夏季糖足高发，糖友该如何做好预防

■何 易

糖尿病足（简称糖足）是糖尿病患者出现的慢性、进行性足部病变，包括足部疼痛、足部溃疡及足坏疽等，主要是由糖尿病神经病变、下肢血管病变、皮肤微血管病变以及细菌感染所导致的，是常见的糖尿病并发症，也是导致糖尿病患者致残、致死的主要原因之一。夏季是糖足高发的季节，糖尿病患者应给予重视，加强日常护理，注意预防。

糖足夏季高发的原因

炎热潮湿

夏季天气炎热，足部易多汗潮湿，汗液蒸发不畅时容易滋生细菌，引发足癣（即脚气）。单纯的足癣并不是糖尿病足，但若患者因瘙痒抓挠导致皮肤破损，继发感染，就有可能出现糖尿病足。

蚊虫叮咬

夏季多蚊虫，糖尿病患者被叮咬后皮肤易出现瘙痒、局部疼痛和肿胀，挠破皮肤后不易愈合，容易引发感染、溃疡，增加糖尿病足的发生风险。

爱穿凉鞋

夏季人们都喜欢光脚穿凉鞋，但对于糖尿病患者，足部皮肤暴露在外很容易磕伤、划破。而且有些凉鞋质地较硬，易挤脚或使足部局部压力较大而形成溃疡。

雨水较多

夏季雨水多，糖尿病患者由于足部血液循环不佳，抵抗能力差，脚上常常出现小裂口。如果不慎被雨水浸湿，容易引起足部感染，进而诱发糖足。

夏季糖足的预防

研究显示，科学有效的护理可以避免80%糖尿病足高危患者发生糖足。那么糖尿病患者采取哪些措施保护双足才能安全度过盛夏呢？

控制血糖

预防糖足，最重要的是合理控制血糖、血压、血脂等高危因素。饮食要清淡，均衡营养，作息规律。

每日检查足部

糖尿病患者需要每日认真检查足部及脚趾间是否有皮肤破损，是否有水疱、红肿、鸡眼、胼胝，足部是否有发凉、麻木的感觉，皮肤有无颜色变化。患者对足趾的小伤口应高度重视，特别是鸡眼等，不要自己处理，需到医院请专业医生进行处理和治疗。

避免感染

糖尿病患者要注意个人卫生，尤其是足部卫生和鞋袜的卫生。每天可擦少量的润肤液，防止足部皮肤干裂。洗脚时水温不超过40℃，避免烫伤，洗澡后第一时间要擦干双脚。修剪趾甲时将趾甲剪平并修光滑即可，不要把趾甲剪得太短，否则容易引发甲沟炎而造成足部感染。

穿合适的鞋袜

糖尿病患者应选择质地柔软、透气性强的布鞋和软皮鞋，鞋头要大，能给足前部充分的活动余地。穿前应检查鞋内有无异物，不能穿有破洞的鞋，更切忌因贪凉赤脚行走。应选择透气吸汗的纯棉袜子，袜口不能太紧。