中国营养学会发布《中国居民膳食指南（2022）》

[本刊讯]2022 年4 月26 日，中国营养学会发布《中国居民膳食指南（2022）》（以下简称《指南》）。《指南》提炼出了平衡膳食八准则：①食物多样，合理搭配；②吃动平衡，健康体重；③多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；④适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；⑤少盐少油，控糖限酒；⑥规律进餐，足量饮水；⑦会烹会选，会看标签；⑧公筷分餐，杜绝浪费。《指南》包含2 岁以上大众膳食指南，以及9 个特定人群（备孕和孕期妇女、哺乳期妇女、0～6 月龄婴儿、7～24 月龄婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、一般老年人、高龄老年人、素食人群）指南。同时，《指南》科普版、中国居民平衡膳食宝塔（2022）、中国居民平衡膳食餐盘（2022）和儿童平衡膳食算盘（2022）等可视化图形均已修订完成。

（通知原文链接：https://www.cnsoc.org/notice/442220200.html）