运动员训练年限与心理韧性特质关系研究

侯森 东北大学

早在20世纪80年代，美英便开展了运动心理韧性方面的研究，结果表明：对运动员进行心理韧性培养，有助于提高运动员赛场上的得分率。我国运动员心理韧性的研究较少，心理韧性方面的话题仅在心理热门名词中出现，对于心理韧性有助于提高运动员抗压能力的特性，以及所包含的积极面对、忍受伤病和理性应对等维度的认识较少。运动年限是影响心理韧性的重要因素，本文就运动年限与心理韧性的积极面对、抗压性、忍受伤病、理性应对四个维度的关系进行研究，并有针对性地提出心理韧性特质相关的问题与完善措施，为后期运动心理韧性研究者提供帮助，对促进培养我国培养优质运动员有重要意义。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以沈阳四所高校男篮运动员为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过东北大学图书馆和中国知网查询了有关心理韧性方面的相关专著、资料，对重点进行认真阅读，以此为运动员心理韧性研究提供理论基础。

2.访谈法

对相关心理教师、教练和科研人员进行访谈，回答运动员心理韧性等有关问题，收集关于运动员心理韧性方面的资料。

3.问卷调查法

本研究心理韧性统计相关的设置主要参考李克特的五点式量表形式呈现（完全同意到完全不同意，分别设置5 分至1 分的计算），同时问卷“赛中，虽然落后很多，但不会放弃积极的抢攻；比赛虽然压力多，但是我能控制好一切；比赛过程中受到意外伤痛往往会坚持下来；能充分理解战术的布置，并灵活运用于比赛中”等与心理韧性积极面对、抗压性、忍受伤病、理性应对维度相关的问题向5 位心理学方面的专家和教师进行指教与确立。共发放62 份，回收有效问卷60 份，有效回收率为96.8%。对问卷数据运用单因素方差分析进行处理。

二、研究结果与分析

（一）运动员训练年限对心理韧性积极面对维度的影响

从发展心理学角度出发，1-3年、4-7年、8年以上的不同训练年限跨越了运动员成长的大学、中学、小学三个学年阶段，根据不同训练年限可一定程度上体现出篮球运动员不同时期的心理变化。

由表1可见，运动员保持积极的态度面对比赛过程中出现的问题、错误或压力，能使运动员放松并沉着地做出准确的判断与调整。积极面对维度来看，沈阳高校男篮运动员的得分随着训练年限越长，分值逐渐降低（3.62＜3.56＜3.43），存在显著性差异（P ＜0.05），以上说明，沈阳高校男篮运动员参与篮球训练年限越久，积极面对的心理逐渐降低，同时，了解得知固定的训练目的、成绩目标以及自身的运动能力较稳定等原因，训练年限越长的运动员积极面对的意识较训练年限少的运动员的低；另外，求胜欲越强的运动员，积极面对的意识越高，这为运动韧性提高提供了一定的心理依据，反映出积极面对维度的高低与运动员的个人性格以及参与年限有关。

表1 训练年限与积极面对维度统计表（n=60）

（二）运动员训练年限对心理韧性抗压能力维度的影响

优秀的运动员往往具有强大的心理素质，其中抗压性维度是运动员在日常训练与竞赛场上的重要角色，运动员在日常训练与比赛中所表现的抗压性，一定程度上反映了篮球运动员的篮球技能是否能稳定发挥，并承受压力扭转逆境达到转败为胜的局面。

由表2可见，在抗压性维度中，沈阳高校男篮运动员的心理韧性分值呈现训练年限越久，抗压性越高的现象（3.33＜3.47＜3.67），存在十分显著性的差异（P ＜0.01），以上说明，沈阳高校男篮运动员在面对压力时拥有一定的自我调节能力，同时坚定、沉稳程度较强；同时现场了解得知，沈阳高校男篮比赛时经常出现与对手僵持的情形，以及被对手扭转局面的情况，造成队员面对压力时产生自我怀疑、缺乏自信心的心理，这表明沈阳高校男篮运动员日常的抗压性训练效果并不显著，其抗压能力还需进一步改善。其原因可能与运动员的训练和参赛经验有关，即训练参赛经历越丰富其抗压能力也越强，具体为当面对教练压力、比分落后、失误、成绩压力、比赛环境干扰时以及比赛关键分的把握等等。通过参与更多的比赛、大赛以及长年的训练，理论上能够提高高校男子篮球运动员的抗压能力，并间接影响其竞技表现。

表2 训练年限与抗压能力维度统计表（n=60）

（三）运动员训练年限对心理韧性忍受伤病维度的影响

篮球运动具有强烈的对抗性，篮球运动员的身体伤痛直接决定着运动员是否能正常参与篮球运动。作为一项高强度性质、复杂多变的运动形式，若运动员抱着不合理的心理态度忍受伤病，有可能导致篮球运动员运动生涯的结束。

由表3可见，沈阳高校男篮运动员忍受伤病程度随着训练年限的增加，呈现逐年增长的趋势（3.56＜3.87＜3.91），存在十分显著性的差异（P ＜0.01）。忍受伤病的程度并不一定是一件值得夸奖的事情，若对伤痛的认识不全面，面对严重性的伤痛危害避而不谈，将直接影响运动员的身体健康。现场了解得知，由于沈阳高校男篮的运动员参与运动的时间较长，日常的带伤训练与带伤上阵的经验较丰富，所以忍受伤病的意志与作风更顽强，而若运动员在不知受伤严重程度，继续参与训练，将导致伤病加重的情况发生，因此，在一定程度上忍受伤病的同时，重视个人的受伤情况，参与或停止训练是每位运动员必须要考虑的问题。

表3 训练年限与忍受伤病维度统计表（n=60）

（四）运动员训练年限对心理韧性理性应对维度的影响

篮球赛场中，理性的应对比赛是篮球运动员心理韧性品质中的要求之一。运动员理性应对的程度，直接决定着运动员在速度快、攻防转换迅速地竞技过程中，是否能取得有效进攻的关键要素，因此根据赛场的不同情况进行理性对待，是一位优质篮球运动员的必要条件。

理性应对就是描绘运动员搜集信息作出理性判断过程的能力。由表4可见，沈阳高校男篮运动员理性面对心理韧性随着训练年限的增加，呈现逐年增长的趋势（3.85＜3.98＜4.32），存在显著性差异（P ＜0.05）。运动员理性应对维度与教练的执教风格和理念有关，教练员不单只是训练运动员比赛的技巧，更重要的是促进运动员对比赛有深刻的认识，注重培养运动员理性方面的思维。多年的竞技训练，磨砺了运动员的篮球技巧和身体素质，但是并没有促进运动员对于篮球运动的深刻理解，运动员只知道做动作而不知道所做动作是为了什么，无法在比赛场上灵活运用战术安排或解读对手的技战术意图，仅凭感性经验来打比赛。运动队训练注重身体，忽视头脑，造成许多篮球运动员“能打球，但不会打球”。因此，教练员应提前意识到培养运动员拥有理性应对思维的重要性，并通过一些外在手段对其进行影响。另外，运动员参与竞赛的经验越多，理性应对的能力越强，经过多次数的专项训练与竞技比赛，能一定程度上提高运动员对比赛的理性认识。

表4 训练年限与理性应对维度统计表（n=60）

（五）运动员训练年限对心理韧性的影响

沈阳高校男篮心理韧性特质全量表的平均分呈现出（见表5），参与训练年限越长，数值越高的现象（3.57＜3.75＜3.93），存在显著性的差异（P＜0.05），运动员的心理韧性高低，与参与篮球的训练年限息息相关。沈阳高校男篮的心理韧性各维度中理性面对的数值较高，其次是抗压能力＜忍受伤病＜积极面对。首先，就积极面对维度来说，对队伍实力预估较低，造成沈阳高校男篮运动员积极性不高，影响日常训练的积极度；而抗压能力与忍受伤病维度来说，平均值差异不大，训练年限的积累，使得运动员对不同的赛场或受伤情况具有一定的经验，因而对赛场中遇到的压力情况与自身伤病情况有一定的了解。而理性面对维度的得分最高，说明沈阳高校男篮运动员对赛场等具有较理性的看法。以上问题侧面的反映了沈阳高校男篮教练员缺乏一定的心理韧性培养意识，一定程度上影响了运动员心理韧性不同维度的趋向。

表5 训练年限与心理韧性总分统计（n=60）

三、结论与建议

（一）结论

1.沈阳高校男篮运动员心理韧性中，抗压能力、忍受伤病、理性面对维度与运动员篮球训练的年限呈正比的关系，积极面对维度与篮球训练年限呈反比的关系。

2.沈阳高校男篮运动员有一定的抗压性与忍受伤病能力，但由于赛事中遇到的挫折较多影响了逆转局面的自信心，教练员因根据训练或比赛现场情况对运动员的抗压性进行多方面的训练与调整，运动员对运动伤病缺乏全面的科学认识。

3.沈阳高校男篮的理性应对F 检验值最高，运动员的理性应对维度与参赛经验呈正比关系，教练应注重培养运动员积极面对训练或赛场情况的思维。

（二）建议

1.着重科普运动心理韧性思维的相关知识，并强化教练员培养运动员积极面对、抗压性、忍受伤病、理性应对等维度的意识，定期邀请有经验的心理教授或专家对教练员或运动员进行培训，以此提高运动相关人员的整体心理韧性水平。

2.积极鼓励篮球队运动员参与各种篮球竞赛，设置不同的奖励机制，以此刺激运动员的求胜欲，进而提高运动员的积极态度。并进行科学的心理疏导，以此改善运动员目前心理韧性存在的不足。

3.定期举办比赛，以此提高运动员参与竞赛的经验，教练员可以播放韧性维度优秀的运动员视频，以此作为代表激励运动员向优秀运动员学习。