北马四十届脚步不停歇

2022年，第40届北马成功举办。

今年的北京马拉松是第40届比赛。在疫情背景下能够举行这么大规模的传统竞赛活动，再度感受万众奔跑的独特气氛和生命的活力，几十年长跑活动中的往事仿佛就在眼前。

北京国际马拉松赛创办于1981年，由于疫情原因，中断了两年。这项比赛是改革开放后体育界的一件大事，当年由中国体育服务公司主办，日本三得利公司赞助。三得利跟公司签署了从1982年开始的十年赞助合同。这是首次进行现场直播的国际马拉松赛，只有几十名运动员参赛，国外选手有20多名，国内有39名运动员，北京市有3名运动员参赛。但是，观看比赛的观众大概有几十万人，在长安街两边为运动员加油。

后来，北京国际马拉松赛改了地点，起点终点都在北京工人体育场。我正在铁道部党校上大专班，得知这个消息后，就积极做准备，加强业余训练。那时的训练条件是非常艰苦的，没有很好的运动装备，我训练穿的就是4块钱一双白色的田径鞋。

当时，脚经常受伤，因为田径鞋的鞋底儿很薄，我爱人为了避免我受伤，就给我剪了很多海绵垫子，垫在我脚底下，这样可以增加一些弹性。我每月训练跑量400到500公里，自己在公路上跑。我的教练崔云海老师是著名的北京春节环城赛三届冠军。他经常周末陪着我从北京邮电学院跑到颐和园，再折回来，30多公里，他骑自行车跟着我。

1982年的北京国际马拉松赛，给了北京市25个名额，参赛的运动员都是从各区选拔出来的，优中选优。北京市体委对我们这些运动员挺重视，专门抽调教练为我们组织周末集训，每天补助8毛钱伙食费，这在当时来说是很不错了，每月工资才39塊8，伙食补助就达到了24块钱，几个月下来有100多块，对我们这些普通人来说，是很大一笔钱了，我们很珍惜这些经费。我的爱人很支持我，经常给我改善伙食，增加营养，这对训练也很有好处。

那一年有200名左右的运动员参赛，有三四十名是国外的特邀选手，其余就是国内各省的优秀马拉松选手。日本三得利公司赞助服装装备，耐克公司也提供一些装备。国内选手有内蒙古的单长明、上海的张远达、安徽的方嫩顺、云南的彭家正等，他们的水平是比较高的。国内运动员最好的名次就是彭家正，第15名。

1981年，第一届北京国际马拉松邀请赛在天安门开跑。

我们从北京工人体育场出发，跑向长安街，再一直向西，在花园桥折返，经过前三门回到工人体育场。中央电视台现场直播，有几十万群众涌向长安街沿线，为我们加油，场面很壮观。虽然才有200名运动员参赛，但是我们受到了很大的精神鼓舞，感觉跑在路上很神圣和骄傲，那情景令我很难忘。

听说有一位作曲者创作了一首马拉松歌曲，很鼓舞人心，工人体育场里面播放这首歌，非常好听，“马拉松，马拉松，全世界人民的象征”，运动员起跑之前听到这首歌很振奋。

我们到赛场集中后，组委会发下新的跑鞋。每个运动员都得到了赞助的服装和运动鞋，是国外进口的。我们自己的跑鞋都是很低廉的，质量很差，训练量大了很容易受伤，穿上赞助商的跑鞋，大家跑起来非常有劲儿。年轻人穿上这些跑鞋和运动服，觉得特别时尚，特别精神，国内的产品达不到那个水平，很多没有参加北马的人都很羡慕我们。穿上新跑鞋新袜子比赛，太激动了。跑完之后，脚底下都磨起了大泡。后来，从1983年到1986年，我参加北马的时候，改成穿旧的跑鞋，再没有磨泡，教训变成了经验。我现在还保留着两件1983年和1984年北马发给我们的运动服，几十年也没怎么穿，就是做个纪念。

1982年的北京马拉松，我跑出了2小时46分48秒的成绩，排在第107名。这是我第一次跑全程马拉松，真要感谢观众给予的力量。

1983年的北京马拉松，天气很热，有人跑到最后虚脱了，有不少选手没能坚持到终点。我跑出了2小时49分01秒，获得第47名。

1982年北京国际马拉松赛成绩证书

1982年北京国际马拉松赛完赛奖牌

1984年北马发给每位参赛者的运动服

奖励给跑完世界六大满贯马拉松跑者的六星奖章，李战哲是中国第六位获奖选手。

我一直保留着1982年、1983年和1984年参加北京马拉松的奖牌，现在看，这些奖牌制作比较粗糙，质量也很一般，但它是很珍贵的历史纪念，代表着参赛运动员的心血。那时候，北京市坚持业余长跑的可能有几千人，每年举行春节环城赛跑，有2000多名业余运动员参加，长跑运动还是具有基础和传统的。

北京马拉松开创了中国城市马拉松的先河。城市马拉松在世界各地兴起很多年了，美国波士顿马拉松是1897年创办的，到现在已经120多届了。世界上很有影响的六大马拉松，美国的波士顿、纽约、芝加哥，英国的伦敦，德国的柏林，日本的东京，都是有至少几十年历史的城市马拉松赛。北京马拉松也可以列入世界十大马拉松赛之一了。

前5届北马比赛过程中，当时没有好一点的照相机，什么照片都没有留下，只有媒体拍的一些照片，但是普通运动员拿不到这些照片，是个很大的遗憾。

北京马拉松圈儿里，有几个非常优秀的跑者，像邓乃龙、刘大勇、李燕琨、关宇、林玉山、郭光辉，都是我的跑友，40年前在一起参加各种马拉松赛。著名教练程军老师为我们这些业余马拉松选手做出了很多努力，坚持为我们进行各种辅导，每次都陪着我们一起训练，很辛苦。

关于北马的竞技水平，早期规定的“关门”时间是3小时15分，因为交通管制时间有限，到时还没跑完的就不算成绩了。由于参赛的大都是专业运动员，这个标准虽然很高，也还可以实行。经过几十年发展，比赛规模扩大了100多倍，报名人数限制在3万人，必须考虑到广大业余长跑爱好者的实际水平，放宽“关门”时间，今年北马的规定是6小时15分。其实，国外很多马拉松比赛，甚至世界六大马拉松比赛的“关门”时间都不会定在3个多小时，比赛总是由两部分组成的，专业竞技是少数，业余参与是多数。

今年北马，我没有参加比赛，但是我特意到37公里处，为参赛的运动员加油鼓劲。37公里是跑马拉松最难受的“撞墙期”，这时候给运动员加油，送上一句鼓励的话，可能对他们都很有用。有不少跑友认出了我，叫“李老师好”，我很高兴。我为他们加油，他们也为我加油。

说到社会对马拉松运动的关注程度，当年比赛感觉和观众非常接近，可以清晰地听出观众为我们加油喊的什么，兴奋之情使人忽略了身体的疲惫。沿途的道路两旁站满了老百姓，不时有人伸过手来和运动员击掌。一方面是那时赛道没有现在这么宽敞，另一方面，有电视机的家庭还不多，想看到比赛盛况，就得上街。几十公里的赛程，运动员不过200多人，看上去像迎宾车队似的，一下子就从眼前跑过去了，只剩下越來越远的背影。市民为了看这么一眼，早早等候在马路旁边。那时候管理不那么严，人们自觉遵守比赛秩序，一点不影响比赛，我们真觉得离不开观众的支持。

现在的马拉松比赛，很多人选择看电视，甚至满足于从手机上了解信息，赛道宽敞了，运动员跟观众的距离也远了，对形成马拉松文化，将大众长跑融入城市生活，还是有所影响的。几十年来，北京的城市建设和发展变化很大，道路拓展，大厦林立，很漂亮。不过，马拉松比赛运动员一路上哪有心思欣赏风光、景观、建筑，途经这些美景是设计路线时的刻意安排，但都不如观众的呐喊更起作用。一项马拉松比赛经过多年积累，能不能具有品牌效应，不光看竞赛水平，还要看比赛产生的社会影响。在这方面，北京马拉松应当发扬传统，带个好头。

今后，我以参加半马比赛为主，跑一些10公里、5公里的活动，把自己多年来跑马拉松的经验传给年轻一代，当好他们的顾问和教练，这是我应该做的。毕竟已经70岁了，到了这个年龄，一要坚持跑步，二要保养身体，这样才能更长久更健康地跑下去。