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家里乱成了一锅粥

2022-06-06任丽

婚姻与家庭·婚姻情感版 2022年6期
关键词:情绪孩子

任丽

在持续失眠三个月后,刘薇找到了我。其实,真正促使她下定决心来到咨询室的是她的孩子们。

情绪失控,孩子遭殃,矛盾激化

就在前几天,刘薇又一次失控打了孩子。

看着孩子满眼泪水可怜巴巴的样子,她心如刀割。学过正面管教的她立刻意识到自己的粗暴,走上前去一把抱住无助的孩子,流着泪向孩子道歉:“是妈妈不对,妈妈不该打你!”

因为整晚整晚地失眠,刘薇心里有股无名火,总是忍不住对孩子吼叫发脾气,这一次居然对孩子动了手。一想到对孩子可能造成的伤害,刘薇就更加焦虑害怕。

而且,最近老师也向她反馈说,大儿子在学校的品行方面扣分很多,主要问题是经常打人,情绪不受控制,上课注意力不集中。

不仅如此,以前阳光灿烂的小儿子也不爱讲话了,再加上哥哥老是无缘由地打他,他变得更加退缩了。

刘薇发现,自从自己失眠、情绪失控之后,老公张勇的脾气也越来越差,动不动就发火。本想着让他多管管孩子,自己先调整一下。结果,现在两个孩子都出了状况,而老公更是帮倒忙。让他帮忙辅导孩子功课,结果,他除了大吼大叫,还撂挑子摔门而去,家里乱成了一锅粥。

刘薇觉得,不能再任由自己这样下去了,因为受伤害最深的是两个孩子,他们还这么小。

她尝试了很多方法来调节自己,读书、跑步,也找了朋友聊天,可是仍然没有任何好转。

因为自身状况不佳,年迈的父母也操碎了心,这让刘薇感到更加自责。

刘薇感觉太累了,真的撑不下去了。过去有什么问题,咬咬牙就能扛过去,可这次真的不行,也许是心理出问题了?刘薇不敢往下想。心理疾病不就是神经病吗?这太可怕了。

一天晚上,刘薇加班回到家,老公劈头盖脸对她一通数落:“你就不能早点儿回家照顾孩子吗?你的工作就那么重要?也没见你赚多少钱,真是干什么都不行!”

听到这些,刘薇顿时觉得天旋地转:自己苦苦支撑,还要被指责,这一肚子的委屈该说给谁听呢?

刘薇越想越伤心。与其这样让自己和孩子痛苦,还不如离婚!

这个念头在脑海中一闪而过,把她吓了一跳,要知道,当初两个人决定结婚时约定要一起携手过一辈子的。假如真离婚的话,两个孩子她都舍不得。可是,一个人带着两个孩子在一线城市打拼,自己能行吗?

她必须做出改变。

走出自我怀疑,找回自己的力量

刘薇决定面对自己的疾病,勇敢求助。她发现,承认自己病了之后,整个人一下子轻松了许多。

来到咨询室时,刘薇的头发有些凌乱,摘下口罩后,满脸发红的痘痘特别明显。她很着急地问:“老师,我需要尽快好起来,你能帮我吗?”

在咨询中,刘薇不停地否定自己,认为家庭搞成这样都是自己的错。

出现焦虑、失眠的症状往往都是关系出了问题。

实际上,这么多年来,刘薇和丈夫之间的问题一直都没有得到解决,而这次的爆发就是长期压抑的结果。

刘薇特别害怕争吵,害怕发生冲突。只要和老公之间发生矛盾,她就不再吭声,因为如果她不忍着,老公的情绪爆发之后,那个烂摊子就更难收拾了。

老公会经常贬低她:“连家务都不会做,你还配做女人吗?”“孩子现在没规矩,都是你纵容的结果!”“你这个人太自以为是,总想让别人按你的要求去做,你的要求太多了!”

每当老公这样指责她时,刘薇都会习惯性地从自己身上找原因。久而久之,连她自己都不断地自我怀疑:我是不是真的很糟糕?不是好妻子,也不是好妈妈。结果,在关系中,她越来越自卑,也感到越来越无力。

在咨询中,刘薇认识到,造成今天这样的状况并非都是她的错。我指出,作为一个职场女性,肩负着繁忙的工作,做不好家务也是情有可原的。在教育孩子的问题上,夫妻有分歧,可以沟通讨论,不应该相互指责。“我看到,你专门学过正面管教,可见,你在教育孩子方面有很多有效的方法。而且,你有着很强的情绪接纳力,又很有耐心。当你把这些方法教给老公后,实际上是他自己做不到,却反过来指责你的方法不对。”

刘薇还觉察到,自己在跟老公以及老公家人的相处中,常常使用讨好的方式。比如每年春节前,她就早早把自己父母送回老家,然后把北方的公婆接来温暖的南方过冬,让公婆可以和儿子热热闹闹地过春节。不过,这又会让她对自己的父母有很深的内疚。

再比如每次去外面吃饭,她永远只点老公喜欢吃的;这么多年从未给自己买一件值钱的东西,却给老公买很贵的衣服……

隐忍和不断地妥协,让刘薇在婚姻中失去了自我,更陷入了自我怀疑。

在咨询中,我帮助刘薇逐渐认识到自己的可取之处。比如在亲子互动中,她极富爱心,懂得接纳孩子的情绪,会用温和平等的方式跟孩子沟通,甚至还将这样的经验分享给其他父母,所以,她是非常有能力教育好孩子的。只是,现在她遇到了困难,暂时出现了波折。

通过这样的分析,刘薇开始重新认可自己,逐渐拥有了掌控感,变得更有力量。她也渐渐意识到,问题的核心其实是夫妻之间的沟通不畅,她开始尝试改变过去的沟通模式。

划清界限,尝试新的沟通模式

老公在事业上很不得志,内心很自卑。家庭中,因为总是打骂孩子,孩子常常和他对着干,也让他非常挫败。当刘薇看见丈夫的脆弱时,开始试着给他更多的鼓励,看见他的努力,肯定他做得好的地方。比如周末他带孩子爬山,居然一天都相安无事,等等。当老公感受到自己被肯定被欣赏后,也就更愿意配合做一些事情。亲子关系的微妙变化,也让老公感到自己的努力是有成效的。

刘薇也渐渐意识到,一味讨好并不能解决冲突。她需要明确自己的边界,有拒绝的勇气,知道自己的底线在哪里。她开始向老公表达自己的不舒服、不高兴,并且会直截了当地拒绝她不想做的事情。她觉得,自己似乎有力量、有能力过好一个人的生活了,就算离婚也不可怕,拒绝之后最糟糕的结果不过就是两人分开而已。没想到,他们之间却发生了神奇的變化,老公反而对她更尊重了,还调侃说:“哟,长本事了,脾气见长啊!”

刘薇告诉我,自从自己划清界限后,她和老公的沟通更加顺畅了。一方面,她学着肯定、鼓励老公,多听他的反馈,帮助他分析和了解自己,成就他的梦想;另一方面,她也在学着心疼自己,不满意的时候就有节制地表达出来,并且清晰地说出自己的期待与愿望。

因为自己热爱学习,老公也喜欢看书,最近他们还一起去报了一个家庭教育的课程,让理论来指导实践,两人的共同话题更多了。

刘薇笑着说:“真的很感谢我这一场病,让我有机会遇见你,让我有机会审视我和老公的沟通模式,学会好好关照自己,重新爱自己,这也带动了老公去学习。想当初,在我眼中,他是如此挑剔可恶,我真的恨不得离婚。现如今,很庆幸,我们之间的感情还是经受住了考验。”

其实,老公还是原来那个老公,不过经由刘薇的改变,她看见的老公已经完全不同了。尤其是当过去固有的夫妻互动模式被打破,改变也就发生了。

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