为何高处不胜寒

麦舜翩

“高处不胜寒”，出自宋代诗人苏轼的《水调歌头·明月几时有》，本意是指站在比较高的地方，周围没有其他人或物，显得空旷凄凉，身上不自觉地感受到寒意。现代人常将这句话引申为身居高位或达到较高成就的人，反而觉得自己得不到他人理解、关爱和认同，很孤独，缺乏安全感等。

常人说，站得高看得远。高处自然有高处的好处，不然也不会有这么多人前赴后继。研究学者认为，追求地位是人类的基本动机，高地位意味着拥有更大的影响力，更多的资源和决策权。以往研究提出，相比低地位，高地位是一种无形的资产，能大大提升一个人的积极感受，增强动机和绩效。然而，地位也是双刃剑，存在着负效应。国内一项调查研究发现，企业高层管理者的心理健康程度较普通人群差，主要体现为焦虑水平高、躯体症状多、情绪上压抑。其压力来源主要有以下几个：

担忧企业发展。企业发展是一个客观进程，高管作为组织的掌舵人，在企业生命周期的不同阶段必然会遇到很多挑战。而处于高地位的管理者总被期望表现得更好，导致压力过大，甚至进入低效状态。

角色多任务重。高管这一角色附带的功能很多，包括业务决策、人员管理、危机应对和日常事务处理等。当任务超出精力负荷时，人就会感觉到压力。

工作生活失衡。高地位人群面临更多的“地位威胁”，怕“掉下去”，于是会比普通人做出更多的组织贡献，以免地位受损。而过度投入工作，就很难有时间履行家庭角色的义务，家庭冲突频发;同时也可能无暇顾及身体，健康日益受损。

脆弱无人可说。一般而言，高管作为管理者需要做一个好的示范榜样，不能表现出脆弱的一面。当情绪压力无法正常地表达出来，就可能會转化为躯体症状。且由于工作占用太多精力，高管也慢慢难以与朋友建立更深度的关系。

针对以上这些原因，为缓解高处不胜寒的压力，有学者建议尝试以下办法：

①承认和接纳企业发展进程就是起起伏伏的状态，不必强迫组织和个人永远进步，并把更多精力放在解决问题上，减少因过度担忧带来的行动无力。②合理放权，适当分配任务，一方面减轻自身工作量，另一方面也是培养可用之人，提升下属工作能力。③通过一些简单的仪式区分工作、生活角色，例如回家了就换上一套居家服，如果需要在家工作，就到固定的区域，如书房。有意识地区分角色可以帮助人缓解角色冲突，在私人时间里卸下工作的重担，回归家庭生活。