预防小学生网瘾策略与正确上网方法的研究
2022-12-24赵凡军
赵凡军
(庄浪县赵墩教委裴堡小学,甘肃 平凉)
一、网瘾概念
网瘾全称为网络成瘾症,是指上网者习惯性或长时间处于网络虚拟世界中,心思全部集中于上网焦点上,一味地上网以满足内心世界,这种低级快乐让人陷入碎片化的精神泥潭,以致达到无法自拔的程度。
二、预防网瘾的迫切性
随着信息化进程持续加快,尤其是手机这一电子产品普及率已接近100%,人们在享受互联网带来便利的同时,却忽视了互联网对于小学生身心的影响。网瘾趁人们不注意时,不动声色地把小学生拉入网络虚拟世界,使其沉迷其中,学习成绩一落千丈,甚至做出出人意料、过激的行为。近年来,因小学生使用家长手机打赏主播、网购等问题层出不穷,给家庭造成不小的损失,带来了沉重的痛苦,并严重影响着学习质量。小学生正处于好奇心、探索欲高涨时期,预防小学生网瘾十分迫切。
三、预防网瘾的意义
(一)更加专注学业
小学生沉迷网络,大部分会无心学习,心思全部集中在网络上,为了上网甚至会逃课、逃学,成绩迅速下滑,预防网瘾能够使小学生更加专注于学业。
(二)拥有健康体魄
小学生长时间上网,会因熬夜而缺乏休息,因久坐而缺乏运动。过度上网,甚至会迟滞智力发育,可能会诱发身体病变,预防网瘾能够让小学生身体得以健康成长。
(三)心理健康成长
大部分小学生因游戏而沉迷于网络,游戏往往充斥着暴力,极易诱导产生武力解决问题等错误认识。长期沉迷网络,学生会变得冷漠、不爱交往,久而久之,患上自闭等心理疾病,预防网瘾能够让小学生拥有正确的人生观、价值观。
(四)摆脱虚拟世界
小学生长期沉溺于网络虚拟世界,思想一直停留在网络中,心理上会表现出不愿进入甚至排斥现实社会的现象,进入现实社会的时空明显减少,不能正常学习、生活,社会功能减退,预防网瘾能够促使小学生更快融入现实社会,步入身心发育正轨。
(五)家长不再困扰
综上所述,既然网瘾具有影响学习质量、危及身心健康、弱化道德意识、减退社会功能、诱发过激行为等危害,预防网瘾,也就意味着预防这些危害,进一步使小学生更加专注学习、身心健康发育,在现实社会中不断汲取生存生活技能和经验,炼就强大的心理素质,家长会更加放心。
四、网络成瘾的表现
小学生爱打游戏、爱看动漫、爱玩手机等现象在日常生活中已然存在,针对这种现象,很多家长表示非常担忧,内心疑虑会不会是网络成瘾。网络成瘾一般有以下几个突出表现,家长可借鉴参考,判断小学生是否为网络成瘾。
(一)视上网为食粮
上网行为等同于每日进食,作为日常生活中不可缺少的一部分,长时间上网,一天超4小时至6小时甚至更长时间使用网络,同时上网行为随着时间推移愈加严重,上网时间蚕食着日常生活中用于休息、运动、学习等时间。
(二)人为干预停止上网,会出现极大不适应
上网行为被强行终止,心理上会突然变得烦躁、不安、心情低落、失魂落魄,行为上会冲人发脾气、摔东西,甚至会做出打人等过激行为,一旦被准许上网后,这些不适应表现又会瞬间消失。在终止上网与准许上网两种情形下,无论心理上还是行为上,对比两者表现,差别巨大。
(三)正常生活学习节奏变乱
上网期间,会变得异常兴奋,只要不断上网才能使心理得到满足。完全沉浸于网络虚拟世界,对现实环境不闻不问,达到“超世”状态,上网时间失控,心理上越来越偏向网络,上网频次总比计划的要高,上网时间总比计划的要长,自主企图努力缩短上网时间,但这些均以失败告终,仍在网络上浪费大量精力。
五、网络成瘾的原因
网络成瘾者一般都存在普遍特征,即表现出无生活目标,意志消磨殆尽,视上网为食粮,刻意逃避现实社会,处在网络虚拟世界无法自拔等。导致网络成瘾的原因很多,但归结起来可分为外部环境原因和内部自身原因,简称为外因和内因。
(一)外因
1.社会环境。随着网络成熟运用于人们生活的方方面面,同时,从事网络开发者也在不遗余力地推出各种网络游戏、交友软件等娱乐项目,网吧这一产物也应运而生,伴随着社会层面出现惊悚及刺激网络游戏、不利于小学生成长的短视频及影片、虚拟网络聊天交流。在不经意间,这些网络产品已潜移默化地影响到小学生,也在一定程度上满足了小学生对网络好奇心及心理需求。鉴于小学生自我控制力差,自我意识不强,善于模仿,易引起攀比,更喜欢从事群体活动,很多成年人也有网瘾,这些因素直接影响着小学生,所以社会环境是引起小学生网瘾的主要原因之一。
2.家庭教育。家庭教育包括家庭环境、教育方式等,一方面家长忙于工作,无暇照顾小学生生活和学习,把小学生全权委托给年迈的父母照看。老人宠溺孩子,为博取孩子开心,甚至把手机等电子产品给他们当玩具。另一方面好多家长生活压力大,把上网作为一种缓解压力的有效方式,业余时间全部用于刷短视频等,不顾忌对小学生身心发育和学习质量的影响,更有甚者,与小学生共同浏览只适合成年人看的内容,久而久之,小学生也就沉迷于上网。小学生的安全感源自与父母互相信任,离异家庭会使小学生安全感大大削弱,小学生会通过攻击性行为来保护自己。长期得不到父母的爱,小学生会产生焦虑感,情绪波动大,内心变得非常脆弱、敏感,小学生给自己打上离异标签,很容易导致自卑性格缺陷,不愿接受现实生活,心理上会更加倾向于网络世界。
(二)内因
1.现实生活中缺乏满足感。网络成瘾的小学生大部分会使学业失败,导致内心空虚、信心减少,产生孤独感,为满足自己内心,通常会选择逃避现实,转向网络,在网络中找回自信,并获得满足感、成就感。
2.生理及人格不成熟。小学生大多处于青春期,叛逆心强烈,对新鲜事物充满好奇,为满足这个阶段的心理需求,极易网络成瘾。
六、预防网瘾的策略
(一)密切关注小学生内心动态
家长不应给小学生施加太大压力,而应注重培养正确的人生观、价值观,鼓励多参加文体活动,减少并控制上网的频次与时长,主动了解其内心世界,同时家长须主动配合学校了解情况,及时发现沉迷网络苗头,认真开导消除网络成瘾风险。
(二)不断加深小学生亲子关系
成瘾是一种逃避和代替现实生活的心理,家长应与小学生多沟通,多表扬,多互动,为小学生成长营造舒适的家庭氛围,时刻关注其行为习惯变化,加强自控力的培养,共同参与运动与体力劳动,拓宽兴趣范围,教给正确的交友方式,监督正确上网,使小学生欣然融入现实生活中。
(三)扮演好人生启蒙老师
家长应持续培养良好的家风,不断提升自身素质,以身作则,言传身教,为小学生扮演好人生第一任启蒙老师的角色,从我做起。小学生在场的情形下,尽可能减少并控制使用手机等电子产品的频次,合理安排时间上网,做网络的主人,做小学生的好榜样。
(四)留足自主成长空间
建议家长给小学生留足自主成长空间,做对事家长给予肯定,做错事学生承担后果。家长越是全面铺垫并安排好小学生的生活,小学生对网络好奇心愈强烈,针对该类情形,家长宜疏不宜堵,规范学生上网的节奏,引导学生浏览健康内容等,使其早日形成规范生活的能力。
七、正确使用网络的方法
特殊时期,保证国民教育不受影响,我国正在采取线下与线上教学相结合的方式开展教育教学,这样就大大增加了小学生上网时间和频次,既然小学生上网已成常态,家长更应监督小学生正确使用网络。
(一)引导小学生浏览有益内容
网络信息五花八门,眼花缭乱,家长不能只管把手机、电脑等信息电子产品交到小学生手中,而不管其浏览内容是否利于青少年发展,不能把电子产品作为哄小学生的玩具,应该引导小学生浏览有益内容,主动推荐有助于小学生成长的网站,动态查阅其浏览内容,鼓励小学生自主学习。
(二)提高小学生网络信息辨识能力
在使用网络前,家长应告诫小学生在上网过程中,一旦发现不健康的内容,须立即停止上网并第一时间告诉家长,由家长负责处理;如果发现有人询问相关信息,不予理睬。同时家长应定期抽时间陪同小学生上网,结合近期因上网引发的社会问题,教授小学生网络信息辨识能力,分清善恶美丑界限,面对繁杂网络信息,能够分辨出有害、不利、无益的内容,以防其在网络世界迷失自己。
(三)合理限制小学生上网时间
家长应结合实际情况,建议与学校授课教师沟通,确定一个合理的上网时间以及上网间隔,与小学生进行约定,达成协议,监督小学生严格落实,超过时长,停止上网。为规避小学生在家长不知情的情况下偷偷使用家用电子产品的风险,家长应对所有家用网络电子产品设置密码,不轻易告知小学生密码,为杜绝密码被破解,应定期更改密码。
(四)以正确姿势上网
驼背一词原本是老年人的代名词,但近年来在小学生群体中也出现了驼背现象,这不是个例,正确坐姿习惯的养成,在信息化时代下,单单靠学校一方力量远远不够,更需要家长的大力支持。家长应教导小学生以正确坐姿上网。2020年我国小学生近视数据显示,小学生近视率达22.78%,其中上网是造成这种结果的主要原因之一,家长应重点关注小学生与电子产品屏幕的距离,避免小学生眼睛与屏幕近距离接触,上网期间每隔20分钟就应让小学生向远处眺望,缓解眼疲劳。