新冠疫情背景下农村居民健身锻炼态度与行为研究

庞祥晨 冯本余

新冠疫情背景下农村居民健身锻炼态度与行为研究

庞祥晨 冯本余

（1.山西科技学院，山西 晋城 048000；2.山西大学 体育学院，山西 太原 030006）

运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法、电话调查法等研究方法，以新型冠状病毒疫情期间山西省农村居民为调查对象，从态度与行为两个维度对疫情期间农村居民健身锻炼进行分析，以期为农村居民健身锻炼提出合理化建议。结果显示：（1）农村居民对新型冠状病毒和健身锻炼预防新型冠状病毒认知较为深刻，对疫情期间健身锻炼的重要性认知程度较高，健身锻炼主观意愿较为强烈；（2）农村居民疫情期间参与健身锻炼的主要目的为强身健体、改善体型、预防新型冠状病毒、调节情绪等，缺乏健身器材是阻碍其健身锻炼行为的主要原因；（3）农村居民疫情期间锻炼场所主要在家中室内和庭院，健身时间段以傍晚和不定时居多，健身锻炼形式以个人为主，锻炼项目以跑步、散步为主，项目选择具有性别差异，锻炼频率较为合理，健身锻炼强度以小中轻强度为主，健身锻炼时间较为适中。建议：（1）充分利用广播宣传的优势，合理指导农村居民科学、有序地锻炼；（2）借助家族微信群，以“家庭体育”带动全体居民健身锻炼；（3）充分发挥大学生的作用，利用“庭院”优势，以多元化的健身锻炼进行“战疫”。

新型冠状病毒；农村居民；健身锻炼；态度；行为

2019新型冠状病毒，即“2019-nCoV”，其主要的传播途径为呼吸道飞沫和接触传染[1]。预防新型冠状病毒专家表示要加强个人防护，如戴口罩、注意个人卫生、加强锻炼等[1,2]。由此可见，身体锻炼对于预防新型冠状病毒具有重要的作用。根据国家统计局有关数据，全国农村人口数量有57661万人，基数大、流动性强是农村人口的特点[3]。农村居民生活环境较为广阔，人口密集程度低，农村居民空余时间较多，有充足的时间进行健身锻炼，对于预防新型冠状病毒有着重要的意义。本研究以山西省农村居民为调查对象，采用问卷星的形式对农村居民健身锻炼态度与行为进行调查分析，全面、系统了解农村居民在“战疫”期间健身锻炼情况，并根据存在的问题提出合理化建议，以期引导农村居民通过科学锻炼提高人体免疫力，达到有效预防新型冠状病毒的目的。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

以疫情期间山西省农村居民健身锻炼的态度与行为为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网，以“新型冠状病毒、健身锻炼态度与行为”为主题进行检索，对新型冠状病毒预防的措施以及相关健身锻炼的资料进行收集整理，为研究提供理论性的参考。

1.2.2 问卷调查法

利用问卷星app制作相关调查问卷，以网络在线的形式对新型冠状病毒疫情期间农村居民健身锻炼态度与行为进行问卷调查。共向500人发放问卷，回收问卷455份，回收率为91.00%，其中有效问卷417份，有效率为91.65%。

1.2.3 数理统计法

利用Excel2007对获得的数据进行统计处理，通过数据表格的形式来揭示变量之间的内在关系和变化特征。

1.2.4 电话调查法

采用电话调查的方式，对农村居民健身锻炼相关信息来源以及制约农村居民健身锻炼因素等相关信息进行访谈。

2 结果与分析

2.1 调查对象基本信息

表1 调查对象基本信息统计表

表1显示，此次调查共计417人，其中男性191人，女性226人，基本涵盖所有年龄段，但各年龄段人数分布不太均衡，以21-30岁农村居民居多，这可能与农村人口年龄分布以及各年龄段通讯技术掌握程度等有一定的关系。本次调查中共有304名（72.90%）农村居民表示自己在疫情期间参加健身锻炼活动，而有113名（27.10%）农村居民表示未参加过健身锻炼活动，疫情期间农村居民总体参加健身锻炼活动较好。

2.2 疫情期间农村居民健身锻炼态度研究

2.2.1 农村居民对新型冠状病毒的认知程度

普及防控知识，提高公众防控意识与能力，是打赢疫情阻击战的重要保障之一。疫情期间农村居民应当熟知新型冠状病毒的传播途径，掌握预防措施，自觉遵守国家的相关规定和要求。表2显示农村居民对新型冠状病毒有着良好的认知（74.34%），这主要与疫情期间各村庄通过广播反复宣传有关，但仍有25.66%农村居民认知水平在一般及以下，因此需要继续加大宣传力度，除广播之外，还应通过各家族微信群进行新型冠状病毒相关知识的普及。

表2 农村居民对新型冠状病毒的认知程度（n=417）

2.2.2 农村居民对体育锻炼预防新型冠状病毒的认知程度

新型冠状病毒在免疫力较差的人群中病情发展相对更快，严重程度更高，健身锻炼可提高人体免疫力，对于新型冠状病毒的防治具有重要意义[4]。从表3可以看出，农村居民对体育锻炼预防新型冠状病毒有较高的认知程度（61.40%），但有38.60%的农村居民认知水平处于一般及以下，其认知程度还有待提高，未能认识到健身锻炼可以提高个人免疫力，防止病毒侵入的重要作用，需要加大宣传力度，提升农村居民对健身锻炼预防新型冠状病毒的认知水平，促使农村居民利用空余时间参加到健身锻炼中。

表3 农村居民对体育锻炼预防新型冠状病毒的认知程度（n=417）

2.2.3 疫情期间农村居民对健身锻炼重要性的认知程度

表4 疫情期间农村居民对体育锻炼重要性的认知程度（n=417）

行为认知是指个体参与健身锻炼导致某种结果的确定认知，以及对这种认知的评价[5]。表4显示，有44.84%的农村居民认为疫情期间健身锻炼重要，其次有44.12%的农村居民表示很重要，表明大多数农村居民在体育锻炼重要性上有很高的认知程度，需要通过科学的宣传和多种途径的引导，将认知转化为实际的行动，以进一步提高疫情期间农村居民体育锻炼的人口。

2.2.4 疫情期间农村居民参加健身锻炼的目的

目的是指预先设想的行为目标和结果[6]。健身锻炼目的的调查能够反映出农村居民在疫情期间健身锻炼的内在动机。新型冠状病毒疫情期间，农村居民生活空间较为固定，空余时间较多，有充分的时间进行健身锻炼。表5显示农村居民健身锻炼目的性较为明确，主要目的依次为强身健体、改善体型、调节情绪、预防新型冠状病毒等。此外，还有少数农村居民健身锻炼的目的为常年习惯、通过健身锻炼来治疗身体疾病等。值得注意的是，有17.11%农村居民健身锻炼的目的指向提高运动技能，这可能与疫情期间农村学生进行线上体育课程学习有关系。

任何事物的发展都是内因和外因相互作用的结果[7]。农村居民参加健身锻炼受自身内部动机与外在环境因素的双重影响。表5还显示，在未参加健身锻炼农村居民调查中，无健身器材（51.33%）和农活/家务多（23.89%）成为影响其参加健身锻炼的主要外部原因，农活和家务多影响居民的健身锻炼比较符合农村生活的特定，缺乏健身器材则表明在疫情期间一些健身路径和广场进行了封闭管理，改变了农村居民健身锻炼的方式和习惯，一时显得不太适应。此外，一些农村居民的健身锻炼还受到健身器材缺乏和个人认知不足等方面的影响，应通过媒体宣传等手段给予适当的指导和帮助。

表5 农村居民疫情期间参加/未参加健身锻炼因素构成

2.3 疫情期间农村居民健身锻炼行为研究

2.3.1 疫情期间农村居民健身锻炼项目

表6 疫情期间农村居民健身锻炼项目一览表（n=304）

农村地域宽广，对开展多种形式的健身锻炼项目十分有利[8]。由表6可知，疫情期间农村居民健身锻炼主要以跑步（44.08%）与散步（36.18%）为主，以健身操、舞蹈、球类、瑜伽等项目为辅。调查表明，农村居民疫情期间健身锻炼项目的选择具有一定的性别差异，选择健身操、舞蹈、瑜伽的多数为女性，而选择球类、力量练习的大多为男性；跳绳、力量练习、武术相比较于其他项目练习的人数较少。此外，通过电话访谈发现，有少数居民在疫情期间通过骑自行车以及网络棋牌类项目等来参与健身锻炼活动。

2.3.2 疫情期间农村居民健身锻炼时间、频率、强度

健身锻炼时间是健身锻炼效果及健康锻炼负荷的反映[9]。农村居民健身锻炼时间受兴趣爱好、项目等方面的影响。从表7可以看出，疫情期间农村居民的健身锻炼时间以30-60min为主（56.58%），在时间上较为适中，也比较符合疫情期间锻炼的特点和要求。此外，还有31.58%的居民锻炼时间在30min之内，健身锻炼持续时间较短，对于健身锻炼效果会产生一定的影响，因此农村居民应当从自身出发，变换健身锻炼项目、手段来提高健身锻炼的持续性，从而提高健身锻炼效果。

国际上通常将一周3次界定为居民健身锻炼的基本标准[10]。从表7可以看出，71.72%的农村居民每周健身锻炼的频率在3次以上，符合国际上居民健身锻炼的基本标准，但还有20.39%的居民每周锻炼频率为1-2次，健身锻炼的频次较低，表明在疫情期间这部分人的健身锻炼需要科学引导，通过运动处方或健身指导方案给予指导和帮助较为可行。

运动强度是进行科学健身锻炼的核心问题，对健身锻炼效果的影响最大[8]。在新型冠状病毒疫情期间，对于农村居民健身锻炼强度，主要采用主观评价 （对健身锻炼中运动表现的自我评价）的形式进行[11]。从表7可以看出，疫情期间农村居民健身锻炼的强度主要以小强度为主（39.14%），中等强度（25.33%）和轻强度（23.36%）为辅，这种强度表现主要与农村居民选择的健身锻炼项目存在密切联系。比如选择身体活动较为激烈的运动项目，能够达到中等强度以上，而选择休闲类运动项目则运动强度较低。此外，由于疫情期间，农村居民均佩戴口罩进行户外锻炼，因佩戴口罩不适合大强度锻炼，因此导致农村居民健身锻炼强度表现为小中轻为主的特征。

表7 疫情期间农村居民健身锻炼效果一览表（n=304）

2.3.3 疫情期间农村居民健身锻炼形式与参与方式

新型冠状病毒疫情的发生，对于人们的行为活动提出了一定的要求，出门戴口罩、注意个人卫生、减少聚餐聚会等，这些约束都直接或间接影响了农村居民的健身锻炼形式。表8显示，农村居民在疫情期间主要以个人参加健身锻炼为主（58.88%），以家庭体育（31.58%）为重要的补充，这两种形式促进了疫情期间农村居民健身锻炼的开展。此外，还有一部分居民通过微信视频、云录制的方式和朋友一起健身，可见新媒体在疫情期间居民健身锻炼中发挥着重要的作用，这种健身锻炼形式可以在农村居民中进行有效地推广。

对农村居民健身锻炼参与方式进行调查得知农村居民在新型冠状病毒疫情期间健身锻炼的主观意愿。从表8可以看出，疫情期间农村居民健身锻炼主观意愿强烈，参与锻炼的积极性高，有96.71%的居民主动参加健身锻炼，表明疫情期间农村居民形成了良好的健身锻炼氛围。

表8 疫情期间农村居民健身锻炼形式与参与方式一览表（n=304）

2.3.4 疫情期间农村居民健身锻炼时间段、地点选择

研究表明，人体的健身锻炼受生物钟影响较大，人的体力在下午和傍晚时处于良好状态，因此选择下午或傍晚健身锻炼身体状态最佳[12]，对于健身锻炼的效果以及预防运动损伤具有重要意义。表9显示，疫情期间农村居民健身时间段主要为傍晚（26.65%）和不定时（24.67%），这两个健身时间段与农村居民的生活方式和风俗习惯密切相关。此外，早晨（16.45%）和晚上（14.47%）也成为健身锻炼的重要时间段，农村居民都有早起的习惯，早晨除了农活之外，健身锻炼也成了重要组成部分。随着社会经济的发展，在新农村建设背景下农村居住环境得到极大改善，村村通公路建设和照明设施的配备，为居民的健身锻炼环境提供了便利条件，因此在晚饭后进行健身锻炼也成了一些居民的自然选择。

疫情期间山西省启动“一级响应”，对农村也进行严格把控。从表9可以看出，农村居民健身锻炼场所的选择依次为：家中室内、家中庭院、无固定场所、田间树林、门口街道。尽管农村地域广阔，健身锻炼空间较大，但为了响应政府的号召，有效地进行“抗疫”，广大居民首选在家中室内或庭院中进行健身锻炼，这充分表明农村居民的良好觉悟和新时代新农村建设的良好风貌。

表9 疫情期间农村居民健身锻炼时间、地点选择一览表(n=304)

3 结论与建议

3.1 结论

（1）农村居民疫情期间健身锻炼态度较为积极，对新型冠状病毒和健身锻炼预防新型冠状病毒认识较为深刻，对疫情期间健身锻炼的重要性认知程度较高，参与健身锻炼的主观意愿较为强烈。

（2）农村居民疫情期间参与健身锻炼主要目的为强身健体、改善体型、预防新型冠状病毒、调节情绪等，外在环境因素对健身锻炼行为影响较大，缺乏健身器材是阻碍健身锻炼行为的主要原因。

（3）农村居民疫情期间锻炼项目以跑步、散步为主，以健身操，舞蹈、球类、瑜伽等项目为辅，项目选择具有性别差异，选择球类、力量练习的男性较多，女性较多的选择健身操、舞蹈、瑜伽，健身时间段以傍晚和不定时居多，锻炼频率较为合理，健身锻炼强度受项目和疫情影响，表现为小中轻的特征，健身锻炼时间较为适中，以30-60min为主，比较符合疫情期间锻炼的特点和要求。健身锻炼形式以个人为主，家庭健身锻炼为重要补充，健身锻炼参与主动性较强，锻炼场所主要在家中室内和庭院。

3.2 建议

（1）充分利用广播宣传的优势，合理指导农村居民科学、有序地锻炼。在健身锻炼时间段上可以安排居民进行“错峰”锻炼，在健身项目、锻炼负荷上通过广播给以科学宣传，播放一些体育音乐组织居民在家中或庭院中进行锻炼。

（2）借助家族微信群，以“家庭体育”带动全体居民的健身锻炼。通过在家族微信群中上传一些个人或家庭健身锻炼的视频，来展示健身锻炼的成果，或通过开展线上健身锻炼比赛，来带动健身锻炼的“全民参与”。

（3）充分发挥大学生的作用，利用“庭院”优势，以多元化的健身锻炼进行“战疫”。疫情期间，大学生可利用自身的健身锻炼知识，结合庭院的空间优势，通过自制健身锻炼器材的形式开展多种形式的健身活动，比如打气球、踢沙包、举车轮、鞭杆操（武术）等。

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Research on Attitude and Behavior of Fitness Exercises of Rural Residents under During the COVID-19 Pandemic

PANG Xiangchen, etal.

(Shanxi Institute of Science and Technology, Jincheng 048000, Shanxi, China)

庞祥晨（1997—），硕士，助教，研究方向：群众体育。