人老话多益康健

◎文/河南·王延群

李大爷话特多，无论遇到谁，总是絮絮叨叨不停。说头上的白发，说脸上的皱纹，说身上的病，说家乡的古井、老屋，说儿时的伙伴、冤家，说在外打工的孙子，说已去世多年的亲人……真是应验了那句俗语：“树老根多，人老话多。”因为话多，有人爱和李大爷搭话、寻开心，有人见了李大爷就烦、就躲。不过，老爷子不在乎别人对他的看法，说自己说话的欲望满足了，心里就舒坦了。

其实，老人爱说话是值得鼓励的。医学研究揭示：开口说话对老年人能起到很好的养生保健功效，在日常生活中爱讲话的老人多长寿，寡言的老年人易患病症。

说话能锻炼脑细胞。嘴巴一张一合，通过面部肌肉的运动和神经反射刺激大脑，可使脑血管弹性在收缩及扩张中得到增强。口腔运动能使大脑血液供应充分，改善大脑缺氧状态，使大脑功能不断加强，可促进大脑功能的进化，对增强大脑的各项功能，特别是思维能力有好处。对于喜欢“忆往昔”的老年人来讲，还需调用记忆功能及语言表达能力，使脑细胞得到锻炼。

说话能使耳聪目明。口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对耳聋、耳鸣、耳病性头晕有一定的预防保健作用。此外，说话还能带动眼肌及三叉神经的运动，可防止过早出现老花眼、白内障等视力问题。

说话利于解忧。人老了，往往会孤独、无助、寂寞，“退休综合征”不请自来。俗话说：“话是开肠散，笑是健身剂。”老年人可以在闲聊时找到心理、情感上的慰藉，尤其是在相互的倾诉和倾听中获得理解得到鼓励，从而有助于化解抑郁，保持心情舒畅。不唠叨的人往往都把很多不顺心的事埋在心里，长此以往，必然会觉得食不知味、睡不安稳，容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调，疾病会乘虚而入。因此，老年人多闲聊是延年益寿的一副“开肠散”，一剂“健身方”。

说话能缓解压力。闲聊是生理调节平衡的一种有益的“宣泄法”，也是一种特殊的健康之道。有统计表明，女性平均寿命比男性高，其原因之一就是比男性爱闲聊、会闲聊。

因此，上了年纪的人，话很多，爱唠叨，喜欢在没事的时候扎堆聚在一起聊天，这不仅仅是老年人打发时间的一种方式，更是老人生理、心理的需求，是老人养生的一大法宝，值得提倡和鼓励。儿女要鼓励老人多说话，并在老人的生活中营造一些和谐的声音，平时也要多听老人说说话。善于听老人唠叨，从唠叨中理解老人的爱，也是一种孝顺。