留守老人练出“中国第一瑜伽村”

◎文/赵芮

瑜伽在中国的城市里日趋流行，它以达到身体、心灵与精神和谐统一为宗旨，符合中产阶层的趣味。同样，它在中国偏远的村落里也创造了奇观。

在河北张家口市玉狗梁村里，数十名高龄农妇每天早晚集体练习瑜伽，她们的视频在网络上广泛传播。年过花甲的她们，在水泥地、牧羊草场、田间地头努力做出“双腿绕头”“双人倒立”等高难动作。

玉狗梁村曾是国家级贫困村，位于河北边陲，人口流失和老龄化问题严重，如今却因瑜伽闻名，被中央媒体多次赞许，受到国家体育总局的关照，被认为是“健康扶贫”的新生活。在扶贫书记卢文震和村妇女主任靳秀英的带领下，瑜伽以行政动员的方式在全村推广，强烈的反差令他们在短视频平台上获得数十万的粉丝。

这一以“静修”为核心理念的运动，给玉狗梁村带来了流量。

一

清晨，大家就已经在村头广场上练起瑜伽了。

“侧板式！”队伍里传来一声粗犷的口令，那是村妇女主任靳秀英的声音。农妇们分成四排，随着口令将身体一致面向东方，双腿绷直，右手撑地，左手高举在半空。

进入11月后，玉狗梁村的气温降至零下。在寒风中，农妇们的动作没有丝毫怠慢，有些手掌冻得发紫，她们目光看向天空，直到结束令下才放松身体，为接下来的动作做准备。参与者的平均年龄超过六十岁，倒立、劈叉、下腰，标准程度和城市瑜伽馆中的年轻教练不相上下，只是动作迟缓一些。广场不远处立着一座石碑，上面写着“中国瑜伽第一村”。

玉狗梁村隶属于张家口市张北县，常住人口120人，多数是留守老人。瑜伽风头最盛时，全村女性都加入了训练。为此，书记卢文震颇费了一番功夫。

二

2016年春天，卢文震随着扶贫工作组来到玉狗梁村，不久便提出了“瑜伽健康扶贫”的想法，自称是受到了村里人习惯盘腿坐炕头的启发。他拿着《健身瑜伽体位标准》现学现卖，让妇女主任靳秀英召集村民参加集体训练。

村民从没听说过瑜伽，靳秀英也是，她给在外上学的女儿打电话询问。女儿告诉她这是健身，在大城市里很流行。

起初，靳秀英想着应付工作，劝人参加时说：“给书记个面子，过两个月他就走了。”

只有8位农妇抹不开面儿，参加了第一次训练。在卢文震的带领下，她们扎着马步，随着手臂开合，嘴里发出“呜”的声音。一小时后，人们议论纷纷，“这是干什么呢，有啥意思？”

第二天，训练场地上只剩卢文震和靳秀英。

他们把8个人勉强拉回，但男人们开始在广场上围观，评头论足。李叶决定去练瑜伽时，遭到了丈夫梁玉亭的强烈反对。他们承包了60亩地，在村里是产粮大户。长时间的田里劳作，让李叶落下了腰疼的毛病，她希望瑜伽能帮自己缓解。但梁玉亭嫌她耽误干农活，二人较着劲，没少拌嘴。

没想到来自城里的关注改变了村里的对立局面。“老太太练瑜伽”传开后，媒体纷至沓来，中央电视台多次报道，国家体育总局授予“中国瑜伽第一村”的称号。

玉狗梁从未如此被瞩目过，在热火朝天的训练中，质疑声消失了。乡间林地、放羊草场、田间地头时常出现老太太练瑜伽的身影。卢文震将拉风箱、扫院子、推磨等模仿日常的生活动作编排进瑜伽之中。

村里瑜伽队伍不断扩大，男人们也开始加入，练起了“夫妻瑜伽”。

武启莲和许富便是村里最有名的一对夫妻搭档，二人都已77岁，算高龄了，在炕头上做起双人倒立等高难动作毫无阻碍。2017年，武启莲夫妇受邀前往河北电视台录制节目，那是他们第一次来到省城。

次年，村里的瑜伽队被邀请到长沙、南京等地表演，武启莲也是其中的一员，她第一次坐了飞机。出发前夜，武启莲激动得整宿没睡着，上了飞机也不敢休息，紧紧盯着窗外。而后更令她新奇和陌生的是网络世界。2019年夏天，孙子许彪帮武启莲开通了网络直播，账号取名为“玉狗梁瑜伽老太”，两个月后粉丝涨到19万，武启莲成了网红。

84岁的常淑美是玉狗梁村年纪最大的瑜伽练习者。她腿脚不便，很少参加户外瑜伽活动，每天在家中直播瑜伽。常淑美粉丝不多，有时直播间里只有一两位观众，她就对着手机与网友聊天。

村里越来越多的人开始直播，注册账号近一百个，粉丝数最多的是妇女主任靳秀英，其次是书记卢文震。

2019年6月，靳秀英开通了“中国瑜伽第一村玉狗梁”快手直播号，粉丝量超过20万。直播中，靳秀英一边指挥着村民，一边讲解动作要领。她置办的直播间不足40平米，水泥地上紧凑地铺着11个瑜伽垫。冬季地面冰冷，又增加了一层电热毯。

“双十一”前夕，卢文震在村委会办公室里直播售卖村里引进的藜麦，包装上印着瑜伽队的照片，画面中，他带领玉狗梁村民在雪地里支起双臂。

她们很感恩遇见瑜伽，不仅丰富了生活，更是让整个村子因为“中国第一瑜伽村”而闻名，给这个村子带来了活力。