形意拳与高校体育教学的融合发展研究

陈煜

(晋中信息学院 山西晋中 030800)

高校体育教学的目标是培养具备良好身体素质，具备体育锻炼意识和体育锻炼习惯的学生，满足高等教育对于学校体育教学的需求，响应教育部门的体育指导工作。随着民族传统体育在高校体育教学中的广泛应用，越来越多的高校选择形意拳作为特色化体育教学课程，在丰富校本体育课程的同时，推动了民族传统体育文化的发展，实现了体育教学与形意拳发展的共赢。为了进一步提高形意拳课程教学质量和效率，学校和教师需不断实践。

1 形意拳概念

形意拳属于我国民族传统拳术之一，其起源说法不一，并且尚无史料能够证实，主流说法有达摩老祖所创、岳飞所创、姬际可所创3 种，以姬际可所创的说法居多。形意拳强调的是内意与外形的绝对统一，因此又被称为心意六合拳，即气与力合、肩与胯合、意与气合、心与意合、肘与膝合、手与足合。现阶段大众广泛练习的形意拳为李洛能在道光年间改良的版本，李洛能也因此被尊称为形意拳祖师。李洛能所改良的形意拳包括三体式桩功、五行拳、十二形拳3 种，三体式桩功属于练习形意拳的基本功，五行拳起源于五行思想，十二形拳仿效12 种动物的动作特征而成。近年来，随着国家及社会对民族传统体育发展的重视，形意拳开始被应用在各级学校体育教学中。

2 课程教学实践的可行性

2.1 适合高校学生日常练习

形意拳的打法具有刚柔并济的特点，因此对于练习者的年龄、体质、体育基础等没有过多要求，适合高校学生日常练习，也适合作为高校体育教学项目。具体来讲，高校学生大部分处于20 岁左右的年龄，适合锻炼肌肉、改善体质，形意拳练习便能够强化学生的肌肉。形意拳的练习方式较多，包括器械练习、拳法练习等，练习方式的丰富性能够为高校学生提供更多的练习选择，能够吸引学生进入练习状态。形意拳受练习场地、练习环境、练习器材的影响较小，高校学生在室内和室外都能够进行练习，并且不会对周围环境产生过多影响。

2.2 能够推动学生身心发展

一方面，形意拳练习能够提高学生的身体素质，从而起到强身健体的作用，有利于高校学生身体成长和发育；另一方面，学生能够在形意拳练习过程中体会到我国传统文化蕴含的精神和价值观念，如阴阳五行、天人合一、中和中庸等。在这些观念的影响下，高校学生能够形成良好品质，有利于减少学生身上的浮躁气息，从而建立更加完善、健康的人生观和价值观。可见，在高校体育教学中实践形意拳课程，能够起到推动学生身心发展的良好效果，这与新课标对现代化高校学生培养的需求不谋而合。

2.3 可以促进体育教学改革

体育强国是我国新时期的体育事业改革目标，高校作为人才培养的重要基地，需要肩负起建设体育强国的重要任务，并且在体育教学中积极践行体育强国战略，可见高校进行体育教学改革教学的重要性和必要性，形意拳在高校体育教学中的实践能够促进体育教学改革。具体来讲，形意拳是近几年才开始被广泛应用在高校体育教学中的，具有绝对的创新价值，是实现因地制宜开发校本课程的重要资源，能够满足体育强国战略对于高校体育教学改革的需求。同时，形意拳课程教学的应用，使得高校在体育教学中实现了对传统体育项目和新型教学形式的有效结合。

2.4 有利于传承形意拳文化

高校是学校教育的重要基地，要肩负起传承我国优秀传统文化、发扬民族传统体育精神的责任。高校在体育教学中实践形意拳课程，能实现传承形意拳文化的目标。具体来讲，高校学生是社会发展和建设的主要力量，并且具有较强的学习能力和接受能力，能够理解形意拳运动的深层含义，能够在形意拳推广中有效避免只是形似而非神似的问题，因此能够提高形意拳文化推广及传承效果。统计数据显示，高校学生在练习形意拳的过程中，往往能够摸清形意拳的理论知识和练习技巧，掌握形意拳的练习方式和技术特点，这些都为形意拳文化传承奠定了坚实基础。

3 高校体育中的形意拳课程教学设计

3.1 科学设计教学目标

教学目标指的是学校和教师预计通过教学活动获得的教学成果，是开展一切教学活动的前提条件和导向，是一切教学工作实施的最终目的，形意拳教学也不例外。教师需要科学设计形意拳教学目标。按照一般高校体育教学需求和形意拳课程教学特点，可以从以下3 个层次设计教学目标。第一，结合高校学生身心发展特点设计课程目标，使学生通过课程学习及练习掌握形意拳基础理论知识和实践技巧。第二，在课程目标的基础上设计课程教学目标，设计每节课的具体教学目标，要求学生掌握某一项具体的理论和技能。第三，结合形意拳课程特点及高校体育教学需求设计体育教育目标，使学生能够通过体育教学真正掌握形意拳这一民族传统体育项目的精髓，有意识肩负起传承形意拳文化的责任，并且结合自身爱好选择性继续形意拳练习及学习，形成对形意拳学习及体育锻炼的兴趣。

3.2 允许学生自主选课

为了凸显体育教学的个性化和自主性，高校在形意拳课程教学方面需要采取学生自主选课模式，将形意拳课程纳入教务处自主选课系统中，使形意拳能够成为与篮球、足球、健美操、排球等课程相同的可选择性体育课程，由学生进行自主选择和学习。相比于篮球、足球、健美操、排球等常见的体育运动，高校学生对形意拳这一民族传统体育运动的了解要相对较少，为了提高形意拳这一课程的选择率，学校可以对形意拳运动进行宣传，使得学生能够更加了解这一运动，同时了解课程设置的难易程度、教师信息、教学内容、教学方式、教学目标、教学规划等，具体宣传方式有发放宣传手册、举办讲座、播放宣传视频、组织参观活动等，充分调动学生对于形意拳课程学习的兴趣，使得学生能够结合自身情况和爱好进行个性化选择，帮助学生保持对体育课学习方面的热情。

3.3 准确确定教学内容

形意拳课程教学内容的设计需要做到以学生为主体，以教师为主导，教学内容的选择需要与高校学生实际情况及需求相符。首先，高校形意拳课程教学内容需要保持形意拳文化内涵，在教学初期令学生了解形意拳这一运动的发展过程及承载的精神，在提高学生学习和练习兴趣的基础上，培养学生的体育锻炼意识，使学生养成终身锻炼的良好习惯。其次，高校形意拳课程教学内容融合适合高校学生学习和练习的理论和方式，需要做到对理论和方式的有机融合，避免出现教学方式单一、内容枯燥的情况，并且需要结合形意拳运动变化对教学内容进行适当的调整。最后，高校形意拳课程教学内容需要注意教学理论和方式选择的深度，避免出现教学内容过于简单或困难的情况，避免影响学生的学习状态。只有这样，才能够帮助学生打好形意拳练习的基础，帮助学生深入理解形意拳运动的内涵及学习目的。

3.4 合理选择教学方式

形意拳教学方式需要随着高校体育教学改革工作的不断深入而完善，可见教学方式需要具有足够的变通性，一成不变的教学方式必然无法获得理想的教学效果。首先，高校体育教师开展形意拳教学需要结合现代化教学方式和民族传统体育练习方式，从中寻找真正适合学生的教学方式，只有两种教学模式的结合应用才能够获得预期教学效果。其次，高校体育教师需要选择具备创新特点的形意拳教学方式，同时灵活运用多种教学方式。例如，课堂教授、多媒体展示、组织竞赛、组织课后活动、课堂实践等，在培养学生形意拳学习兴趣的同时，还能够实现从多层次、多角度展开教学活动。最后，高校体育教师在选择形意拳教学方式时，需要做到尊重学生学习主体地位，意识到自身在形意拳课程教学中的引导作用，实现与学生的有效互动和良好合作，形成良好的教学氛围。

3.5 进行教学反馈与评价

通过教学反馈与评价结果，学校和教师才能够了解形意拳课程教学效果及学生学习成果，从而为后续教学活动的展开提供依据，为教学目标、教学内容、教学方式的完善奠定基础。首先，学校需要就形意拳课程形成针对性考核评价机制，确定考核时间、考核内容、考核方式、考核标准等要素，使学生能够在学习形意拳理论知识和实践技巧的同时，掌握各项考核注意事项，并且在日常学习和练习中留意考核要求。其次，学校需要确保形意拳课程考核要素的合理性和科学性。例如，在考核内容方面，需要同时兼顾理论知识和实践技巧，避免出现重理论轻实践或重实践轻理论等情况；在考核形式方面，需要同时采取试卷考核和表演考核方式，针对不同考核内容应用相应的考核方式。最后，教师需要对形意拳课程考核结果进行反思，在此基础上完善后续形意拳课程教学。

4 高校体育形意拳课程教学优化策略

4.1 将形意拳作为校本课程推广

想要实现形意拳课程教学在高校体育教学中的高质量、高效率应用，学校可以选择将形意拳课程作为校本课程进行推广，确定形意拳课程在高校体育课程中的地位，肯定形意拳课程教学对于高校体育教学的价值。具体来讲，学校可以强化对形意拳文化、教学资源（人文资源、地区资源等）的深度挖掘，进一步完善形意拳教学内容和方式，使学生能够在形意拳教学课程中学习到更多知识，收获更多技能，科学掌握形意拳知识和技能。学生在未来还有可能成为形意拳的传承者和宣传者，不但获得了理想的体育教学效果，还为形意拳文化传承作出了更多贡献。学校可以结合当地特色、体育校园文化、学生体育学习需求等，针对形意拳开发校本教材，选择适合的教学内容，制定科学的教学体系，为形意拳课程教学活动的开展奠定基础。

4.2 科学设置形意拳课程课时

只有教学时间充足，教师才能够完成对形意拳教学内容的有效讲解，学生才能够完成对形意拳的有效练习。可见，学校需要科学安排形意拳课程课时，以此来为形意拳课程教学开展提供足够的时间。具体来讲，学校需要结合本学期专业课课程教学需求和体育课程教学需求，实现对有限教学课时的科学分配，避免出现专业课课程课时较多，体育课程课时较少的情况，保持各科教师、学生、家长等相关人士对于体育教学的重视程度，确保包括形意拳在内的体育教学工作都能够顺利进行。学校需要结合形意拳教学效果和学生学习情况，对形意拳课程设置进行调整。如发现学生对于形意拳理论知识和实践技巧的掌握程度不足，可以选择适当增加形意拳课程课时，为学生系统学习提供足够的时间，需要注意的是，进行课时变更的前提条件是不对其他课程教学产生影响。

4.3 完善形意拳课程课件设计

课件是重要的教学资源，尽管体育教学的实践性较强，教师也需要通过课件讲解形意拳的发展历程，各项理论知识及实践技能，可见教师需要持续完善形意拳课程课件设计，为形意拳课程教学提供更加优质的教学资源。具体来讲，教师需要做好对形意拳课程课件的文字设计，文字是显示知识的重要形式，需要结合课件内容的重要性选择合适的字体、字号、颜色，同时注意背景与文字的协调性。教师需要做好对形意拳课程课件的内容设计，将整体内容分为发展篇、理论篇、实践篇。发展篇主要介绍形意拳的发展历史，理论篇主要讲解形意拳的特点、练习规矩等，实践篇主要介绍形意拳的拳型、步型、掌型、掌法、步法、组合练习方式等。教师需要合理应用现有课件资源，实现对课件资源的共享，从而节省课件制作时间。

4.4 适当增加形意拳课外活动

形意拳教学不应局限在课堂上，而是需要扩展到学生课外生活中。学校需要适当增加形意拳课外活动。具体来讲，学校可以建立形意拳社团，使对形意拳运动感兴趣的学生能够有一个沟通和练习的平台，学生能够通过学校组织的社团活动和自行开展的社团活动，获得更多的形意拳练习时间和机会，并且在活动过程中与其他学生就形意拳进行沟通。学校可以在校园内举办关于形意拳的小型比赛，也可以选择与其他学校共同组织联合比赛，使学生有机会通过竞赛形式了解自身的形意拳水平。学校可以定期聘请民间的形意拳专业人士到学校举办讲座，使学生有机会通过专业人士了解形意拳这一运动。

4.5 加大对信息技术的应用力度

信息技术的应用能够显著提高形意拳教学效果，因为信息技术的应用能够提高现有教学方式的技术含量。可见，教师需要强化信息技术在形意拳课程教学中的应用。具体来讲，教师需要合理应用网络资源，通过互联网寻找与形意拳相关的教学资源和资料，从而有目的地扩展形意拳教学内容，使形意拳课程教学向着更加专业和丰富的方向发展。教师可以应用以信息技术为载体的多媒体教学方式、慕课教学方式、翻转课堂教学方式等，实现对形意拳课程传统教学模式的改善，使课堂更加富有生机。学校需要开展对体育教师的培训，使其掌握对先进信息技术、教学手段的应用方式，从而实现对信息技术的有效应用，并且形成信息意识，完善教学改革工作。

5 结语

高校及体育教师可以从教学目标、教学内容、自主选课、教学方式、教学反馈与评价5个层面展开形意拳课程教学设计，同时通过科学设置形意拳课程课时，完善形意拳课程课件设计，适当增加形意拳课外活动等策略优化形意拳课程教学效果，使形意拳课程教学能随着社会发展及教育目标变更不断完善，确保形意拳教学内容和方式能够满足学生的学习需求，激发学生参与形意拳学习及体育锻炼的积极性。