高校体育教学中乒乓球训练质量提升的路径分析

朱士文

不断优化高校体育教学内容是提升高校体育教学品质的重要环节。乒乓球是我国国民运动项目之一，受到群众的广泛喜爱。由于我国乒乓球运动在世界取得了辉煌成就，乒乓球也被称之为我国的国球。从体育实践来看，参与乒乓球运动的难度不高，但想要将乒乓球运动的技巧融会贯通却是一件难事。本文将分析高校体育教学中乒乓球训练质量存在的问题，并提出提升训练质量的具体方法，希望有助于提高高校乒乓球运动水平。

随着人们对健康问题和生活质量问题的关注度越来越高，高校也越来越重视学生身体素质。我国乒乓球运动员在各大国际赛事中屡屡取得傲人成绩，乒乓球已成为我国国民度最高的体育运动之一。乒乓球运动的入门难度小，运动取材方便，不仅能够强身健体，还能有效缓解身心压力，是老少皆宜的运动项目。高校重视乒乓球训练质量不仅能满足学生身体健康需求，也对乒乓球运动发展起到推动作用。

1 高校乒乓球训练质量提升的意义

1.1 引领健康生活

随着社会进步和生活质量提高，人们的社会需求也随之发生变化。互联网和科技力量不断塑造人们的生活，社会工作也在完成由体力劳动向脑力劳动的转变。这些转变虽然带来了社会生产力的进步，但缺乏劳动所带来的健康问题也逐渐成为社会热点。高校代表着国家和社会的未来力量，高校青年拥有更高的知识素养，对塑造社会风气，引领社会风尚具有重要意义。想要通过体育教育的方式带领社会走向健康生活的道路，就必须将目光放在高等院校的体育教育上。

1.2 探索体育实践道路

乒乓球是高校体育教育内容中的一部分，就当前而言，虽然乒乓球在各大高校十分普及，但由于高校体育教学体系不完善等原因，要求训练质量仍处于一个较低水平。提升乒乓球训练质量的意义并非停留在乒乓球这项运动上，乒乓球训练作为高校体育教学体系中的一部分，如果能探索出一条长效系统的教学实践道路，对于提升整一个高校体育教学体系也具有启蒙意义。

2 高校乒乓球训练质量问题分析

2.1 高校对乒乓球训练缺乏重视

乒乓球是高校最为普及的体育运动之一，绝大多数高校都开设了乒乓球课程，但从实际教学效果来看，乒乓球的训练质量却不尽如人意。归根结底还是高校缺乏对乒乓球训练的重视，导致乒乓球运动体量大，但精细度较低。

由于高校缺乏对乒乓球训练的重视，对高校乒乓球训练质量产生了以下几个方面的负面影响：

一是乒乓球训练场地基础设施不完善。许多学校没有设立专门的室内乒乓球训练场所，将乒乓球台等设置在操场等露天场地，球台损坏率较高，在一定程度上影响了青年学生们的训练热情和训练效果。二是缺少乒乓球教学老师。尤其是在一些经济欠发达的地区，由于高校缺乏对体育运动的重视，用于乒乓球运动的资金少。开展乒乓球训练不仅缺乏完善的基础设施，也缺少专业教师的专业指导，这在很大程度上影响了乒乓球训练的质量。

2.2 乒乓球训练方法缺乏科学性

解放思想改革创新是社会各行各业的统一步伐。然而在高校乒乓球教学中仍然存在训练方法单一、落后的问题。探究其原因，一方面是因为学校教师团队缺乏过硬的专业知识和教学水平，另一方面是因为学校不能为乒乓球专业训练提供有效支撑。从教师层面来说，乒乓球训练具有较强的专业性，想要掌握好乒乓球技巧需要专业教师给予专业的教学指导，教师不仅要具备专业的乒乓球水平，能够根据学生的肢体条件制定合适的训练计划，还要具备较高的教学水平，能够提高乒乓球训练的有效性、提升学生参与乒乓球训练的热情。在实际教学中，由于乒乓球教师缺乏过硬的专业知识，在设立教学目标和计划时显得十分随意，训练内容重复单一，则学生也会抱着应付了事的态度，上节课学的技术，下节课就忘了。从学校层面来说，要想发展好乒乓球运动，就要为教师提供更好的教学条件。现阶段的乒乓球运动教学现状是学生参与多，师资力量小，一位专业的乒乓球运动老师往往要负责多个班级的乒乓球训练，由于教学任务较重，教师不得不采用统一的教学方法和内容，这样不利于不同层次学生的个性化发展。此外，高校学生本身面临着较大的学习压力，参与乒乓球训练的时间有限，有的学校在一周内设置两节体育课，训练时间短，根本达不到提升学生乒乓球技巧的效果。

2.3 训练体系不完善

家长和学校受应试教育体系影响，仍然将教育重点放在文化课学习上，并不关注学生的体育课程。尤其是在基础教育阶段，学生们绝大部分时间和精力都用于文化课学习，没有形成运动训练的习惯。高校教学同样如此，缺乏系统的训练体系，则会导致乒乓球训练缺乏科学合理的训练目标和训练计划，学生体育训练缺乏专业的心理輔导机制作为支撑。这些问题都会导致乒乓球训练与学生身心发展的客观规律相脱节，严重影响高校乒乓球训练质量提升。随着我国对体育教育的重视程度不断加深，相关政策也在不断完善之中。但调查显示，高校乒乓球教学存在严重的形式主义现象，不少高校的训练制度浮于形式，缺乏有效的监管体制和考核体制。有的学校对于学生乒乓球训练成果缺乏有效监管，学生靠人情获得分数、利用假条逃命考核的情况屡见不鲜。在这样的环境中，乒乓球训练质量低下已经成为一种常态。

3 高校乒乓球训练的基本原则

3.1 贯彻体育精神

我国的体育事业曾在较长时间内处于低迷状态，导致国民曾一度偏离了体育运动的精神。即便是随着我国综合国力提升，体育运动事业蒸蒸日上，但过于重视体育竞技结果的思想仍然深深扎根于国民的思想当中。这就导致我国体育事业发展呈现出一个较为扭曲的局面，那就是体育事业规模虽然在不断扩大，但尊重体育运动、享受竞技过程的体育精神仍然在漫长的普及过程当中。如，受伤退役的刘翔也曾受到大众非议，对于夺冠的期待也给我国乒乓球运动员带来较大精神压力。虽然民众的体育精神正在复苏过程中，但完全复苏也需要经过一个漫长的历程。体育精神是我国民族精神的重要内容之一，在乒乓球训练中贯彻体育精神既要充分发掘体育运动的魅力，又要唤醒乒乓球运动员的战斗热情和竞技精神，也要注重消解乒乓球运动员在训练过程中的功利心。

3.2 坚持安全原则

以人为本是新时代的发展主题，体育事业也同样如此。要想掌握良好的乒乓球技巧，高强度的训练是必不可少的。对于高校青年学生来说，立刻进入高强度训练模式会给青年学生运动员带来较大的身心压力，很容易打击青年运动员的自信心和训练热情，甚至给青年运动员留下运动伤病。为了贯彻以人为本、安全第一的训练原则，教学老师在开展训练时应当坚持因材施教的训练理念，根据不同学生、不同身体素养、不同运动基础、不同训练目标、不同训练阶段开展针对性教学。让每一个青年运动员都能得到合适的训练，都能在训练过程中感受乒乓球运动带来的快乐与青春活力，能够持续的参与到乒乓球运动中来。因为只有快乐的、健康的运动才能让参与运动的人获得能量，使运动员不断坚持下去，推动乒乓球运动的可持续发展。

3.3 坚持强身健体原则

我国乒乓球运动在世界性比赛中获得了耀眼成就，乒乓球运动精神也感染了一代又一代的中国青年。这种运动精神是一种具有强感染力的运动文化，徐瑶新时代的青年学生不断传承下去。需要注意的是，乒乓球运动的发展和壮大不仅仅是专业乒乓球运动员的功劳，也是乒乓球受到广泛群众喜爱的结果。数据表明，乒乓球运动具有广泛的群众基础，而绝大多数乒乓球爱好者参与乒乓球运动的原因是为了强身健体。因此，高校乒乓球训练也应该应当重视学生身体素质提升，将强身健体放在训练目的的首位，而非竞技结果。

4 高校体育教学中乒乓球训练质量提升的路径分析

4.1 树立科学的教学理念

在传统教育理念中，无论是学校还是家长都有重视文化课程，轻视体育锻炼的想法。这也是导致我国青少年身体素质进一步下降的主要原因之一。随着我国经济发展和生活水平提高，社会越来越尊重人文价值，社会需求也在完成，从物质需求向精神需求的转变。要真正提高高校乒乓球训练质量就要坚持以人为本的教学理念，转变过去对于体育课程的错误认知。只有真正认识并认可体育运动对于学生综合素质发展的意义，才能真正重视高校体育运动的发展与建设，才能给高校乒乓球训练质量提升提供更广阔的空间。

4.2 完善乒乓球训练体系

就目前情况来看，完善高校乒乓球训练体系已成为乒乓球运动发展中一个热门课题。但完善高校乒乓球训练体系并非一朝一夕的事情，也并不只是高校自己的事情。完善体系不仅需要教育部门的重视，也需要国家体育总局的重视，更需要学生自己的重视。因此乒乓球训练体系的完善要自上而下来开展。上级部门要强化顶层设计，中间领导要肩负起监督责任和考核机制，高校要注重资源配置和文化引领。只有三方配合良好，才能将乒乓球训练体系的建设工作落实下来，乒乓球训练的基础设施才能得到有效建设，专业师资团队才能得到有效补充，专业训练计划才能得到有效制定，训练考核才能得到有效监管，学生参与才能得到有效保证。

4.3 提升乒乓球训练的专业性

提升高校乒乓球训练质量要坚持以问题为导向的原则，现阶段的乒乓球运动发展问题在哪里，解决问题的方法就要针对哪里。从调查研究来看，高校乒乓球训练质量低下的原因，除了观念和体制建设之外，训练缺乏专业性和科学性也是重要原因之一。因此提升乒乓球训练成效就要强化乒乓球训练的专业性和科学性。专业性和科学性从何而来，需要乒乓球教学老师从以下几个方面出发：

首先教师要从学生身体素质入手，以此为基础开展乒乓球训练。数据表明青年学生的身体素质正在连年下降，肥胖率不断上升。针对这种情况，教师在设计和规划训练课程时，要做好训练强度和技术难度的衔接，不能让学生再一开始进入乒乓球训练时就产生不适感。

其次教师要尊重学生的个性化发展。出于性别、生长环境等多种因素影响，学生的身体素质和运动目标存在较大差异。体质较弱的学生希望通过乒乓球训练强健体魄，具有一定运动基础的学生，希望通过乒乓球训练掌握更多的乒乓球技巧。面对这种情况，如果教师选择一刀切的教学策略，则会导致有的学生吃不饱，有的学生吃不下。因此教师应当采取分层设计和个性化设计的方式，尽量为学生匹配合适的训练程度和训练内容。

最后教师要平衡理论教学和实践教学的分配。乒乓球训练的理论教学和实践教学都是不可或缺的，如果缺乏理论教学，则学生的乒乓球训练就会“只知其然而不知其所以然”；反之，则学生无法真正掌握乒乓球的运动技巧。因此教师应当平衡好理论教学和实践教学的时间，可以将理论教学融入到示范教学当中，避免理论教学过于枯燥无味。还可以将理论教学和实践教学交叉进行，给予理论更多的实践机会，让二者之间实现互补。

4.4 合理利用信息化教学资源

21世纪是互联网起航的世纪，信息化已经深入到社会各行各业之中，与大家的生活联系的越来越紧密。互联网是一座取之不尽，用之不竭的资源宝库，也是能够打破时间和空间界限的教学工具。乒乓球教师可以充分利用互联网来搭建多元教学平台。例如，教师可以通过互联网寻找丰富多样的教学资源来初识乒乓球课程教学的内容，使自己的教学设计更加具有趣味性和科学性。教师也可以通过互联网教学方式，如视频图片等来作为乒乓球训练的辅助，通过慢放、放大等功能使每一个专业的训练动作都可以清晰而直观的对学生理解，帮助学生迅速掌握复杂技术工作中的细节，有效提升学生乒乓球训练水平。除此之外，互联网还可以充当线下教师，当学生在乒乓球训练中遇到无法解决的问题时，可以通過互联网来检索问题的答案，也可以利用互联网社交工具，将自己的问题反馈给教学老师，随时随地得到教师的回复。

4.5 完善教学评价体系

乒乓球教学评价是乒乓球训练中的重要环节，科学合理的教学评价体系，能够发挥其对学生的引导和激励作用，帮助提高乒乓球训练质量。当前的乒乓球教学评价体系存在过于松散和单一的问题，完善教学评价体系必须从多个方面进行考虑。首先完善教学评价体系必须积极征求教师和学生的意见，让参与乒乓球训练的两个主体充分发表自己对于评价体系建立的建议，只有这样才能让教学评价体系更加切合乒乓球训练的实践情况，使受评价的主体学生运动员真正认可评价体系作出的评价。其次，教学评价体系中的考核内容和管理方法必须明确而详尽。这是因为在使用教学评价体系的过程中面临一个公平公正的问题，如果教学评价体系中的内容和管理方法不够完善，则可能导致在评价过程中出现一些钻空子的不公平现象，影响学生对教学评价体系的信任程度。最后，教学评价体系必须具有实践性和可操作性。教学评价体系最终是为乒乓球训练质量服务的，如果教学评价体系流于形式，而不结合训练实际，则会导致教学评价的结果缺乏真实性。而一旦教学评价结果缺乏真实性，就不能为教师学校乃至教育部门提供可靠的参考，也就不利于乒乓球教学体系的完善。

5 总结

乒乓球课程是高校体育教学体系中的一个模块，在乒乓球课程领域探索提高训练质量的路径不仅有利于乒乓球课程质量的提升，也为高校体育教学系统提供了可靠的参考，有利于促进大学生综合素质的整体提升。

（作者单位：武汉铁路职业技术学院）