我的害怕如何安置

◆长沙市实验中学 毛巍嶷

一则信息

“老师，我又来求助啦！前面两次咨询的问题都已经解决，还有一个一直存在且最近尤为突出的问题。

别看我大大咧咧的，其实胆子比较小。前天晚上妈妈外出了，我一人在家，虽说家里有狗陪着我，但它一叫我更害怕，也不敢通过猫眼往外看，害怕看到恐怖的画面。老师，您说我该怎么办？”

学生 Y

心灵解析

到了约定的时间，Y 如约而至。她一坐下就迫不及待地说：“老师，我今天可是冒了很大的风险来到这里。”

“怎么呢？”

“我一个人怕坐电梯，每次电梯门一打开，如果电梯外站了一个人我就特别害怕，甚至做好了逃跑的准备。幸好今天电梯外没人！我不敢走消防通道，今天过来时消防通道的门正好关着，我赶紧走过来。您觉得这算不算冒险之旅？”说完，Y 露出了神秘的微笑。

“嗯，确实有点冒险的味道，你平时都是这样的吗？”我好奇地问。

“可能是最近同学又在讨论《十宗罪》的原因，我现在听到这本书的名字就感觉到恶心、恐惧。我看过很多遍《十宗罪》，对里面的细节一清二楚，我还喜欢看恐怖小说，之前也不害怕。但不知道最近怎么如此害怕。”

听完她说的话，我问：“你能详细说说你在害怕些什么吗？”

Y 沉思了一下说：“例如：洗澡时看到天花板我会担心上面是不是藏了人或物；看到黑色的大袋子我也很害怕，害怕里面装了尸首；……”Y滔滔不绝地讲述着一些恐怖的细节。

我听着有些头皮发麻，难道是家庭氛围让孩子感到不安？于是我问道：“你爸妈跟你关系怎样？”

“我爸妈跟我关系挺好的。”Y不假思索脱口而出。

“那你分得清哪是现实哪是想象吗？”我继续问。

“分得清。我知道这些都是我的想象，但我就是没办法停止，而且每次想象都特别逼真，让我感到心跳加速，甚至有些喘不过气来。”停了一下，Y 继续说，“我讲鬼故事吓同学时，自己一点也不紧张。他们玩恐怖的剧本杀让我猜，我一下就能猜出其中的套路，他们觉得我很厉害！”Y 的脸上不自觉露出笑容。

看到她能分清现实和想象，我松了一口气。

我不由赞叹道：“哇，你这么厉害！看来你看过的恐怖小说没白看，你都知道其中的套路了！有没有考虑把你的想象变成未来的小说素材呀？”

“这个我还真没想过！”Y 眼中一下就有了光，“您的这个建议确实可以考虑。只不过想象的那些画面让我感到心跳加速，有些喘不过气，怎么办？”

“一个作家自己都没有深刻的体验，怎能让他的读者感同身受呢？我们想象的画面的丰富程度远胜于文字的表达，只能尽可能地在深刻感受的同时，竭力用文字传递感受。”我平静地说道。

“您的意思是，我想象的那些场景让我感到紧张或窒息，才有利于我在深刻体验之余将感受传递给读到这些文字的人？”Y 反问到。

“你说得太对了，作者通过文字传递情感，自己感受不到的情绪肯定没办法传递给别人。”我由衷地称赞道。

“那我如何处理现实和想象呢？”Y 说出了最大的困惑。

“现在，你可以自由穿梭于现实和想象世界。在现实中，你告诉自己：我和家人都很善良，而且，现在是太平盛世。当你感到害怕时，就切换到想象模式，感受你的想象力，搜集信息，然后用文字记录下来，作为未来的小说片段或素材。说不定你高中还没毕业就可以出书了呢！”看着Y聚精会神地听我说着，我又补充道，“想象力迸发是一件可遇不可求的事情，所以你要珍惜现在想象力如火山般喷发的时机。”

“通过您的分析，我觉得我找到这个问题的解了。太感谢您了！”Y满意地离开了。

咨询后记

所有心理问题的解决之道在于两个词：面对和接纳。面对是解决问题的第一步，接纳就是找到该问题出现的积极意义，换个角度看到问题带给自己的“好处”，这样就能与问题和谐共处，问题也就不能称其为问题了。

三天后，Y 在校园里遇到我，很开心地告诉我，现在自己不那么胆小了，而且她一有机会就用文字记录想象中的画面，积累恐怖小说的素材。