五花八门的镜片该怎么选

防蓝光镜片、染色镜片、变色镜片、偏光镜片、太阳镜片……市面上的镜片五花八门，挑选镜片让不少人犯了难。那么如何选择适合自己的镜片呢？记者专访了天津市眼科医院视光中心临床测试部主任陈晓琴。

蓝光能刺激眼球发育，不建议长期配戴防蓝光眼镜

“蓝光对于儿童眼球发育有著重要的作用，儿童青少年需要一定量的蓝光暴露刺激眼球发育，所以不建议长期配戴防蓝光眼镜。”由于疫情，上网课成了学生们的常态，很多家长担心电子屏看久了会导致孩子近视，纷纷给孩子选购防蓝光眼镜。陈晓琴对此作出了解读。

蓝光散射较强，影响视网膜的成像清晰度，导致视疲劳。且长时间持续的短波蓝光可能造成视网膜以及黄斑的损伤，防蓝光眼镜减少进入眼睛内部的蓝光总量，预防蓝光引起的视网膜疾病;同时减少散射，促进成像清晰，缓解疲劳。

“长时间面对电子屏幕的人群，白内障术后、视网膜病变的人群，适合配戴蓝光眼镜。”但陈晓琴强调，“目前没有科学证据显示蓝光和近视的发生有关系，单纯的防蓝光眼镜不能预防近视的发生。”

染色、变色和偏光眼镜，如何选择各有讲究

“变色眼镜和染色眼镜都可称为‘带度数的太阳镜’。”染色眼镜是把镜片的材料进行染色，让其呈现出不同深浅;变色眼镜在镜片材料中掺入变色染料的基变或在镜片表面涂抹变色剂的膜变。

染色镜片有度数，不能选择太大的镜框。这不仅会造成镜片边缘厚、染色不均，也会影响镜片的透光度。一般来说，不建议儿童青少年在室内佩戴染色眼镜，户外佩戴时则需要选择染色较深的镜片。

而大多数变色镜片，是依赖紫外线的强度来介导变色过程。在室外，镜片由透明迅速变为深色;在室内，镜片恢复至透明。度数高或两眼度数相差较大的人，应尽量选择膜变工艺的镜片。变色眼镜应每两年更换一次。

此外，变色镜片和染色镜片还能增加“偏光”功能。偏光功能是指在镜片中增加偏光过滤层，减少眩光，消弱强光，使视野更加清晰。陈晓琴建议：“偏光眼镜适合开车、钓鱼、滑雪等户外活动。儿童青少年在参加户外活动如滑雪时，也可以佩戴增加偏光功能的近视眼镜。”

太阳镜是眼睛的“防晒霜”，儿童户外活动更应配戴

“太阳镜可以吸收或反射大量光线，减少进入眼睛的光线总量，防紫外线。”紫外线是不可见光，若一次性大量接受或者长期接受紫外线照射，会引起角膜炎、翼状胬肉-余肉、白内障甚至眼底疾病等。而太阳镜就像眼睛的“防晒霜”，帮助眼睛减少疾病的发生。

“儿童青少年的晶状体比成人更加透澈，吸收紫外线的能力有限。在户外运动时，更应该配戴太阳镜。”陈晓琴提醒，选择儿童太阳镜时，首先要选择符合国家标准的产品，其次要轻便硅胶材质的眼镜架，镜框也不能太大，镜腿需要有一定的柔韧度并且有弹性。（摘自《科普时报》）