为什么你的头发 比别人更易出油

王晓晴

成年人的“头等大事”，除了掉头发，可能还有头发爱出油：一两天不洗，就开始泛油光。为什么头皮比其他部位爱出油呢？

头发为什么会出油

头皮出油是皮肤正常运作的一个环节。

头皮里有一个结构叫做皮脂腺。都知道毛囊是产生毛发的器官，毛发从毛囊里长出来，而皮脂腺的开口是在毛囊的上端，这样它產生的油脂就可以顺着头发流出来。

油脂对于头皮和头发健康是十分重要的：它可以保护毛发和头皮，让毛发油亮顺滑，保持头皮滋润;头皮表面正常寄生的细菌，可以分解油脂和汗液，形成弱酸性的环境，能防止有害真细菌的侵入，成为头皮的一层保护罩。

作为产油的“设备”，头皮上的皮脂腺数量很多。按每平方厘米计算，四肢的皮脂腺只有8个，而头皮的皮脂腺密度高达400～900个。因此，头皮比身体其他部位皮肤更易出油。即使在干燥的秋冬季节，头发一天不洗，也很容易变油。

四个“不可抗”因素

为什么有人可以两三天不洗头发，看起来还很清爽，而有些人洗完头很快就油了？如果你符合以下特点，可能会更容易“出油”。

遗传油性肤质：油脂分泌受遗传的影响，基因决定了皮脂腺的产油能力。油性头发的人刚洗完头，头发会很快又会变油。

年龄阶段：皮脂腺的功能和生命阶段息息相关，从青春期开始，皮脂腺随着雄激素的作用会活跃起来。正处于青春期或青壮年阶段，头皮容易出油。

性别因素：皮脂腺同样是受雄激素的影响，男性皮肤普遍比女性更易出油。

发质状态：如果发量较多或头发较卷，头皮出油后，油脂不容易附着在头发的表层，不会显得那么油。而头发比较细软又较直的人，就容易显得油。

此外，如果经常使用摩丝和发胶一类的用品，会产生黏稠或油腻的外观。熬夜、作息不规律、心理压力大等因素，也可能也会加重头皮出油。

如何让头发油的慢一些

其实，皮肤的油脂是根据“需求信息”来分泌的：油脂被洗净后，头皮收到“缺油了”的信息，则会进一步分泌油脂。如果做好以下几件事，可以让头发油的慢一些。

洗头发要适度：一般来说，头发出油多的人，可以通过勤洗头加以控制，一般是2～3天洗1次，具体频率因人而异，以头发不油腻、不干燥为准。经常出汗，或住在非常潮湿的地方，并且头皮油得发痒，无法忍受超过两天，可以考虑每天都洗。

选对清洁用品：可以针对性地选择具有控油功效的洗发水，但也不能太过刺激，否则将会加重头皮的负担。如果使用去油性强的洗发水，要注意减少洗头频率，以免头皮和毛发干燥。

护发素冲洗干净：残留的护发素易黏着灰尘，附着在头发甚至头皮表面，堵塞毛孔。

梳头不要太频繁：早晚梳头按摩有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样可能会刺激油脂分泌，加重出油。

清淡饮食不熬夜：吃得油腻、辛辣，会刺激皮脂腺的分泌;作息不规律、生活节奏快、压力大等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

如果用控油洗发水勤洗头发一段时间，还不能改变出油的情况，建议去医院的专科门诊就诊，由医生判断是否需要使用药物来控制头皮出油。

（摘自2021年第12期《家庭医药·快乐养生》）D20F8BCA-7CEA-40EA-A250-51F7BF3BCEA4