熬夜看球眼睛难受？推荐几款自带护眼的手机

左：2160Hz高频PWM 右：360Hz低频PWM

世界杯的交锋总是那么扣人心弦，进球时欢呼呐喊，输球时大声哭喊。但让一部分观众落泪的，不仅是喜欢的球队输了，还因为这块用来看球但又不太健康的手机屏幕。

从2021年下半年至今上市的手机，尤其是高价位的旗舰，大多采用对人眼刺激较大的低频PWM调光，使人眼更容易疲劳，部分用户还会出现眼睛干涩、流泪等症状。

根据过去屏幕的使用经验，往往会一股脑地将问题归咎于屏幕使用时长，但这一点在今天未必能够照搬。随着现在DC调光、高频PWM调光重新回到主流，一块高素质且对人眼友好的屏幕，即便是长时间观看，也能很好地缓解看电子屏幕带来的疲劳感。

今后的屏幕如何，已经有人打了样。一是京东方的Q9材质屏幕，二是三星的E6材质，两种共同点是都原生支持高频PWM调光，前者2160Hz，后者1440Hz，但最后做成什么样还是要看厂商自己的取舍，明年有的手机做成高素质类DC，有的做成了更高频率的高频PWM调光，但有的还是会做成低频PWM调光。

总的来说，护眼是后续新机屏幕的大趋势，届时就是谁的屏幕不护眼谁尴尬。目前市面上，仍有相当一部分手机采用对人眼友好的调光方案，并支持视频增强功能，而且其中有不少手机价格比较亲民。

这是一款最近很受关注的2000元价位的手机，同时也是同价位少有的OLED直屏手机。看到“OLED屏幕”第一反应难免会跟伤眼挂钩，但这款不一样。

Redmi Note 12 Pro+正面搭载一块6.67英寸柔性OLED屏幕，分辨率2400×1080，10比特色深，120Hz刷新率+240Hz触控采样率，支持护眼的1920Hz高频PWM调光，升到中高亮度后自动激活类DC调光。

它还支持播放HDR10/10+、杜比视界视频。对于这方面的支持在同价位机型中是比较少见的，尤其是杜比视界，是第一次出现在这个价位的手机上，过往都是旗舰机专属。当Redmi Note 12 Pro+播放HDR或杜比视界格式的视频时，能获得远超同价位手机的观感体验。

Redmi Note 12 Pro+是Note 12系列中配置最均衡的一款，有2亿像素、120W快充、5000mAh的电池，屏幕和外观与探索版一致，2000元左右的价格也要亲民很多。如果实在不放心OLED屏幕，还有Redmi Note 11T Pro+可选，有A+级别的LCD屏，游戏性能高出一个维度的天玑8100。

该系列受消费者欢迎，说明类似Redmi Note 12 Pro系列这种表现均衡的中端机是走得通的，对消费者来说，也多一个选择。

真我10 Pro+是目前第二款支持2160Hz超高频PWM调光的手机，第一款是OPPO A1 Pro，两者相较之下，真我的配置总体还是更高一点。

当频闪提升到2160Hz时，对人眼刺激已经小了很多，如果按照IEEE《Std 1789-2015》国际标准，这个频率属于低风险。达到3125Hz以上可以视为完全无风险，在一定程度上，国产屏幕在高频调光这一点上，其实还有“卷”的空间。

值得注意的是，现在所说的高频PWM调光一般是指在低亮度下，取代原来的低频PWM调光，所以与采用类似方案的手机相同，真我10 Pro+在低亮度（90nits以下）是2160高频PWM调光，中高亮度是同样护眼的DC调光。

除了超高频PWM调光，真我10 Pro+搭载 6.7英寸双曲面OLED屏幕，类钻排列，同OLED直屏一样，这也是同价位手机中比较少见的屏幕，还支持120Hz刷新率、10.7亿色彩显示、100% P3广色域，2412×1080 FHD+分辨率，5000000：1对比度，屏幕表面覆盖了一层高强度保护玻璃。

作为一款2000元左右的手机，真我10 Pro+比较难得地内置了视频增强功能，包括视频色彩增强、HDR高亮模式、高刷新率，打开O1超感画质引擎便可激活。

还有个细节，真我10 Pro+底部边框仅2.33mm。作为参考，同样是超窄边款的三星S22 Ultra，底部边框宽度为2.6mm，大大增强了屏幕的视觉效果。

曲面屏出现在千元价位的手机上，说明曲面屏的成本已经下降，在线下市场很受歡迎，之后的千元机预计会越来越多地采用曲面屏，之前荣耀X40的成功其实已经可以说明一些问题了。

iQOO 11系列已经确定在12月2日发布，这个时候推荐iQOO 10一方面是价格相对较低，新品发布会后，价格可能还会进一步下降，另一方面是该机的屏幕针对护眼有“特调”，放在明年也不过时。

iQOO 10正面搭载一块6.78英寸OLED E5直屏，虽是“E5”屏幕，但不代表它用的是全亮度低频PWM调光。恰恰相反，iQOO 10使用的是1.6% 低AOR（AOR越低频闪越小）的DC调光，官方也将这点作为屏幕卖点之一进行宣传，是今年E5屏中的一股清流了。

该机是一款定位旗舰的手机，屏幕其他维度的素质也没有落下。1080P分辨率、100% DCI-P3色域覆盖，专业级色准、120Hz刷新率、1200Hz瞬时触控采样率。

目前iQOO 10渠道价格还不错，12GB+256GB版售价3499元，素皮版本3599元，12GB+512GB传奇版售价3799元，其他配色3899元，这也是目前较为合理的售价。3000多元的预算可以买到高素质直屏、骁龙8+、V1+影像素质，性价比很高了。

如果不太在意预算，今年的iQOO 11系列也值得关注。在这一代产品中，iQOO终于全系标配2K 144Hz、E6材质屏幕。随着E6屏幕的实装，意味着之前使用的1080P E5屏幕会下放，低AOR的类DC调光屏幕会覆盖到更多价位的iQOO手机上。

如果觉得看屏幕容易流泪，那么iQOO是一个值得长期关注和选购的手机品牌。

虽然荣耀80系列已经发布，但对比上半年发布的荣耀70系列，特别是降价之后，我更推荐购买后者。

首先在屏幕形态上，荣耀70 Pro是微曲面+四曲面形态，这是今年中高端手机基本见不到的设计，因为较双曲面成本更高，加上是微曲面，不用担心所谓的“四边发绿”的问题。在屏幕形态上，荣耀70 Pro较荣耀80 Pro的双曲面更有辨识度。

荣耀70 Pro常规的居中单打孔，如果介意荣耀80 Pro的居中双打孔不太美观，前者也是更好的选择。

注意，虽然屏幕形态回归常规，但其实不代表荣耀80 Pro屏幕素质倒退。荣耀80 Pro同样拥有1920Hz高频PWM调光，中高亮度类DC，全局峰值亮度能达到1000nit，这还是在没有微棱镜的前提下做到的。由于没有微棱镜，荣耀80 Pro可视角度很好，不会偏绿。

屏幕基本相当，但荣耀70 Pro其他配置确实更好一些。

荣耀70 Pro搭载5400万像素IMX800主摄，传感器规格更好，成像画质未必不如1.6亿像素主摄，还有同款5000万像素超广角、800万像素长焦。虽然1.6亿像素主摄的数字变焦可以在一定程度上弥补长焦头的功能，但相较于主摄+超广+长焦这种更为健康的镜头组合还是差点意思。

在一些细节上，荣耀70 Pro还有天玑8000、双扬声器、Z轴马达、100W快充，至少在規格上，这款手机直观的亮点更多一些。相对的，如果更看重续航和性能，拥有4800mAh电池和骁龙8+的荣耀80 Pro更好，荣耀70系列这边只能加钱上搭载天玑9000的荣耀70 Pro+了，目前荣耀70 Pro+渠道价格3699元起，12GB+256GB售价3999元。