试试幸福口头禅
2022-12-12弥永英晃肖辉赵依程
青年文摘 2022年4期
弥永英晃 肖辉 赵依程
反正也做不好,反正也根本沒人期待,反正我不行,反正也不受人待见,反正也赚不到钱……
自我否定的语言就这样自然地涌现出来。心理学称之为自动化思维。
当我们说“反正”这一词时,后面的语句就会变成既定事项,进而这一理所当然的认知就会在我们的大脑中定型。而我们可以将其反过来运用,可以自动地将负面的思维替换为正面的思维。这一公式就是“反正”+“积极的语句”。
反正也备受期待,反正我很厉害,反正有人待见我,反正也赚得到钱……
这样一来,因为“反正”一词需要有既定事项,所以其后面的词如果是积极的,那么其思维方式也就自然而然地被替换成了积极的思维方式。
来试一下吧。
(老奢摘自《自我肯定的力量》,四川文艺出版社,刘玉兰图)