新时期救援对消防员的体能训练要求研究

■ 严军 西藏森林消防总队

近年来，随着消防救援队伍改革转隶，为消防事业的建设和发展提供了有利条件，对消防员的体能也提出了更高的要求和标准。同时，在全灾种、大应急的背景下，尤其是针对森林消防提出的“一主两辅”的要求，需要全面提高森林消防员个人素质以及体能素质，要求森林消防员能够积极应对新要求和新挑战。因此，要加强对森林消防员体能训练的重视，最大限度保证消防体能训练的质量，不断强化训练力度[1]。

一、新时期救援对消防员体能训练要求的相关概述

（一）提升消防员体能训练要求的重要性

提升消防体能训练要求是适应社会发展的关键。提升消防队伍综合素质和体能素质，是提高救援水平的重要途径。所以说，不断加强森林消防员的体能以及技能水平势在必行。例如，森林火灾会对社会发展造成非常负面的影响，甚至对人们的生命财产安全造成危害，在此过程中，森林消防员充当着关键的角色，并在森林火灾扑救中起着至关重要的作用。因此，不断加强消防员体能训练是非常关键也是非常重要的。在针对消防员体能训练的过程中，需要采用科学化和现代化的训练方式和形式，深入贯彻党和国家的政策方针，以提高消防员体能训练要求为核心基础，充分保障消防员的综合能力，为救援活动的开展提供重要保障。

（二）森林消防员体能训练现状与问题分析

新时期，要求消防员具备良好的力量、速度以及耐力，并保证身体素质的稳定性，可以在救援过程中及时适应多变复杂的环境，进而保证救援工作的有序性和时效性，同时要在最短的时间内完成救援任务，避免事故进一步扩大。在此过程中，要求消防员可以及时适应长时间救援以及救人的情况需求，并减少个人伤害。现阶段，由于多方面因素的影响，森林消防员体能训练中还存在一些问题。首先，对于消防员体能训练的重视度不高。随着现代化技术的发展与创新，越来越多新型设备投入到消防救援中，加强对现代化设备的熟练应用已经成为日常训练的重点内容，无形中也降低了对森林消防员体能训练的要求。其次，部分消防场地或者是器材存在一定的局限性，影响到了体能训练的开展，并降低了体能训练质量。最后，忽视了森林消防员的心理压力。由于消防员肩负着重要的救援任务和责任，实际救援的危险性较强，森林消防员需要承受比平常人更大的压力，进而可能会出现一些心理问题。久而久之，对消防员的体能素质也会造成很大的影响。

二、消防员体能训练问题解决的思路

（一）体能训练与功能性训练结合

在消防员体能训练过程中，要将体能训练与功能性训练进行有效结合，从而提升消防员的综合素质。通常情况下，身体功能性训练与传统形式的体能训练有一定的区别。功能性训练更具有针对性和科学性，需对消防员个体进行动作筛查，保证各项训练的有效性[2]。同时，在实际的训练过程中，应当加强对功能性训练的重视，做好核心区域的力量训练，并要保证训练形式的多样化。在此过程中，需要注意体能训练的方式和模式，需要始终遵循科学训练的基本原则，对实际训练过程进行指导和帮助，避免过度训练和无效训练，从多个角度提升体能训练的质量。

（二）体能训练与心理训练融合

在进行实际救援的过程中，消防员不仅面临着体能方面的压力，也会承受着心理上的压力。在救援任务完成后，应当做好消防员的心理引导工作。因此，为了全面提高消防员的体能，在开展消防员体能训练的过程中，需要将体能训练与心理训练进行有机融合，充分发挥出心理训练的关键作用，有效培养消防员的反应能力和承受能力。同时，还需要做好心理学相关理论知识的教育培训工作，开展多样化的心理活动和主题教育活动等，推动体能训练与心理训练相互成就、相互促进[3]。

（三）体能训练与活动、竞赛互相融合

在开展体能训练的时候，可以将体育活动、多元化竞赛等融入其中，提高体能训练的灵活性和趣味性，从而有效释放消防员的压力，并保证消防员身心健康，从体育活动中不断提高自身的身体素质。一般来说，基础体能训练对消防员来说练的不仅是力量与耐力，更是确保消防员保持最佳的身体状态和战斗技能，还是随时遂行作战任务能力的根本保障。例如，西藏森林消防总队组织开展的“破纪录、创纪录”竞赛，新消防员和新训骨干共计116人次开展了100米跑、徒手组合练习等9项竞赛内容，在竞赛过程中，将消防员的能力和素质积极展现出来，并提高了团队作战能力。通过此项竞赛活动，不仅增加了体能训练的趣味性，更是提高了消防员的体能素质。

（四）体能训练与专业技术、战术训练融合

体能训练与技术型、战术型训练是密不可分的。在对消防员进行体能训练的过程中，需要积极推进体能训练与专业技术、战术训练的有效融合，并将实战化理念全面贯穿于整个体能训练过程中，提高训练的科学性和有效性。同时，要针对训练模式进行优化和完善，把握好体能训练过程中的重点环节，达到体能训练目标。通常来说，综合性救援以及灭火作战等对体力要求相对较高，对技术要求也相对较高。在开展实际救援的过程中，需要有专业的技术和过硬的体能进行配合。在体能训练与专业技术、战术训练融合的过程中，可以通过地震救援演练、森林火灾扑救演练等，以实战标准衡量当前森林消防的应急救援能力，为后续各项救援任务的开展打下坚实的基础。此外，还需要针对基础技能进行强化，例如识图用图、避险救护、野外生存等科目练习，从体能、技能方面逐渐形成消防员的战斗力。

（五）体能训练与训练预防、恢复互相融合

由于消防员体能训练的强度相对较大，训练难度较一般训练来说也很大。如果长期进行体能训练，会给消防员带来一定的生理性疲劳[4]。所以说，在进行消防员体能训练的时候，需要将体能训练与训练预防、训练恢复进行融合。在实际训练的过程中，应当做好伤病预防工作。在此过程中，应当完善训练氛围，有效减轻训练过程中的心理压力和负担，并安排专业人员做好训练调整工作，保证消防员能够保持稳定的心态参与到训练中。此外，还可以通过物理疗法或者是按摩疗法对消防员的肢体机能进行有效恢复，进一步保证消防员自我修复能力，有效降低训练对消防员身体素质造成的负面影响。同时，通过专业化的训练恢复，能够避免消防员训练负伤等情况，降低对消防员身体的负面影响，从而保障体能训练的有效性和科学性。

三、加强消防员体能训练的有效措施

（一）强化思想认识

新时期，需要确保消防员体能符合各项救援需求，并切实做好消防员体能训练工作。消防员良好的体能不仅可以高效完成抢险救援任务，还能够为自身的安全提供保障。因此，要加强对消防员体能训练的关注与重视，全面强化思想认识，及时明确体能训练的必要性和重要性，充分发挥出消防员体能训练的关键作用，为圆满完成救援任务提供强有力支持。在此过程中，可以通过积极开展思想教育活动，让消防员及时认识到体能训练的必要性和重要行，并充分意识到新时期救援对消防员体能训练的要求和标准，刻苦训练、全力救援，高效地完成各项救援任务，保障广大群众的生命财产安全，为推动社会的和谐进步与发展贡献一份力量。

（二）有效增加训练专业指导

为了能够从根本上提高消防员体能训练的专业性和有效性，需要做好训练方面的专业指导工作。在进行体能训练的过程中，需要始终坚持“以人为本”的重要原则，并提高训练的科学性和全面性。在实际的训练过程中，需要通过科学化的手段及方式，做好训练指导工作，并积极传授专业的训练理论知识，明确训练目标和要求，有序推进各项体能训练。同时，要采取专业有效的训练模式，安排专业的技术人员进行指导，保证各项体能训练的合理性和专业性，避免盲目训练、随意训练等情况，增强消防员的综合体能素质。

例如，西藏森林消防总队2021年的“火焰蓝”比武活动，围绕智能、体能、技能在海拔3100米的雪域江南展开激烈角逐，来自不同海拔的11支代表队圆满完成了比武活动。在整个比武的过程中，该总队全程是与实战进行对标，从根本上提升消防员的体能训练质量，并提高了消防员自身的身体素质。同时，此次比武竞赛是该总队深入贯彻习总书记授旗训词精神、加快队伍转型升级的重要举措。在开展比武竞赛的过程中，其比武科目更加注重应用性和实战化，既突出指挥员“懂指挥、会指挥、善指挥”和消防员“山里通、铁脚板、活地图”能力特点，又灵活穿插设置智能、技能、体能课目。总而言之，此次比武竞赛主要是从全方位、多角度出发，加强消防员临场应变、指挥、协同、处置等综合素质能力的提升，全面提升队伍专业化、职业化水平。

（三）合理安排训练内容

需要将消防员体能训练作为一种常态化工作看待，并采取有效的措施及手段，进一步提升消防员体能训练水平。所以说，需要通过对体能训练周期的合理安排，从而达到强化体能素质的根本目的。在开展消防员体能训练的过程中，需要根据消防员机体的生物节奏变化趋势以及相关规律，根据专业的动态化的训练节奏，循序渐进，适当地安排体能训练内容，并科学增加消防员体能负荷量[5]。同时，需要注意的是，体能训练运动周期应该是在原有的体能训练基础上科学提升，在最大程度上避免消防员机体能量的快速消耗。如，西藏消防总队开展的水上救援训练，就队伍日常训练进度的差异性进行优化，西藏消防总队从装备性能、使用方式以及救援中可能出现的问题进行详细地讲解，把握重点，及时检查消防员绳索横渡的掌握情况。

（四）提高场地及训练器材的使用效率

在开展消防员体能训练的过程中，应当加强对训练场地以及训练器材的有效应用。同时，在实际的训练中，在重视救援现场个人防护工作的基础上，也应该加强训练场上的防护力度，完善防护措施。在开始体能训练之前，需要对当前训练场地的设施及设备进行检查，避免设施或者是设备存在问题；一旦发现设备存在问题，应当及时进行维修，防止因器材问题导致消防员训练损伤。为了能够加强体能训练质量，需要根据训练科目、运动特点以及消防员身体状况等多方面内容进行分析，例如，西藏消防总队配备了手套、跑鞋以及各类护具等，加强了对消防员身体部位的保护力度，并减少了训练造成的拉伤、损伤等情况。

（五）加强对训练理论的研究与分析

任何实践性的工作都需要有专业化、科学化的理论作为基础，从而提高工作质量和工作效率，对于消防员体能训练也不例外。因此，在开展消防员体能训练的过程中，应当及时规避体能训练工作的盲目性和随意性，并采用科学有效的训练方式，达到体能训练目标。而这一切工作的关键前提，在于对训练专业理论的了解和掌握，并切实做好训练理论的研究与分析工作，为体能训练实践提供重要的理论指导。同时，随着社会的进步与发展，社会各界对消防工作以及救援工作的开展提出了更高的要求和标准，对消防员的体能要求也在不断提高。在开展消防员体能训练的过程中，需要根据消防员职业特点以及工作属性等，在最大程度上保证消防员的体能素质，并做好深入性、全面性和科学性的研究与分析工作，将消防员体能训练工作落实到位[6]。

四、结语

综上所述，在社会进步与发展的过程中，救援抢险工作是尤为关键的。为了能够确保广大群众的生命财产安全，进一步推动社会和谐稳定发展，需要加强对消防员体能训练的重视程度。同时，在开展消防员体能训练的过程中，要结合实际情况，及时明确消防员体能训练的核心目标，切实做好每一项体能训练，为各项救援工作的有序开展提供重要基础保障。此外，要采取专业化的训练方式，制定出合理有效的体能训练计划，不断提高消防员体能训练质量，促进消防事业的高质量发展。