儿童半夜刷手机 等于每周少睡一天

韩林

一项最新研究显示，许多十岁左右的少年儿童因过度沉迷社交媒体,每周要缺少相当于一个晚上的睡眠时间。

据英国《泰晤士报》15日报道这项研究由英国德蒙福特大学针对当地少年儿童展开。研究发现，他们虽然大多低于社交媒体平台要求的13岁年龄下限，但几乎每个人都能轻松接触到社交媒体。其中70%的人每天使用社交媒体软件超过4个小时；13%的人承认经常在睡点过后或午夜刷社交媒体软件。至于为什么沉迷，这些孩子称是因为害怕错过同龄人发的动态。然而，这对于少年儿童的健康非常不利。在小学阶段，他们应保证每天9-11个小时的睡眠，但因为刷手机和平板，不仅睡眠节奏被打乱，还会引发焦虑。一周下来,损失的睡眠时间总共能有8-9个小时。该研究项目负责人表示：“建议他们养成良好的睡眠习惯，像我一样睡前一小时关手机。”▲（韩林）