寺庙静修:日本人的减压良方

如黛 文竹

日本“经营之神”稻盛和夫近日在位于京都市的家中去世，享年90岁。稻盛和夫成为日本企业界“神”一般的存在，主要因为他独特的“经营哲学”。他65岁出家修行，这段经历对他的“经营哲学”产生巨大影响。事实上，不少日本人都有在寺庙短期或长期修行的经历，学生在暑期结伴到寺庙修行，企业组织员工到寺庙研修，影视或动漫中也常常能看到主人公去寺庙体验修行的场景。有人说，端坐在正殿中，聆听着钟声或木鱼声，感受着时而吹进来的微风，在庄严肃穆中静修、冥思，是不错的体验。

稻盛和夫曾出家修行

稻盛和夫自幼就渴望入佛门修行，1997年，65岁的他得偿所愿，在京都八幡市的临济宗妙心寺派圆福寺开始静心修行、四处化缘的僧人生活。他在文章中写道：“我在京都八幡的圆福寺得到了大和这个法名，并尊该寺的西片担雪法师为师。”虽然不少人对此表示不解，他却认为这段修行经历至关重要。稻盛和夫说，最令他感动的是“500日元硬币的珍贵”。当时，他挨家挨户去化缘，饥饿且疲惫，一个清洁工给了他500日元硬币，让他去买食物。

圆福寺始建1783年，作为临济宗最初的专门道场而建。这里至今保留着僧人坐禅修行的传统。整座寺庙古朴庄严，山门、正殿、禅房等众多建筑均为木质结构，寺庙内随处可见高高耸立的古树，给人以时光凝固、清净沉寂之感。由于经受200多年的岁月洗礼,正殿明显老化，稻盛和夫遂提出捐款重建。2002年，圆福寺重建了正殿,并举行了盛大的落成庆祝仪式。

在圆福寺，伺年年末都会举行这样的活动：修行僧拾梯子爬上两棵约15米高的银杏树，用绳子将萝卜从地面拉上来，挂在树枝上。这些萝卜是修行僧们四处化缘收集而来，在冬季的冷空气中曝晒至1月中旬，然后腌渍成菜。据说，除了供修行僧每天食用，腌萝卜还会在一年两次的“万人讲”上招待来寺的信众。

寺庙修行费用几何

在日本，除了僧人，普通人亦可去寺庙体验修行。日本有种住宿，名为“宿坊”，即住在寺庙中。宿坊原本是佛教寺庙等为僧人、参拜者等建造的宿舍，但近年来，随着以旅游为目的的住姮体验增加，渐渐成为客舍。寺庙方甚窒为了吸引观光客，不断优化住宿设施和服务，像高野山福智院这样汲引天然温泉并设露天温泉的寺庙便是如此。.来客可以在寺庙里品尝素食、体验坐禅，有的宿坊还可以体验茶道、绘画、瑜伽等。

由于繁重的工作和生活压力，上班族难免心生倦怠与困惑。或许正因此，日本的自杀率一直在世界范围内排名靠前。于是越来越多日本人希求静心，希望通过寺庙体验冥想，获得新的发现和感悟。同时还能了解寺庙和佛教文化、佛教的历史和教义，学习木鱼等寺庙乐器、以佛经为歌的古典乐等。,有网友分享了在寺庙修行的日程：第一天，到达寺庙，换上寺庙提供的服装，了解要进行的活动内容，接下来便冥想、坐禅、休息、抄经、工作，然后去住宿的地方吃晚饭，自由活动；第二天，起床后吃早餐，做一些简单的工作，然后冥想、坐禅、休息，进行自问自答体验，参与法事活动。

各寺庙的修行体验基本相似。例如宝泉寺的禅修体验：起床后坐禅，午饭后有4个小时的自由时间，傍晚再回到禅修的生活。自由时间里可外出，可以随心所欲地度过，但在坐禅、工作、打扫、诵经时段则会很严格，整体安排得张弛有度。寺庙还设置了心理咨询室，配备具有临床心理师资格的住持，从专业的角度与陷入困惑难以自拔的客人正行沟通'。修行费用为4天3夜1万日元，若修行4晚以上，费用为每晚3000日元乘以具体修行的天数。有大学生反馈说，其在暑假时体验了一个月的寺庙修行，花费十几万日元。有的寺庙每晚住宿收费9000曰元，若想体验抄经等项目，还需额外支付费用。也有个别寺庙不明确规定具体费用，而是靠“意愿”来支付,但修行者往往需要从事农活和砍柴等重体力劳动。

送“熊孩子”去修行

在日本，几乎各地都有可供普通人体验修行的寺庙，如和歌山的…乘院,埼玉县的大阳寺、正觉寺，网上随处可见关于寺庙修行的“攻略贴”。不少日本家长送孩子到寺庙里修行，希望孩子在其中学习和得到锻炼，尤其是家长觉得不好管教、不听话的“熊孩子”，更乐于让其到寺庙里修行，盼望孩子能“洗心革面”。不久前，日本电视台做了“小小一休，寺庙修行体验”的报道，向公众推介高知市竹林寺开展的儿童寺庙体验修行的活动，希望孩子们能以此为契机，重新审视自己的内心。孩子们身着袈裟，双手合十，在僧人引导下，郑重其事地坐禅、冥想。

有网友在社交媒体上分享修行体验的感悟：“在寺庙里抄经书，一个字一个字认真地写，这与网络发达的现代生活是完全相反的。坐禅、冥想、集中精神，这种与日常生活完全相反的悠闲时光，能让人平静下来，有忘记平时烦恼的效果。一边焚香,一边度过只有自己的寂静时也可以跟着寺庙的师傅们-起念经、体验做法事。”在西音寺，寺庙会请修行者进入僧人念经的内阵，一起念经，同时传授他们礼法和念经的方式等小课程。一些根本无缘接触、只能在电视上和法拿上看到的寺庙乐器，可供修行者亲身体验。▲