如何与父母沟通

［英］露易丝·海

一位年轻人曾说，他和他的父亲闹得很僵。他感觉，他们之间没有任何共同语言。他的父亲和他交流时，肯定会說出一些消极的、贬低他的话。我问这位年轻人，他是否知道他的祖父是如何对待他的父亲的。他说他并不知道，祖父在他出生之前就已经去世了。我建议他去问问他的父亲，了解一下他的父亲的童年。起初，这位年轻人很犹豫，因为与父亲交谈常会让他感觉不舒服，他怕他的问题会引起父亲的嘲笑。但最后，他还是决定冒险一试，去和父亲谈谈。

当我第二次见到他时，这位年轻人看起来轻松多了。“哎呀，”他大声说道，“我不知道父亲的童年是这样的！”据说，他的祖父坚持让所有的孩子称呼他为“先生”，他们还必须遵守陈规：小孩就要接受看管，不得发表意见，如果有孩子敢反对，就会遭到痛打。难怪他的父亲会变成现在的样子。小时候，我们都怀有美好的愿望，长大后绝对不用父母对待我们的方式对待自己的孩子。然而，我们从周围的世界中学会了一切，我们开始像自己的父母那样说话和做事。这位父亲用他童年时期听到的话来打击自己的儿子，他可能不是故意这么做的，但是他就是听着这样的话成长起来的。

后来，这位年轻人懂得理解自己的父亲，他们之间的沟通也变得自在了。虽然达到理想的沟通状态还需要双方付出更多的努力和耐心，但至少他们都在朝着新的方向前进。

我深信，花点时间了解父母的童年对所有人来说都是很必要的。如果你的父母仍然健在，你可以问问他们：“你的成长过程是什么样的？在你的家庭中，爱是怎么表现出来的？你的父母是怎么惩罚你的？你遭遇过什么样的同辈压力？你的父母喜欢你的约会对象吗？在成长的过程中，你工作过吗？”对父母的成长模式了解得越多，我们就会越明白他们为什么会以这样的方式对待我们。

当我们学会同情父母时，我们就会用更加有爱意的眼光看待他们。你可能会就此打开一扇门，让你们之间的沟通不仅变得更富有爱、更顺畅，还会包含更多的尊重与信任。

如果你很难与父母交谈，你可以在镜子前或在自己的心里进行练习，想象自己正在面对他们，和他们说：“我想和你们谈谈。”你可以采用这个方法练几天，它会帮助你决定说什么以及怎么说。你也可以在冥想中与父母交谈，解决你们之间的问题，原谅他们也原谅自己。告诉他们，你爱他们，然后准备好亲自将这些话告诉他们。

有一位年轻人告诉我，他的心中充满了愤怒，他不信任其他人。他将这种不信任的模式带到和所有人的相处之中。当我们找到问题的根源时，他告诉我，他对他的父亲充满了愤怒，因为他的父亲不是他想要的样子。再强调一次，在心灵之路上，我们不可能改变其他人。首先， 我们要放下父母给我们带来的压抑感;然后，我们需要原谅他们，原谅他们不是我们想要的样子。我们总想让别人和我们一样，和我们有相似的想法，打扮成和我们相似的样子，做我们想让他们做的事情。但是你要知道，我们每个人都是不同的。

如果我们想要做自己，就要让别人也做自己。如果我们强迫父母做他们不想做的事情，我们就阻止了自己爱他们，也阻止了他们爱我们。我们会评判他们，就像他们评判我们一样。如果我们想要与父母交流，我们最先要做的就是放弃自己对他们先入为主的评判。

许多人在长大之后还会继续和父母玩权力斗争的游戏。父母运用各种手段操纵你，你如果想停止这个游戏，就不能再扮演游戏中的角色。现在，你应该让自己成长起来，明白自己想要什么，请让你与父母之间的关系变成成人之间的关系。你还可以详细地写出，你希望自己和父母的关系是什么样的。将这些写下来的话对自己说一遍，然后，你就可以将这些话说给你的父母听。如果父母仍试图操纵你，那你也不必让他们知道你的感觉了。你有权利拥有你想要的人生，你有权利成为一个成人。

我知道这可能并不容易，但首先，你要确定自己到底需要什么，然后告诉父母，不要让他们误解。你需要问问他们：“我们怎样做，才能实现这样的目标？” 请记住，理解能带来原谅，原谅能带来爱。当我们能够爱父母、 原谅父母时，我们与每个人的相处都会变成一种享受。

（摘自国际文化出版公司《生命的重建〈自爱篇〉》）132E811B-59F1-4B75-AC56-5F39F1BE546F