孩子看多长时间屏幕算多

香港《南华早报》12月20日文章，原题：孩子的屏幕时间：为何时间限制对帮助他们学习如何与他人互动至关重要当宝宝试图“滑动”书中的照片，或者用手指轻敲海报，就像海报是触摸屏一样，妈妈们可能会笑，觉得这很可爱。然而，对于在一个由科技塑造的世界中养儿育女的父母来说，未来涉及一个大问题：孩子应该有多少屏幕时间？

美国儿科学会建议，2至5岁的儿童每天看屏幕的时间应限制在1小时。对于6岁及以上的儿童，父母可以决定他们可以花多少时间使用屏幕，同时监控孩子使用的数字媒体类型。婴儿最容易受到屏幕的伤害。该学会表示，18个月及以下的婴儿不应该接触任何数字媒体。

香港临床心理学家扎伊迪说，“即使婴儿没有直接看着屏幕，如果母亲一边在沙发上看电视一边给孩子喂奶，婴儿也可能被灯光和声音过度刺激。这可能会导致痛苦和睡眠问题。”她表示，“婴幼儿与母亲和其他成年人面对面的互动越多，尤其是眼神交流越多，对他们的大脑发育越有利。但如果父母的关注点都集中在电视或手机屏幕上，婴儿就被剥夺了这种关注。如果孩子们因为父母关注数字媒体而不断被忽视，他们的未来可能会出现行为问题。”

扎伊迪说，社交疏离现象正在迅速增加，因为人们在家里面对面的互劫正在被眼睛与屏幕的关系所取代。她强调，“如果你的孩子把所有时间都花在iPad上，而不是和老师及其他孩子聊天、玩耍，他的同理心（即解读情况和感受他人的近乎本能的能力）将会减弱，而且可能是永久性的。”

本月，加州大学旧金山分校的研究人员报告了屏幕时间与13岁前儿童强迫症诊断率较高之间的联系，研究人员对9到10岁的9200名儿童进行了为期2年的跟踪调查。结果显示，2年内，儿童每天每玩一个小时的电子游戏，患强迫症的几率就会增加13%。

香港健身教练、两个孩子的父亲内森•索利亚表示，花更多时间在电子设备上意味着更少的活动时间。他已经看到久坐的生活方式对孩子身体的影响。他说，曾经有8岁的孩子来找他，他们的背部、膝盖和颈部疼痛，原因是没有得到足够锻炼。索利亚表示，他允许自己的孩子每矢看1小时的手机时间，通常是放学回家后看一段YouTube，而且总是在一些体育活动之前或之后。▲（作者凯莉•诺特，陈欣译）