北京市中考体育改革对中小学生的影响研究

张雪妍 赵艺璇

摘   要  北京市人民政府在2021年12月9日上午进行了第四场新闻发布会，主要内容是关于北京教育“双减”工作，发布了《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》。此方案指出义务教育体育与健康考核评价分为两部分，不仅有实践而且也包含理论，还丰富了原有的考核评价内容。此方案的发布暗示了体育与健康这一学科的重要性，无体育、不教育，以及体育对学生成长过程中的积极影响，重点是孩子们的身体健康，以及他们的学习习惯和生活方式的培养，并且强调分数不是主要目的，只是依托现义务教育阶段的现状，给学生提供了更多的选项，逐渐缩小分数的差距。此方案的发布对中小学生的身体、心理、锻炼行为以及体育学习兴趣都产生了一定的影响。

关键词  北京市  中考体育改革  中小学生  影响

北京作为中国的首都，一直走在教育的前沿，本次改革方案的发布是继2010年以后中考体育的第三次“大动作”。2010年以前中考体育只有现场考试;2010年开始增加分值为十分的过程性考核，考核体育课出勤率以及平时体育课成绩;2016年，技能考试项目在原有篮球的基础上又增加了足球和排球，在这三项中任选一项作为考试项目。这次中考体育的改革使得体育与健康这门科目在学生和家长的心目中的分量又重了不少，随着分数的增加，也希望其他科目的老师能重视学生的体质健康，不要再占用学生的体育课，让学生劳逸结合，在保证完成每天锻炼身体的前提下更好地提高学习效率。

一、北京市义务教育体育与健康考核评价的内容

改革后，北京市中考体育加试分为两个部分，分别是过程性考核和现场考试。

（一）过程性考核

过程性考核更注重的是学生从小学到初中这期间的体育课程学习和体质的健康。这部分考核的总分为40分，分为两个点，一点是早就存在于中小学体育课程中的体质健康考核，另一点是有关体育健康知识的考察。体质健康考核的主要内容有体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳和1分鐘仰卧起坐，考核时间涉及为四年级、六年级以及八年级第一学期。体育与健康知识考核是以开卷机考的形式，考核时间为八年级第二学期。

（二）现场考试

现场考试的分值为30分，由一项必考和三项选考组成，在九年级下学期4～5月进行市级统考。考试内容分为四类，第一类素质项目1为必考项，男女生的考试项目分别是1000和800米跑，分值为8分;第二类素质项目2为选考，男女生均可选择的四个项目为实心球3项、1分钟跳绳、原地纵跳摸高和立定跳远5项，以及男生的引体向上和双杠臂屈伸，女生的仰卧起坐和斜身引体，从各自的六个项目中选择一项，分值为8分;第三类运动能力1为选考，男女生的选择项目均为足球（考运球和射门）、篮球（考运球和投篮）、排球（考发球和垫球）、新增乒乓球（考发球和左推右攻）和新增羽毛球（考发高远球和正反手挑球），从以上5项中选一项，分值为8分;第四类运动能力2为选考，男女生的选择项目均为男生双杠组合（女生双杠组合）、男生技巧组合（女生技巧组合）、健身长拳套路、健身南拳套路以及游泳（100米）。

二、中考体育改革对中小学生的影响

（一）为学生的体质健康提供了进一步保障

中考体育的改革以及分值的增加并不单是表现出了国家对于体育与健康这门课程的重视，也更是从无形中表现出增强学生体质，增进健康、促进学生身体和谐发展对于我国青少年来说是多么的重要，我们要的是德、智、体、美全面发展，且思想与时俱进并具有一定创新能力的下一代接班人。也是受到疫情的影响，最近几年上班一族的工作还有学生的学习都离不开手机和电脑，电子产品在给人们的生活提供了便利的同时，也正在危害着我们的下一代，线上授课已成为一种新型的辅导模式，有的家长为了孩子的学习成绩可以更上一层楼不惜一天上几个小时的网课，但却给孩子们的眼睛增加了负担。周末和节假日是用来给学生放松身心的，但现在的孩子们却很少有时间能出去进行户外活动，周末的时间都用在了补习班里，尤其的重视孩子智的发展却忽略了体质的健康，北京中考体育的改革可以说大大减少了这种现象的发生[1]。有调查研究结果显示：体育锻炼不够、睡眠不足、精神紧张被认为是造成学生体质健康状况不好的原因。现在学生的学习压力是一年比一年大，小学升初中面临的是学习科目的增加，初中升高中迎接的是最后冲刺阶段，稍一放松学习成绩可能就会大幅度的下滑。努力的不只是学生，还有他们的家长，在自己的经济能力承受范围内尽量给孩子报更多的课外辅导班，这就严重影响了孩子们的睡眠质量以及缺乏锻炼时间。体育运动不仅可以培养学生的能力和习惯，还可以提高心肺功能和耐力，促进身体生长发育，使得身体更加全面协调的发展[2]。对身体素质而言，中小学生进行体育运动的直接效果是使身体素质得以全面提高。首先体育锻炼和学习可以提高中小学生的协调性和灵巧性，增长了跑、跳、投的能力，增加人体上下肢、腰腹等各个肌肉的力量。现在的中小学生每天的营养摄入都可以达到一定的标准，有些学生不爱运动又吃的很多，就很容易造成肥胖，体育运动是可以让身体保持健康的最主要最有效的途径。北京中考体育的改革为学生的体质健康提供了足够的保障，进一步加强了体育与健康这一课程的延展性，以前的体质健康考核只是作为一个参考，现在也作为考试的内容，占有一定的分值，也会得到家长和学生的重视。

（二）促进学生心理健康成长

衡量体育运动是否对心理健康产生影响的重要指标就是情绪状态的改善。在当下社会，每个家庭都几乎只有一个孩子，父母会为了自己的孩子不惜物力、人力和财力去培养他，满足孩子的一些需求，也正是这种现象的造成了现在很多学生的心理素质较差，一旦遇到一些挫折就难以接受，不能很好地去调节自己的一些情绪，从而导致这些消极情绪积压在心里出现反常的心理现象[3]。体育运动能有效改善学生情绪状态。体育运动可以改善状态是因为运动能促进大脑分泌一些改善心理的激素，适度运动会增加大脑中多巴胺、内啡肽的分泌，这些激素的分泌会使情绪得到改善以及产生愉悦感，参加自己喜欢的运动项目是产生良好情绪状态的一种途径。在这个过程中可以体会到乐趣，增强心理承受能力。在心情不好或情绪难以控制时，体育运动可以转移人们的注意力，避免反复思考或是纠结那些困扰自己的事情。当学生的心理状态较差时，适度的体育运动可以缓解肌肉的僵硬和紧张感，改善躯体唤醒状态。在很多体育运动项目的过程中，不仅培养了学生坚持不懈和克服困难的良好精神，也能与同伴们互相鼓励、共同进步。有研究表明，经常参加运动锻炼的中小学生能较好的处理自己的人际关系，在群体活动中能更好地融入到班集体中，并且善于表达自己的情感。中考体育的改革给学生提供了更多的锻炼时间、接触了更多的体育项目，能在学生在众多的体育项目中发现自己热爱并适合自己的项目，从陆地运动到水中运动，给学生创造了更多打开自己的心扉与同伴交流的机会，为青少年的健康成长保驾护航。

（三）体育运动的态度更加积极

随着中考体育的改革，不仅是分数的变化，更是考察形式和内容的变化。改革方案一出，很多家长已经把孩子的各种体育兴趣班排得满满的，生怕自己的孩子拿不到七十分的满分，也是将对文化课的重心分给了体育与健康这一科目。体质健康考核的多项内容需要学生积极参加体育锻炼，才能不断提高体质健康水平，从而拿到较高的分数，孩子的体质健康情况才是家长更应该关注的。很多学生在体育课前就向体育老师请假，而请假的理由却是一些不足以对正常上课构成影响的原因。老师在这种情况下更多的是担心学生的身体状况，久而久之就会形成一种不良的风气。北京中考体育的改革可以改善这种现象的发生，随着分数的增加，要是想在中考体育加试中拿到较高的成绩就要积极的参与到体育课中，认真学习每一节课的内容，端正了体育运动的态度，并在课余活动时间积极对所学内容进行练习。这就能让学生克服一些小困难，坚定自己的意志力，在体育运动发现乐趣，在运动中找回自我，创造更好的自己。

（四）体育学习兴趣的影响

以前的考试内容和形式更多的是注重结果，而忽视了过程，更看重的是参与这个项目可以得到多少分，没有考虑到学生如果不喜欢或不了解这项运动的话就失去了学习的兴趣。有研究表明[4]，學生的体育学习兴趣受多方面因素影响，个体因素占很大的比重[5]，包括在体育知识、对体育课程的期望价值、成就目标类型、运动项目兴趣等方面。一个人如果对一项运动很感兴趣，那么他就会非常想去练习这个项目，在练习过程中发现自己的优点、找出自己的不足，让自己能够很灵活地驾驭这个项目并取得优异的成绩。随着各种球类、游泳项目以及各种健身拳的纳入，学生学习体育运动的兴趣会进一步得到提高。

三、结语

北京中考体育加试此次改革将一些弊端打破。改革前，除了中长跑以外，其他考试科目选项较为单一，给学生提供的选择不多，改革后则增加了项目的可选择性。如此能让学生的喜好进一步得到满足，在众多项目中选择自己喜欢的、擅长的，把自己喜欢的事做到极致的同时拿高分满分，展现了本次中考体育改革把快乐和运动融合在一起的理念。改革后的方案对学生来说，各个方面都在朝着更好的方向发展，有利于增强体质健康，在生长发育期接触更多的体育运动，使学生更加茁壮地成长;一些来自平常学习压力而造成的焦虑、烦躁也有了发泄的出口，使得学生通过运动能掌握调节自己情绪的方法，保持愉悦的心情，在体育运动与同伴团结互助、互相指导，建立良好的友谊和人际关系;参与体育运动的态度也变得更加积极，分数的提高、健康体质考核内容的纳入以及其他项目的普及都在督促着学生认真学习每一节课的内容，利用课余时间和节假日对体育老师所布置的课后作业预习和复习，对体育项目学习的兴趣更加强烈。

参考文献：

[1]杨贵仁.学生体质健康泛教育论[D].福州：福建师范大学，2005.

[2]冉建.体育运动对中小学生身体发育的影响分析[J].教学与管理，2011（09）：67-69.

[3]吴建章.体育运动对学生心理健康的影响[J].教学与管理，2011（12）：114-115.

[4]SALLIS J.F.，OWEN N.，FISHER E.B. Ecological models of health behavior //Glanz，K.，Rimer，B.K.，Viswanath，K. （ Eds.），Health Behavior and Health Education： Theory，Research，and Practice.Jossey - Bass，San Francisco，CA，2008，465-486.

[5]柴娇，林加彬.我国中小学生体育学习兴趣的影响因素及其发生机理研究[J].北京体育大学学报，2019，42（11）：126-138.