银发经济视角下健身中心的适老化设计研究

1 银发经济视角下老年健身市场的前景

银发经济的目标人群是50 岁以上的人群，包括活跃老人、脆弱老人和依赖型老人。他们的需求在客观上产生和引发了公共支出和个人消费支出，由此带来了许多经济机会

。近些年来，人类的平均寿命随着民生的提高与医疗水平的高速发展逐渐提升，由此步入人口老龄化社会的国家也日益增多。许多发达国家早已从19 世纪开始相继进入老龄化社会。根据我国第六次人口数据普查的结果来看，我国是世界人口老龄化最快的国家之一，专家预测到未来的2050 年，我国65 岁以上的老年人占总人口数量的比重会高达25%，与2010 年相比增长将近16 个百分点。为了积极应对人口老龄化，稳步提高人均预期寿命，世界卫生组织长期以来大力提倡健康老龄化理念，2015 年《关于老龄化与健康的全球报告》提出了健康老龄化战略

。引导老年人进行科学的锻炼，提高老年人的健康水平，在一定程度上也能减轻人口老龄化带给国家和社会的负担。由此可见，随着老年人人数的不断增长，老年体育产业可谓肩负人口老龄化社会需求的重要任务。

人力资源和社会保障部发布，中国的退休金及养老保险已覆盖越来越多的老年人。生活品质的提升使得老年人更加重视自身的健康问题，老年人们的健康意识提高了，就有越来越多的老年人选择健身中心进行锻炼，因为户外的运动形式也无法解决对生活品质有要求的老年人。但目前市面上健身空间普遍以追求个性化的年轻人为主，面向老年人这一群体的健身空间少之又少。银发经济视角下老年健身市场的前景是不可限量的，面向老年人群的健身中心会越来越普及，那么健身空间的适老化设计就变得尤为重要。

2 老年人的特征分析

老年人的健康意识普遍提高，使得老年群体开始寻求适合自己健身锻炼的活动空间，但目前市场上适合老年人运动健身的场所和服务却是屈指可数。文章将通过对老年人的心理特征、生理特征、行为特征以下三方面来对老年健身市场进行剖析，探究人口老龄化社会背景下健身中心适老化设计的必要性与可行性。

2.1 生理特征

随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐衰退，身体各项指标呈下滑的趋势，其中视觉能力、反应能力、免疫系统、运动系统、神经系统、对事物的认知，以及体能等方面都有一定程度的退化。这些变化会对老年人的日常生活产生较大的影响，并且随着年龄的增长，这种生理衰老现象会更为严重，所以可以通过对老年人采取合理有效的体育锻炼方式，提高老年人的身体素质，有效预防和减缓各类疾病，减轻其身心负担。

在进行健身中心空间适老化设计时应当充分考虑老年人的生理特征，以缓减因机能的衰老退化所带来的不便。譬如大部分老年人由于腿部力量的衰弱，在行走的过程中容易跌倒或产生无力的酸胀感，这是因为随着年龄的增长，大多数老年人脚的外翻角度大于15°，足底压强和接触地面面积减小，足外压强和接触地面面积增大，使得足部受力不均衡，导致老年人易跌倒。诸如此类的健康问题经常给他们带来困扰，在健身运动的过程中尤其存在一些安全隐患，那么对于老年人而言，安全需求就是需要首先关注的。首先，提高健身器材的安全性是提高老年人使用健身器材进行运动锻炼的前提。其次，为了确保老年人在运动健身中受到意外伤害或需要紧急救助时可以第一时间发出求救信号，应设计智能救护系统，如体征预警和跌倒警报，以便提供更及时、更准确、更有效的急救服务。再次，由于老年人的视力下降，对一些反光性较强的材料容易产生眩光，所以在墙面及地面铺装的材质上也应尽量避免选择此类亮光材料，防止造成间接伤害。最后，在空间中，可以通过灯光、色彩，以及标识系统等做出一些具有引导性的适老化设计，让老年人逐渐衰退的感官系统可以在第一时间内做出反应和区分，从而确保老年人的正常行为活动。

随着年龄增长，老年人的自尊心会更强，对于健身环境的私密性的要求虽没有年轻人高，但也需要一定的私密空间，身体的老化可能会使他们产生强烈的不安和焦躁感，可以为他们增设专用的更衣室及卫浴间，享受私密空间带来的自我归属感。在健身中心中应采取必要的隐私保护措施，也应该配置用于发生紧急情况时紧急求助的按钮来确保老年人的安全。在电梯厅及楼梯拐角处设置休息座椅，可以让老年人随时短暂休息与交流，增加互动性。据调查显示，一般中老年女性不愿在镜子里看到自己运动的样子，担心看到自己和别人的身材有对比从而形成心理落差。如日本已有专门为女性打造的健身房，不设镜子使此健身房更加吸引中老年女性。健身中心内的器材也应进行适老化处理，侧重老年人的健康需求，使其在心肺、肌肉、平衡性等方面得到锻炼，丰富老年人健身的方式和种类，提升健身体验的多样性与沉浸性。

因此，丰富老年人的晚年生活加强体能锻炼，应从老年人的需求出发，设计出适合并确保老年人运动健身安全的健身活动场所是文章研究的重点。

人在进入老年以后，不但身体机能方面有所退化，而且心理方面也有一定程度的改变。在进行健身中心设计时，要充分考虑老年人特殊的心理与情感需求，满足老年人在健身中心内的情感体验。

2.2 心理特征

老年人的心理特征会随着年龄增长而发生变化，据调查显示，老年人退休后生活节奏突然变慢，正常生活之外的空闲时间会让他们觉得无趣，会因为社会角色的改变、社会价值的缺失、生活环境的变化、身体功能的下降，从而常常产生情绪的不稳定。针对这一方面设计师应当充分了解老年人的心理需求，希望老年人通过健身运动来获得自身的价值感、归属感。此外，老年人视力和听力系统下降，他们更习惯于近距离的交流与互动，可以通过将单人健身项目转换为双人交互式健身项目，来增加老年人之间的互动，获取和其他人交流、聚会的机会。同时，也可以让老年人能够看清、听清对方的言语和表情，从而满足他们的交流需求。

虽然人们会随着时间的流逝慢慢变老，但应该积极而独立地生活更长时间，并继续为经济和社会做出贡献

。既要满足老年人的生理需求，还要满足老年人的心理需求，针对老年人的心理特征设计一些更具有交互性、多元性、综合性的健身空间环境来满足老年人的健身活动需求，设计应该遵循便捷性、安全性、舒适性的原则，营造出具有安全感、互动感的健身空间环境。譬如利用舒适柔软的材料，使用老年人扶手、防滑地垫、自动化扶梯等适老化基础设施，营造温度适宜、光线充足、安全私密的健身空间环境。

2.3 行为特征

在对健身中心设计的过程中也要对空间的行为尺度等方面进行充分考虑，不断优化老年人的健身体验。此外，还应合理安排静态空间和动态空间，在进行老年健身运动空间设计时还应考虑老年人的领域性特征、聚集性特征等。

老年人退休后社会属性会逐渐减弱，能够维持人际交往、提高身心愉悦的健身活动会受到老年群体的欢迎，据调查显示老年人更倾向于选择有人指导的集体性健身，因为在集体环境下，与同龄人的交往会有助于老年人重新获得存在感、价值感与参与感。他们可以进行情感交流，这也是获取新鲜血液和外部信息的主要方式，充分满足老年人精神及心理层面的追求。参加健身锻炼可以增加彼此之间的沟通、娱乐，克服交往障碍，同时有利于帮助其树立信心，降低老年痴呆和抑郁症等病症的发生率。

当下老年群体进行集体或个人活动基本都是在公共空间内进行的，其中专门针对老年人的公共运动健身空间相对较少，但老年人使用公共健身活动空间的频率却远超过其他年龄段的群体，所以根据以上问题展开对老年人健身运动空间的设计迫在眉睫。

3 银发经济视角下健身中心的适老化设计思路

研究证实，老年人定期定量进行运动锻炼有利于促进调节自身的精神状态和健康状态

。对健身中心空间进行适老化设计，能增加老年人与健身运动之间的联系，并有效提升老年人参与健身运动的次数，提升晚年的生活质量。在银发经济视角下，健身中心空间的适老化设计需要分析各个年龄段人群的活动共性和特征，在满足基础健身的基础上提高健身的质量。将适合各个年龄段的健身空间进行整合设计，兼顾到各类人群在空间上的使用需求，保障安全性的同时还要考虑老年人的心理差异，适当进行空间划分，同时也要满足空间之间的融合设计，保持互动性与交往性，提供一个通用性场所。适老性健身中心强调，“适老性健身中心”比“老年健身中心”更具有普适性。文章研究的健身中心适老化设计是指在设计时要考虑适合所有人，使健身中心的适用对象不仅仅为年轻人还要包括向老年过渡的中年人及老年人。周燕珉教授认为适老化设计是针对老年用户的精细化设计，不仅要结合老年人的生理、心理情况，也需要与时俱进不断调整，努力通过设计为老年人打造适老化的整体性设计

。充分考虑老年人的身体机能与心理特征，从而采用相应的设计策略，如情感化设计、无障碍设计、智能化设计等，进而满足已经步入老年或即将步入老年这一群体的健身需求，使健身中心这一空间更加人性化、普适性更强且使用率更高。

3.1 情感化设计

变速箱 .....................................................7速双离合

寡妇们和亡家的独身汉在李青山喊过口号之后，完全用膝头曲倒在天光之下。羊的脊背流过天光，桌前的大红蜡烛在壮默的人头前面燃烧。李青山的大个子直立在桌前：“弟兄们！今天是什么日子！知道吗？今天……我们去敢死……决定了……就是把我们的脑袋挂满了整个村子所有的树梢也情愿，是不是啊？……是不是？……弟兄们？……”

传统生物课堂教学主要是以教为中心，教师以知识传授者的身份出现，是学生学习的主要信息源，并且教师在整个教育过程中控制着学生的学习过程。在传统教学中，教师的教学行为主要表现以下几个方面。

(4)地球化学背景：茶树的土壤营养特点为多元性、喜铵性、聚铝性、低氯性和嫌钙性，已发现与茶树正常生长有关的元素多达40多种，茶叶产量、品质与土壤中营养元素、微量营养元素均有着密切关系。

唐纳德·诺曼在《情感化设计》中提到情感化设计分为本能层、行为层和反思层三个层次。本能层设计的基本原理来自人类本能，在人们之间和文化之间都是一致的，主要通过视觉、听觉的感知进行反馈。行为层设计讲究的是效用，外形和设计原理并不重要，重要的是性能，反思层设计注重的是信息、文化，以及产品或者产品效用的意义，与服务、提供的个人感触和热情的交互有关

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The sound field in the fiow duct is governed by the convective Helmholtz equation,as below:

3.2 无障碍设计

随着老龄化的到来，需要有更多适合老年人参与的健身运动场所，但目前我国大部分健身中心的适老性设计尚不完善，没有针对老年人的各项机能做出相应的适老化设计。

在健身中心进行体育锻炼的老年人们最关注的问题就是安全性，由于老年人的主要肌群力量、平衡能力，以及骨骼弹性变小等问题，很容易发生磕碰或摔倒，一旦摔倒则很容易造成身体损伤。因此，在设计中采用无障碍设计显得尤为重要。在对适老健身中心进行无障碍设计时，应考虑到以下两方面：第一是针对老年人所需的物质无障碍特点，如对空间内的格局、环境、设施等进行物质无障碍设计；第二是针对老年人所需的精神无障碍特点，如对信息导视牌、交往空间等进行精神无障碍设计

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智能化是基于人工智能、“互联网+”等技术的基础上，通过更加智能的方式达成人们的需求。老年群体对于智能设备的需求越来越多，在一定程度上增加了老年人的安全感与幸福感，并保障了老年人的身体健康。

精神无障碍设计也是设计的重要部分，包括信息的有效传达，由于老年人的反应能力与分析能力稍有下降，因此在传达信息时要保证信息的准确性与易识别性。标识系统设计要注意文字的大小、颜色、字体等，方便老年人及时准确地识别出导向牌的内容和所强调的信息来缓解心中的焦虑与不安。健身中心的适老化设计有助于各类老人在健身中心进行身体锻炼，获得健康的同时增添幸福感，并增加自我的存在感，降低孤独感。

3.3 智能化设计

物质无障碍设计包括在健身中心空间的入口处有高低差或台阶时应设置无障碍坡道以方便轮椅顺利通过，坡道可分为单跑式、双跑式和多跑式坡道，不应设计成弧线形和螺旋形。建筑入口的坡道宽度不应小于1.2 米，坡度比不应超出1：12，还应设置1.5 米宽的休息平台给老年人用于临时休息。台阶之间应减少高差并且设置栏杆及扶手，避免老年人因腿脚不便造成使用困难。健身中心内的走廊及通道的地面要采用防滑铺装，做好防滑处理，走廊通道的宽度不得小于1m，道路的尽头要考虑给轮椅留出回转的空间，避免发生卡顿堵塞的情况，必要情况下可以增设电梯。墙面部分可以设计安全扶手，但同时要保证扶手装置的连贯性，可以选择防滑耐用的木质或塑胶材质。卫浴空间也要加强空间的体验性，不仅要采用节能环保的材料，也要进行防滑处理，选用防滑防水材质以免老年人滑倒发生危险，转角处也要做弧线处理以免发生磕碰。

为保证测绘档案的信息化管理应用效果和提高综合查询服务能力，系统建立后，要做好档案管理的维护，及时更新，发布最新的归档数据。在整理出数据后，档案管理员要仔细核对数据清单，保证入库档案数据无误后发布。不同单位应根据归档情况和著录情况来确定更新频率，但至少保证每半年更新一次，漳州市测绘设计研究院是基于一张图平台实现了全部测绘档案信息的实时入库管理，入库后的归档信息如图4所示。

健身空间应设有紧急呼叫、智能监测设备、智能化健身器材、AI 智能体测等。智能化监测系统安装在健身中心内可以有效保障老年人的生命安全，尤其是应安装在卫浴空间这种容易发生危险的地方。AI 智能体测设备可以掌握老年用户的身体情况，为每位用户建立专属健康档案，并根据身体情况提出更加科学，具有针对性、个性化的健身安排。智能化健身器材使用者可以使用手机扫码连接健身器材，通过智能面板、语音播报的指导完成运动，体测数据会通过蓝牙传输到使用者的手机上，但要注意智能化面板的设计要清晰、简洁，避免过于烦琐导致老年人使用不便。

智能设备的引入可以丰富老年人的生活，让老年人获得安全感和自信心，使适老化的环境更加科学、完善。使老年人群在运动时，得到更好的健身体验及更有针对性的锻炼

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此规则构成图案的元素不是线段或折线，而是单一的点。在解锁密码时，按一定顺序依次触碰几个固定的点来解锁。图5中数字为触碰点的顺序。

4 结语

在人口老龄化时代背景下，银发经济产业的发展迎来了前所未有的机遇和挑战。追求个性发展、自我意识觉醒、消费品质升级的新一批老年人对于多样化的体育健身需求日益迫切，老年健身市场的前景巨大。随着老年人对于健身需求的不断升级，未来势必会有更加完善的策略突破现有单一刻板的老年健身方式。文章通过对老年人的生理、心理及行为等方面进行剖析，并对健身中心空间的材质、色彩、空间尺度等方面加以考虑，使健身中心在追求其基本功能的同时更加注重老年人的使用感受，提出健身中心空间适老化设计的思路，以期提供适合老年人使用的健身空间环境，实现健康老龄化的愿景。

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