APP下载

『空心病』,怎么疗愈?

2022-12-03徐凯文王明姬穆思容

家教世界 2022年29期
关键词:空心蝴蝶价值观

文/徐凯文、王明姬、穆思容

作为一名临床心理学博士,一名精神科医生。在我20多年的临床实践中,尤其是在最近的5 到10 年当中,我发现“空心病”从大学生群体逐渐向高中生、初中生甚至个别小学生蔓延。

“空心病”是一种价值观缺陷所致的心理障碍:即明明是非常优秀的年轻人,成长过程中没有明显的创伤,生活和个人条件优越,但内心却无比空洞、迷茫、压抑。

我们都知道,很多心理问题,背后的深层成因往往和家庭环境有着千丝万缕的关系,比如说父母离异、早期的创伤、抚养问题。那么,为什么我们的孩子会出现“空心病”?在这里,我想先跟大家聊聊更深层的成因。

“空心病”的几个特征

我先跟大家描述一下空心病是什么样子的。

第一,符合“抑郁症”的诊断标准。

从症状上来讲,“空心病”可能是符合抑郁症诊断标准的。表现为情绪低落,兴趣减退,快感缺乏;但与典型抑郁症不同的是,这些症状表现并不非常严重和突出,甚至外表上看上去跟其他人并无差别。

第二,强烈的孤独感。

这类孩子会感到非常孤独,他们觉得跟这个世界和周围的人似乎没有真正的联系,不知道活着的价值和意义是什么。虽然其中有的人很在乎非常优秀的成绩和表现,也会因此而努力,但当达到目的后,内心还是空荡荡的。

第三,渴望外部认同。

患有“空心病”的孩子通常人际关系是良好的,但他们会过分在意别人的看法,刻意维持他人眼中的美好“人设”,但与此同时又觉得很辛苦、很疲惫。

第四,对生物治疗不敏感,甚至无效。

很多“空心病”个案在国内最好的精神专科医院接受治疗,用了所有的药物,甚至用了多次电休克治疗,都没有效果。因此,我认为生物学因素并不是“空心病”的主要因素。

第五,传统心理治疗疗效不佳。

通过临床实践证明,“空心病”是难以通过改变负性认知来解决的,甚至也不是探讨孩子的原生家庭、早期创伤可以解决的。

“空心病”需要中国文化疗愈

“空心病”缺的是什么“心”呢?

湖南师范大学的一位教授,多年来都在做青少年的良知研究,他曾经提出中国人的良心就是“八心”,即感恩心、孝敬心、责任心、是非心、恻隐心、羞耻心、宽恕心和诚信心。

“空心病”是价值观的问题。治愈“空心病”,需要用文化去疗愈。我们通过研究发现这“八心”和我们青少年测出来的“空心”呈负相关。当一个孩子缺失感恩心的时候,他的空心病就严重了,他缺失孝敬心、责任心,就会是非不分了。我们正因为缺了感恩、孝敬、责任等“良心教育”,才使得孩子没有充分地发展和发育。

所谓的“文化疗愈”,是在物质越来越丰富的中国社会里,升级孩子的心灵,而不是只用学习成绩或者金钱来评价一个人。当我们能够回归本心、人性和良知的时候,我们的孩子自然会找到人生的价值和意义。

什么是价值观?

价值观,顾名思义,跟一个人的价值感息息相关。

价值观对孩子而言是什么呢?就是在孩子的世界里,他们认为的最重要的事,也会据此判断自己是否有价值。有意思的是,每一位孩子都希望获得价值感,他们的所思所想、所言所行的目的,本质都是给自己的价值感加分。

比如,作为成年人,如果他认为金钱是有价值的,钱越多就感到自己越有价值,那么,他就会把赚钱视为头等大事,为此不择手段、损人利己。

如果一个人认为优秀是最重要的,越是超越他人越感到自己有价值,那么,他就会很努力地用各种方式让自己变得优秀,比如不间断地学习、刻苦地练习。

同样地,如果一个人觉得让别人快乐是体现自己价值的方式,那么,他就会主动做一些事逗别人开心、让别人愉快,甚至不惜压抑自己的需求和快乐。

所以,抛开学术定义,对每个人来说,价值观就是:我相信,什么是有价值的,我认为,什么事情是重要的。

价值观的“价值”

价值观可以让一个人主动行动,获得幸福感。

小孩子都很喜欢玩具,在他们的价值观中,玩具就是极为重要的。为了获得心爱的玩具,孩子会想尽各种办法,或是恳求父母、或是撒泼打滚、或是自己攒钱购买……然后,在达成目标后,感到满足和幸福。

价值观可以让一个人的生活拥有更多的视野和可能性。

金钱、时间、优秀、爱、友谊,这些都是可以让一个人产生幸福感和成就感的重要因素,不同的人,在不同的领域会有不同的收获,如果结合在一起,或许会发生化学反应,彼此成就。

比如,有的孩子极具学习能力,有的孩子脑子反应快点子多,有的孩子特别幽默风趣,那么他们在一起合作时,就有机会丰富彼此的视野,同时体现自己的价值。

谁在影响孩子的“自我价值感”?

价值观主要有两种,一种是自我价值,它回答的是“我是不是重要的”;另一种是社会价值,它回答的是“我是不是有用的”。

自我价值来自童年的亲子关系中,来自儿童与父母之间的互动中;而社会价值,来自社会关系,来自与社会的互动中。显然,具有社会价值的人,首先要相信自己很重要,是独特的、不可替代的生命。

也就是说,社会价值要以自我价值为基础,即“我是不是有用”的判断首先来自“我是不是重要”。这一点,对于家庭教育尤为重要!比如,妈妈对孩子的肯定,会让孩子的自我价值感加分,觉得“我很重要”;而这个孩子长大之后受到同事的认可时,他的社会价值感会随之加分,他会相信“我特别有用”。

相反,如果一个孩子从小在父母的斥责和打击中长大,就会缺少自我价值感,觉得“我没那么重要”;即使他成年后在社会活动中得到赞誉好评、收获地位权势,内心中依然不够自信坚定,容易迷失困惑自我怀疑,时不时还会冒出些自卑,“我其实没那么有用”。

当孩子建立了积极的自我价值感、相信自己是重要的、真心喜欢自己时,他们会更少地发生自我否定、自我忽视、自我贬低,会更有胸怀去欣赏别人的价值和优点,不再因为自己不好而拒绝承认别人好,也不会轻易地因为别人优秀而感到郁闷。这就是我们常说的——大气!

作为家长,我们需要:

塑造儿童积极的价值观,需要做两件事。

第一,无条件接纳,帮孩子建立自我价值感。在亲子关系中,最重要的一点,是让孩子相信他是父母心中重要而独特的生命,这要求父母做到“无条件接纳”。

有一位6 岁的小女孩,她因为剪不出纸蝴蝶而被小朋友嘲笑。这时,老师坐到她身旁,轻声地说:“宝贝,你现在一定很想剪出一只蝴蝶吧?你看,每个人剪出的蝴蝶都不一样,我相信你一定可以剪出一只与众不同的蝴蝶,你愿意试一试吗?我相信你可以。”

于是,女孩点了点头,在没有老师的帮助下,自己剪出了一只蝴蝶。这一个小小的成功,就是因为老师传递出了“即使你现在还没有剪出蝴蝶,我依然相信你能”的态度,让小女孩的自我价值感加了分。

那么,父母该如何面对孩子犯错误、或遇挫折呢?永远记得告诉他:我批评的是这种“偷懒行为”,而不是全盘否定你“这个人”;我重视的不是别人对你的评价,而是你自己有没有努力尝试;即使你现在失败,我依然相信你以后可以成功;无论成功还是失败,你都是我眼中最重要的人;出现这些“坏行为”我很生气,但我们依然爱你……

在这种积极暗示下的孩子,才会树立积极的自我价值观,同时具有抵抗挫折、直面失败的心理能力。

第二,把不同的社会价值观传递给孩子。让孩子感受到人与人的巨大差异,体验到不同场合对“正确的事”的标准不同,学会理解他人的不同选择,求同存异。这取决于父母的自我修炼。

比如,发现孩子说谎了,很多父母会暴跳如雷或者批评说教,其实,还有更好的做法。

首先,您需要知道孩子说谎的原因,并且区别对待。如果是“善意的谎言”,我们要让他知道:要努力生活在一个真实的世界里,哪怕它并不美好,因为谎言的世界很脆弱。

如果是孩子用说谎来逃避“忘写作业”带来的责罚,我们就要让他知道,说谎的后果,远比“忘写作业”要严重得多。如果是孩子用说谎来证明自己比别人聪明,我们需要让他意识到,证明自己聪明的方法有一百种,而说谎,是其中最糟糕的一种。

其次,要鼓励孩子在特殊情况下的“说谎”。比如,遇到了想骗你离开大人视线的坏人时,可以撒谎自保;遇到了威胁你人身安全的小混混时,也可以先撒谎示弱、然后向外求助。

这种时候的“谎言”,就是有价值的、值得被肯定的“谎言”。这样做,孩子在说谎行为之后,才有机会学到更多正确的行为,同时塑造丰富多元的价值观,提升社会交往能力。

不要让孩子成为社会焦虑的“最终承受者”

“双减”政策会在很大程度上改变“盲目内卷”“无意义内耗”的消极状况。但更重要的是,家长和老师,家庭和学校更需要减轻焦虑,不把压力传递给孩子们。

当我们孕育我们自己的孩子的时候,我们所有的当父母的心态应该都是:老天爷啊,你给我一个健康的孩子,该有的都有,不该有的都没有就行了,我就希望有一个健康的普通的正常的孩子就行,我就开心死了。

当我们看到孩子第一眼的时候,我们抱着自己的孩子,看着就觉得心里乐开了花,都流下了幸福的眼泪。

但是这样的一个父慈子孝的状况,似乎持续不了多久。因为很快,我们就被“忽悠”得焦虑了。我们是怎么产生焦虑的呢?从“不能让孩子输在起跑线”开始,也从“学区房”“课外补习”开始。最后,孩子成为社会焦虑的最终承载者。

家长要想一想,你是想要一个健康幸福、跟你亲子关系非常和谐、终生相爱相伴的孩子,还是想要一个虽然上了名牌大学,但是和你的亲子关系恶劣,并且觉得人生毫无价值、无意义、不幸福的孩子。

你希望你的孩子变成什么样的?

最后,我想跟各位父母说,我们现在生活在一个美好的时代当中,我们都希望给孩子最好的东西,父母给予孩子最好的东西是一个高尚的灵魂,有了高尚的灵魂,才有美好的未来。

猜你喜欢

空心蝴蝶价值观
我的价值观
唤醒心灵的【空心圆】
侨眷帮扶让空巢老人不“空心”
图说 我们的价值观
图说我们的价值观(三德)
为什么竹子是空心的?
空心人
为了蝴蝶
捉蝴蝶
知名企业的价值观