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散步找变化,增强记忆

2022-06-29

工会博览 2022年12期
关键词:活络神经细胞散步

日常生活中,很多小事就可以锻炼大脑。其中,每天外出散步并寻找事物变化,是简单易行的方式之一。因为运动能活化大脑血流,释放让脑神经细胞活化的神经成长因子。外出散步是最简单的开始。记忆是感觉器官刺激大脑而成,在散步时观察周围环境、寻找变化,在回忆和对比过程中就可以活络大脑、强化记忆,健忘、痴呆自然不会找上门。

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