵前侧停止。重复这个动作，直到从眼下一直到下巴全部都按摩到：

4.从下巴中间开始，指腹沿着下颌线往两侧轻轻划过，直到耳朵下方停止：

5.从耳朵下方凹陷处开始，指腹顺着颈部两侧往下到达锁骨。

以上为一个完整的面部居家淋巴排毒按摩流程，手法一定要轻柔，不要对皮肤造成过多的拉扯和摩擦。