从独自求索到结伴同行——一位心理教师在全员心育工作上的探索与成长

◎吴 琼（北京四中，北京 100034）

一、初出茅庐：从青涩茫然到初窥门径

（一）意外的“心理班会”

2013年8月，我成了一名高中心理教师。还没开学，领导就找我沟通了工作“心理学对于同学们的成长有好处，但是目前安排不了心理课，你能否在班会课上做一些心理健康教育？学校可以安排高一每个班开一次心理班会。”我突然感觉到开展心理工作真不容易，明白这是很珍贵的接触学生的机会，于是先应了下来。

可心理班会怎么开，我摸不着头脑。我连忙向师傅求救，师傅凭借她丰富的经验，给了我具体的指导：建议采用体验性的活动，而不是仅仅讲授。通过一次班会，完成建立师生关系、活动体验、交流指导等多项任务将是个难点……与师傅交流以后，我理清了一些思路，也意识到挑战真的很大，一直很忐忑。

（二）糟糕的“首秀”

我至今仍记得那场糟糕的班会，是两个班级的学生一同参加关于“考后心理调适”的班会。班会时间到了，两位班主任把学生们送到会议室就放心走了，留下80多双眼睛盯着我。我拿话筒的手开始流汗了，不自觉地在会议室前方走来走去，机械地讲了很多自己准备的内容，从考试失败的事例，到情绪、想法、行为之间的关系，后面我还安排了以小组讨论的方式识别不合理想法。自小组讨论开始，会议室里的讨论声、嬉笑声、闲聊声越来越大，我就站在学生们旁边，却感觉他们已经离我越来越远。如果两位班主任能在这里帮我镇住场面就好了，但我很快又意识到，自己才是会议室里唯一的教师啊，我从没像当时那样期盼着下课铃声。

开完班会，师傅第一时间找我问情况。我说，按照前期和班主任沟通的，我把准备讲的都讲了，但我不满意，效果不好。师傅安慰我：“能顺利讲完就好，两个班一起开班会本来就很难。”我哭丧着脸坦言，我不是只对这次班会不满意，是对前面每一次班会都不满意。首先，我明显感觉到自己很紧张、不镇定，讲得死板，也错过了一些现场互动的机会；其次，班会内容和一些具体事例的设计不贴近学生，可能介绍的方法也不太适用，导致有的学生去聊其他东西。再想到“这是我在学生面前的第一次亮相”，我真是太自责和难过了。

11场心理班会，整整持续了一个学期。每次都让我看到自己的不足，学生们需要“考后心理调适”，而我却需要“课后心理调适”。我意识到自己需要学习和提高的还有很多，了解学生、完善课程设计、调整自己心态、方方面面，唯有努力修炼才能胜任工作。

（三）初窥门径

难忘的班会一直鞭策着我，而后我担任了三年的班主任、心理社团指导教师、研学指导教师、高三学生导师，当然还有心理辅导教师。在与学生们的朝夕相处中，我努力让自己与学生走得更近、捕捉他们在意的事物，一点点记住他们好奇的、讨厌的、害怕的、快乐的，然后在头脑中形成一幅学生的特征画像。

我先后开了四门校内选修课，在师傅的指导下逐步完善教学设计，详细记录和深入反思课堂发生的情况。旁听包括班会课在内的公开课，琢磨、学习，有时也模仿其他教师的上课方式。我还在教研员教师们的组织下，研讨与观摩优秀课例，加深对于心理健康教育的理解。逐渐地，我形成了一些心理课的模板，感觉自己的工作开始有一些章法了。

“吴老师，记得上您选修课时玩过一个拍卖游戏，我想在我们班下次班会带着同学们玩一玩，您能把那节课的道具和PPT借给我吗？”“子轩，东西可以借给你，不过那可不是一个游戏，如果你要在班里使用，我再和你说说这个活动的寓意和操作细节，你可以结合班里的情况再做设计。”

“吴琼，我们班马上高三了，班里刚做了一个学情调查，发现多数孩子们的压力很大，我想开一个放松减压的班会，你能从专业的角度给我一点建议吗？”“好的，我能看看您班的调查结果吗，或者再约上两三个学生谈一谈，我想了解更具体的情况。”

慢慢地，心理班会作为一种面向全体学生开展心理健康教育的重要途径，逐渐被班主任和学生们了解、接受、记住和使用。心理班会的形式也越来越多样了，除了由心理教师在固定时间主持召开的班会，还有由学生临时提议的心理班会，也有由班主任主持、心理教师辅助的班会。我在应对心理班会上有了进步，不再紧张得手心出汗，我还可以根据班级情况来灵活调整班会方案了。

二、积极探索：从独自求索到结伴同行

（一）产生自我怀疑

2017年6月，我与欣怡同学持续两年的谈话结束了。在毕业前最后一次谈话时，我们回顾了她经历的不会交朋友、害怕演讲、紧张高考等种种困难，我问她“什么原因让你坚持来了那么多次？”她回答：“我知道我不是抑郁症那类问题，我只是个敏感、自卑的人，我需要您持续的支持和肯定，您学过心理学，和其他老师带给我的感觉是不一样的。”欣怡的话，给了我极大的抚慰，让我看到这段漫长又孤单的陪伴的意义。欣怡代表着一类学生群体，他们需要心理工作的帮助，可是我能像陪欣怡一样陪伴每一位学生吗？

我冷静下来自问时，感到了职业生涯中前所未有的迷茫和自我怀疑。我突然意识到，尽管我可以召开一次不错的心理班会，这带给学生的也不过是一次体验，难以长期延续效果。无论是心理班会、心理讲座，还是有可能开设的心理课，这些途径只是让心理健康教育有机会覆盖到每一位学生，覆盖之后还有更多的工作要做。学生的健康成长需要长期的陪伴、帮助和引导，而我作为一名心理教师恐怕做不到。我要接受心理教师的有限性吗？在当前的工作中，我能寻找到突破点吗？

（二）凝聚群体的力量

2019年，经过一年的沟通与筹备，在学校的大力支持下，积极教育教师培训项目正式在校内启动。我把有意愿学习积极心理学的教师们组织起来，形成一个跨学科的学习共同体。大家围绕积极心理学和积极教育，一起学习、体验、提高，也一起转化、应用和创造，然后通过班会、学科渗透课、教育活动、家校活动等多途径，对学生开展心理健康教育。

第一批参与者以班主任为主，教师们共同设计出多个既有理论支撑，又具有班级特色的心理班会，例如“寻求内在的动力”“和压力做朋友”“从错中学”“守护你我”主题班会。找到了开展心理健康教育的感觉后，还实施了“班级好事日志”“守护天使”“21天成长型思维”“班级小目标”等特色活动。这些工作展现出很好的教育效果，班级氛围、师生关系、学生状态均有所改善。我的研究还发现，教师们的教育效能感得到明显提高（t=-3．240，p＜0．01），“情感耗竭”水平出现显著下降（t=2．227，p＜0．05）。可见，这一项目同时促进了学生和教师的积极变化。

“吴琼，积极心理学的下一期学习是什么时候，我要参加，记得叫上我啊！”“吴琼，《持续的幸福》我已经看完了，有没有实操性更强的书，再给我推荐几本。”“我们生物学科研究血清素、催产素、内啡肽这些神经化学递质，和人的情绪有很多关联，你们心理学科对这方面有哪些解释？”

在同事们与我的日常交流中，积极心理学已经成为我们共同学习、高度认可的一项内容，我们的交流和跨界合作也越来越多。教师们对于心理健康教育有了热情，他们想做能做的事情也越来越多。有三位教师已经总结经验发表了论文，有两位教师申请了课题继续钻研。

2021年6月，欣怡大学毕业了，要到国外深造。我真为她高兴，知道那个有点自卑的她，一直在拼搏，一直在努力成为更好的自己。伴随教师培训项目的开展，学校里会有更多掌握心理学原理的教师，他们会与心理教师一起陪伴、帮助和引导着学生。未来，像欣怡一样健康成长、持续成长的学生，也必将越来越多。

（三）对工作的新理解

学校心理健康教育，不只是心理教师的工作，也是全体教职工的工作，如果形成一个由多位教师组成的心理工作团队，心理健康教育的内容和方式将得到极大拓展，能够助力更多学生的健康成长。在更大的心理健康教育系统中，心理教师独特的价值，就是发挥专业性，从专业角度支撑和推动整个学校心理健康教育系统的发展。

2021年7月，教育部基础教育司组织全国150名中小学心理健康教育骨干到我校参观学习，我将自己的职业困惑与组织教师培训的经验与同行们分享交流。交流中得知，我所经历的困惑，也是中学心理教师们共同的困惑，我的实践对于同行有价值，也得到鼓励，还能影响到更多的其他地区的师生们。这些经历让我又一次找回了自己工作的意义。

三、反思前行：坚守初心与探索始终

从“我能开好一节心理班会吗”到“心理班会足够贴近学生吗”再到“心理班会的效果能延续吗”每个困惑都引领我不断成长。回顾工作经历，我总结一路的收获。

第一，不忘初心，把每个学生放在心里。心理教师是一名教育工作者，助力全体学生健康成长是我们的初心。无论工作空间多么有限，发展性的教育工作、健康预防工作都是我们要坚守的。想想曾经来访的同学和尚未见面的同学。提升自己或开拓资源，都值得去做。

第二，不畏困难，在行动探索中找答案。对于心理教师，工作边界可以被定义为个体心理辅导，也可以拓宽到生涯教育、青春期教育、家庭教育。想做什么、擅长做什么以及可以做什么，只有通过真正的行动，才能看到方向和可能性。

第三，合作交流，从一个人走向一群人。心理教师如果长期一个人工作，不仅感觉孤单无助，还容易陷入僵化的思维。打开自我，与他人一起交流、互相学习才能共同做好心理健康教育。

未来，全员心育之路上还有很多工作有待于探索，心理教师的困惑和迷茫还会有，怎么继续向前呢？我想，把这三点记在心上、落实到行动上，努力开创心理健康教育工作，多种途径共促学生的健康成长，成就他人的同时也让自己逐步向卓越型教师迈进。