沉迷网络游戏的小坤

网络是生活中必不可少的工具，改变了我们的生活和学习方式。网络在生活中起了很多积极作用，但它的消极作用也显而易见。一 孩子无法抵抗网络的诱惑，过度沉迷于网络游戏或网站中的小视频，让家长很头疼，今天我们就来聊聊沉迷网络游戏这个问题。

刘海艳，毕业于牡丹江师范学院教育系心理专业。国家二级心理咨询师、高效率学习训练师。从事心理健康教育工作12年，承担学校心理健康教育及心理社团工作。获聘为大庆市医学会儿童青少年心理保健教育委员会委员。曾获得大庆市心理健康骨干教师荣誉称号。主持并参与多个国家、省、市级科研课题的研究，参与大庆市现行《中小学心理健康教育教材》、校本教材《小学生心理健康》、电子书《抗疫复学前后教师家长心理调适100问》的编写。

海艳老师的诊断

文中的小坤是网络成瘾的表现。

网络成瘾是指上网者由于长时间习惯性地渲染沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难心自拔的状态。如果被强行阻止上网，会出理极端的情绪和行为。

网络成瘾的孩子主要表现为从事网络游戏、社交聊天等网络活动的时间特别多，并且有逐渐增加的趋势，投入大量的精力、金钱。

孩子一过度依赖网络，长时间玩网络游戏，就会产生很多不良影响。会占用孩子学习和生活的时间，来得影响孩子身体健康和学习成绩;网络中的不良文化暗示，比如过度夸张的动作和故事情节、歪曲的历史、虚构的空间等，会给孩子以错误引导，让孩子分不清现实与虚拟世界;孩子长期沉迷在虚拟的网络游戏中不需要面对现实中的挫折，不需要接受社会规则和他人的监督，可以随心所欲地宣泄，会给力犯罪埋下隐患。因此，家长一家要引起重视。

海艷老师的提醒

孩子沉迷网络，并不是突然出现的，而是长时间积累形成的，是从事网络活动的时间逐渐增加导致的。所以家长应正确认识并引导孩子，帮助孩子学会正确面对网络。

家长要尊重孩子，正确引导，给予强大的心理支撑，以免把孩子“推”给网络。孩子由于年龄小，对事物的判断力不足，家长要引导他正确看待网络，不是远离网络，而是适度使用，把网络当成工具，而不是生活的全部。另外，家长平时要多陪伴孩子，跟孩子时刻保护良好的沟通，在孩子需要帮助的时候及时伸出援手，避免孩子在无助时求助网络。一孩子出现了从事网络活动时间增加的现象，家长要及时关注，通过其他娱乐活动减少孩子对网络的依赖，例如陪孩子参加兴趣爱好班，多带孩子参加户外运动等。

创造良好的家庭氛围，做孩子的好榜样。孩子的自控能力差，家长手机不离手或经常玩网络游戏，都会引起孩子的好奇心。因此家长要以身作则，做好榜样示范，给孩子创造一个良好的家庭氛围。家长可以带孩子听音乐、下棋，在孩子做作业时，家长可以选择看书而不是玩游戏 。

培养孩子自律的好习惯，帮助孩子增强自信心和自控力，引导孩子乐于并善于控制自己的行为和情绪，找到战胜自我的方法，体验战胜自我的快乐。比如家长可以跟孩子共同制定遵守“家庭公约”、时间计划表等。

网络作为先进的信息传播手段，不断地改变我们的生活方式，为我们提了大量的信息和资料，给我们的生活带来很多积极的影响。针对孩子接触网络，家长需要“疏”而不是“堵”，与其严防死守不让孩子接触手机、电脑，把孩子推向网吧，还不如学会引导孩子正确看待网络，使用网络，提高孩子的辨识力，避免孩子不当使用网络和被网络的不良信息影响。