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“安危不贰其志，险易不革其心。”人类历史告诉我们，越是困难时刻，越要坚定信心。矛盾并不可怕，正是矛盾推动着人类社会进步。任何艰难曲折都不能阻挡历史前进的车轮。面对重重挑战，我们决不能丧失信心、犹疑退缩，而是要坚定信心、激流勇进。

——近日，国家主席习近平在博鳌亚洲论坛2022年年会开幕式上以视频方式发表主旨演讲

地球是个大家庭，人类是个共同体，气候变化是全人类面临的共同挑战，人类要合作应对。欢迎你们有机会来到中国，参观世界上最大的风电站和太阳能电站、面积最广阔的人工林和风光秀丽的国家公园。欢迎你们同中国的小学生们进行交流，让绿色发展理念在心中扎下根，长大后成为人类美好家园的积极建设者。

——国家主席习近平就气候变化问题复信英国弗朗西斯·霍兰德学校小学生

我曾问杨利伟：“当航天员最难的是什么？”他说：“学习。”入队第一年，我们要系统学习空气动力学、天文学等30多门课程。知识储备就像盖房子，要一点一点来，没有捷径可走。白天排满课程，晚上写作业……书桌上的台灯从没在深夜12点前熄灭过。

——2022世界读书日前夕，神舟十三号航天员王亚平在《人民日报》刊文谈读书

如果我的机器走向世界，那是我最大的愿望。长寿的秘诀就是终生有个追求的目标，我还在追求我的目标。我希望将来有一天，全世界最知名的移动焊接机器人是我的机器人。

——近日，中国科学院院士、清华大学机械工程系教授潘际銮逝世。他是中国焊接专业的创建者、第一条高铁的钢轨焊接顾问

职业学校学生在升学、就业等方面与同层次普通学校学生享有平等机会，到2025年职业本科教育规模不低于高职10%；提高技术技能人才的社会地位和待遇；用人单位不得设置妨碍职业学校毕业生平等就业的报考、录用、聘用条件。

——新修订的职业教育法于2022年5月1日起施行，首次以法律形式确定职业教育与普通教育地位同等重要

如果家长拿我举例，希望孩子像我一样，我知道这对我是很大的夸奖。但我还是想说：我不希望很多小孩都变成谷爱凌。每个人都要有自己的选择，大家都是独一无二的。

——奥运冠军谷爱凌谈所有人都有成才的可能

朝着目标坚定前行的奋斗过程，能叫苦吗？我是从悬崖峭壁爬上来的，人总是越努力越幸运。

——从中专生到考入重庆医科大学，张焕腾一直是个励志少年。今年，他再次逆袭，考研成功，被北京协和医学院录取

锐词

【《新时代的中国青年》白皮书】

近日，国务院新闻办公室发布《新时代的中国青年》白皮书。白皮书全面介绍了新时代党和政府为青年发展创造的良好条件、取得的巨大成就，充分展现了新时代中国青年奋进新征程、建功新时代的青春担当，是一部记录新时代中国青年发展事业成果、反映新时代中国青年精神风貌的重要文献，是中国首次专门就青年群体发布白皮书。

【《地名管理条例》】

《地名管理条例》完成修订，自5月1日起施行。该条例规定地名应当保持相对稳定；地名用字、读音、拼写等应当符合规范；具有重要历史文化价值、体现中华历史文脉以及有重大社會影响的国内著名自然地理实体的命名更名，需报国务院批准。

【职业龟化】

“职业规划”的谐音，指一个人的职业规划像乌龟爬行一样进展缓慢，比如，避免职业上有大的变动，不会轻易换工作，想要尽量保持平静安稳的生活，即使像乌龟一样慢慢爬行也可以接受。

数字

4.8%

2022年一季度中国国内生产总值270178亿元，按不变价格计算，同比增长4.8%，比2021年四季度环比增长1.3%。这一数据表明，多重风险挑战下，中国经济迎难而上，开局总体平稳。

48%

韩国科学家发现，周末睡懒觉能降低抑郁风险。以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末多睡一小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。

72.12万元

近日，河南科技大学为保障学生不因经济原因影响学业，对全校3.6万余名本科生进行大数据分析，以饭卡消费情况为样本，对比困难生信息库，最终“算”出3606名需要帮助的同学，为其饭卡默默充值共计72.12万元。

潮趣

今天，你跟着刘畊宏跳操了吗

每天晚上7点半，刘畊宏直播间成为许多健身人士的热门打卡地。他们提前准备好瑜伽垫和水杯，点开直播，开始快乐燃脂。其中，有一群自称“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”的跟随者，不仅跟着刘畊宏一起跳操，还期待着刘畊宏为他们“在线批作业”。做过演员、歌手的刘畊宏如今成为全网健身教练界的新顶流。他在直播间活力满满地一边一个正踢腿一个反踢腿，一边催促着视频前的学员们：“跟着周杰伦的音乐我们一起动起来！”

不过也有医生提醒，视频中的明星是健身专业人士，对于没有健身经验的普通人来说，还是要根据自己身体的实际情况，循序渐进，不要盲目跟练。

酷知

为什么营救搁浅鲸鱼会那么难

4月19日上午，一头雄性抹香鲸在宁波市象山县石浦镇海域搁浅。经过长达20小时的接力救援，次日5时20分许，在渔政船的牵引和护航下，这头抹香鲸成功抵达目的海域，放归大海。这是我国首次成功解救搁浅抹香鲸，也引发了全球关注。可以看出，营救搁浅鲸鱼的难度非常大，原因在于：首先，鲸鱼身体太大、太重，搁浅后没有了海水的浮力，内脏和骨骼无法支撑体重，贸然将其拖拽回海中，会让它们内脏破裂、骨折和脱臼，对其身体造成更严重的伤害；其次，鲸鱼经过长时间搁浅挣扎，在阳光的暴晒下，皮肤脱水、干裂、感染和剥落，往往变成致命伤，加剧了鲸鱼的死亡风险；第三，很多时候，救援人员虽然及时赶到，但现场缺乏应急救援装置，单纯靠人力救援需要的时间太长，即便我们片刻不离守护在鲸鱼身边，也难以成功。

因此，此次营救成功，创造了中国奇迹，堪称“鲸”动全球。

寻书

《阅读的方法》

著/罗振宇

很难简单形容这本书……有人说，这是一个以每天2～10本的速度读了一辈子书的人“写给书籍的情书”。翻开这本书，就好像看到“一个敬业的导游，经年累月站在一个叫‘人类伟大精神宝库的景点大门口，高声吆喝着‘这位客官，里边儿请”。

虽然书名叫“方法”，但它不讲枯燥的“方法论”，而是用无数精彩小故事，串联起24条壮丽的阅读风景线，并在途中为你悉心解说：如何通过阅读——修炼强劲的头脑、抵达远方的风物、参与先贤们的奇妙创新，等等。旅途的终点，当然是如何通过阅读成为更健全的人。

读这本书的方法轻松且多样，你可以随便翻开任何一页，随性读下去；也可以通过它按图索骥地链接到其他几百本好书，而随时放下它……