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香油入膳可润喉、祛斑

2022-12-25

恋爱婚姻家庭 2022年33期
关键词:取适量祛斑香油

香油可入药,中医认为香油性温、味甘辛,具有补虚、润肺通便、润嗓利咽、凉血止痛的功效。

香油富含的亚油酸、油酸、亚麻酸,可以有效防治心血管疾病,也有益于延缓衰老。患有气管炎、肺气肿的人,在临睡前和早晨起床后各喝一口香油,咳嗽能明显减轻。播音员、教师等如果声音嘶哑,或有慢性喉炎时,喝点香油有改善症状的作用。食用香油,每天的量应控制在10~20克。

香油中所含的卵磷脂不仅滋润皮肤,而且可以祛斑。如果天气干燥,可取适量香油搽抹在皮肤上,可使肌肤更加平滑细腻;每天早晚取少量香油抹在唇部,是天然的润唇膏。

长斑的女性可以常吃香油拌菠菜。做法是:准备新鲜菠菜100~150克、香油5克,将菠菜洗净放入沸水内焯两分钟,再放入凉开水中浸两分钟,捞出挤去水、切段,加入食盐、香油拌匀即可,但脾胃虚弱、腹泻者慎用。

得了湿疹,香油也能发挥作用。可以直接抹在患处;再加上具有解毒功效的绿豆粉,则可治疗湿疹流黄水。具体方法是将绿豆粉炒成黄色,晾凉后用香油调匀,敷于患处。

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