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当“云健身”席卷而来我们应该注意些啥?

2022-07-25曾珠

公民导刊 2022年6期
关键词:健身器材女性朋友居家

曾珠

“请我吃饭,不如请我流汗”……继“云学习”“云办公”之后,健身这件事也飘上了“云端”。

2022年,以短视频、直播为载体的运动健身内容持续走热,大众的运动健身热情正在进一步提升。

健身乘上互联网快车

2022年5月底,一场热闹的“云健身”席卷上海交通大学学生宿舍。

彼时,该校已实行闭环管理两个多月。

上海交通大学学指委、校团委和体育系及时响应师生运动健康需求,组建了一支由世界冠军组成的“主播天团”,在线教大学生健身。

与此同时,知名短跑运动员、亚洲纪录保持者苏炳添也加入抖音直播的行列,带领网友线上开练,讲解锻炼后的拉伸方法与饮食规划。不少网友涌入他的直播间,“面对面”咨询自己在健身中遇到的疑惑。

而要论当前健身直播谁最火,“刘畊宏女孩”最有发言权。

穿长款羽绒服、在家直播跳健身操的刘畊宏,突然就火了。

数据显示,刘畊宏的抖音账号近30天涨粉556.6万,场均在线人数峰值16.05万。

随着刘畊宏的火爆,衍生出了统一代号为“刘畊宏女孩”的女性“云健身”群体。

找一个“刘畊宏女孩”,可谓毫不费劲。晚上9点,记者打开朋友圈,已经有7位女性朋友发了当天的“刘畊宏女孩”直播健身打卡记录。

当记者问及为什么热衷于观看健身直播时,一位女性朋友说:“因为疫情,去健身房不方便,在家看健身直播正合适。”

“跟着直播健身,很热闹啊,主播还会和我们互动。”另一位30岁的独居女性朋友,则是为了图个热闹。

一位年纪稍小的女性朋友则表示:“现在健身直播已经成为潮流,我也是追一波热度。”

随着国人生活水平的提升和健康意识的增强,越来越多人爱上健身。

国家体育总局数据显示,我国参加体育锻炼的人数持续增长。2016年至2019年,该人数从4.06亿人上升到4.28亿人,预计2030年将达到5.6亿人,全民健身计划稳步推进。

2020年10月,国务院办公厅下发《关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》,明确提出要推进“互联网+”健身。

而受新冠肺炎疫情、技术、政策等因素综合影响,我国健身运动快速进入以数字化、智能化、多元化为特色的居家“云健身”时代。

“云健身”带火体育产业

星期六下午,在渝北区迪卡侬店,吴春玲一口气买齐了运动内衣、健身短裤、速干T恤、静音防滑垫等全套跳操装备。

“跟着刘畊宏跳了一个星期,感觉还不错。我打算继续坚持下去,所以来买些更专业的装备。”吴春玲说,她还准备让家人一起加入“云健身”的大軍。

另一位“刘畊宏女孩”康小英跟着刘畊宏的直播跳了4次操后,也陆续在淘宝上买入瑜伽垫、运动鞋、健身服等,打算长期跳起来。

记者走访迪卡侬、耐克、特步等门店了解到,在跳操热的带动下,速干衣、速干短裤成为运动服饰类门店最近热销的单品,周末的客流量和销售额也明显增加。

场地受到限制?就在器材上下功夫。

在“宅健身”热潮的带动下,居家健身器材在今年“五一”期间迎来一波热销小高潮。

得物App相关负责人表示,“五一”期间,平台上适宜居家使用的健身器材销量大幅增长,其中瑜伽垫、呼啦圈、健身棒、负重沙袋、小腿拉伸器等销量相比去年同期增长近30%,仰卧起坐器、筋膜枪、俯卧撑架销量相比去年增长超60%,瑜伽球销量更是相比去年增长近8倍。

并且,“五一”之后,该平台上的居家健身器材销量仍在持续增长。与此同时,个性、多元的健身需求让适合居家运动的小件健身器材品类也在迅速增多,美腰机、甩脂机、跳舞毯等适合居家场景的中小健身类目新品,一经上线就受到消费者的追捧。

而“云健身”带火的不仅是专业装备。

最近,家住渝北区的杨成银给自己添置了一个新健身器材——跑步机。

“我在网上买的,商家负责送货上门安装。”杨成银说,在疫情期间,“云健身”为她坚持运动提供了可能,“我还在Keep(健身App)上买了适合我的课程,每天下班回家都要跟着教练运动一下。”

来自七麦数据的数据显示,截至今年4月,Keep累计总下载量突破33.05亿人次,成为时下热门健康App之一。

还有数据显示,截至今年4月12日,Keep位居第一位和第二位的热门课程训练人数均已破亿,紧随其后的课程训练人数也为千万级别。

健身主播的说法保真吗?

“运动5分钟,一天瘦1斤。”“饭后8个动作,月瘦48斤。”这样的短视频标题,是否“骗”过你的点击量?

2015年,网上曾流行过一波“反手摸肚脐”测试,各路明星参与晒照,一度引发刷屏风潮。此后,又陆续出现“锁骨放硬币”“A4腰”“耳机缠腰”等挑战,实实在在勾起了不少人的身材焦虑。

但在短视频客户端逐渐成为网友获取健身减肥信息重要平台的同时,问题来了——健身主播关于健身、减肥的说法,一定是真的吗?

“健身发烧友”陈薇说,她在观看健身类科普视频时发现,对于同一个问题,不同博主给出的建议可能是互相矛盾的。

“比如生酮饮食,有些博主非常推荐,建议想减脂的网友都尝试一下;有些博主则表示,生酮饮食并不适合普通大众。”陈薇说,“这些互相矛盾的话,常常让我们感到困惑。”

而在刘畊宏直播健身火爆的同时,网友跟练受伤的消息也层出不穷。以“刘畊宏”“跟练”“受伤”为关键词搜索,可以发现不少网友分享自己的经历。

北京一女子就曾发视频表示,自己跟刘畊宏练了三分钟,随后把自己“练”进医院,经医生诊断是腰肌劳损。

刘畊宏直播的主要项目是毽子操。直播时,刘畊宏会根据曲风、曲速变换动作和难度。比如,《龙拳》比《本草纲目》的动作难度就要高一个级别。

刘畊宏也曾在直播时表示,如果网友感觉难度过高、身体吃不消,应适当休息或者停下。

健身教练李俊说,毽子操由手部和腿部动作结合而来,主要锻炼臀部和腿部,“毽子操相对其他运动算简单的,空间需求不大且动作门槛低,适合普通人居家锻炼。”

然而,无论用何种方法健身,伤病都在所难免。李俊表示,尤其是动作不正确、没做到位,以及尝试过高的难度,都可能给自己身体造成损伤。这些损伤,轻则拉伤、肌肉酸痛,重者危及生命。

如此看来,“云健身”这一新型健身模式,依然面临不少挑战。

从健身课程到健身直播、娱乐健身,线上线下融合、软硬件结合等特征将更多地体现,中国健身的新生态正在成型,更加多样的健身场景等着行业的挖掘。

而在数字化赋能全民健身的当下,只有战胜这些挑战,我们才能迎来一个更好的健身时代。

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