更年期男士，如何保障“性”福

更年期并非女性专有 据了解，男性在40至60岁时会出现多系统器官功能（尤其是性功能）减退。这种因为体内雄性激素分泌水平下降所导致的身心障碍，就是所谓的男性更年期综合征。

一般来说，患者会出现性欲下降、晨勃或夜间勃起次数减少或消失、伴有萎靡不振等症状。这样不仅降低生活质量，还会对许多器官的功能及心理健康造成不良影响。

三招保“性”福 应对更年期，专家有以下建议：一是戒烟、限酒。吸烟、酗酒是导致男性雄性激素水平走“下坡路”的重要诱因之一，故戒烟、限酒是抵御男性更年期综合征行之有效的重要手段。二是睡眠有规律。规律且充足的睡眠可确保下丘脑-垂体-睾丸轴的正常生理调控，减少因熬夜带来的激素分泌异常问題。三是进行体脂管理。缺乏运动和腹型肥胖的男性，是更年期综合征的高发人群。因为脂肪组织含有芳香化酶，可以将雄性激素转变为雌性激素，导致雄性激素水平进一步降低。坚持体育锻炼不仅有利于控制体重，还可增强人体心血管等系统的功能，对保持正常激素水平大有裨益。

“伟哥”类药品不是“春药” 为了“补肾壮阳”，很多人会选择服用“伟哥”。

对此，专家表示，在服用“伟哥”时要注意以下事项：首先，“伟哥”类药品不是“春药”，性功能正常的健康男性没必要服用。另外，正常人服用“伟哥”类药品并不能使性功能锦上添花，其副作用反而可能破坏“性”福;其次，中老年患者常伴有高血压、冠心病等基础疾病，服用“伟哥”要当心。因为硝酸酯类药物和“伟哥”类药品联用会出现严重的低血压。所以，如果有规律或间歇服用此类药物的患者，就坚决不能吃“伟哥”类药品了;再次，“伟哥”类药品会增强大多数降压药的副作用。所以，在吃降压药前后4 个小时，不建议服用“伟哥”类药品。

（人民网）