生命安全教育融入游泳教学探讨

薛力

本文主要从生命安全教育融入游泳教学探讨进行阐述说明。我国素质教育实施以来，越来越重视学生的全面发展，游泳作为体育项目，也是素质教育中不可或缺的一部分，其对学生综合素质的提升起到了至关重要的作用。在有用动作技术教学中，认知训练的运用能够使教学成果得到显著的提升，通过学生的认知作为教学的突破口，能够有效提升学生的感知程度和游泳动作技术的提升。因此，在游泳的教学中，正确的教学方式和方法是实现教学有效性的必要途径。

游泳属于强身健体的运动项目，同时也是一项生存技能，他不仅可以在危险的情况下实现自救，并且游泳还可以促进强身健体、磨练意志。所以说游泳是当前人类生活所需要具备的主要技能。在青少年游泳教学中，将生命安全教育落实在游泳课堂中，可以保障青少年的生命健康，因为游泳环境十分特殊，大部分的青少年属于初学者，在初学阶段会产生胆怯、怕水等畏惧心理，由此需要探究适宜的教学方式，并且针对性地开展教学，从而提升学生的自信心，发展学生良好的态度，保证学生对生命安全教育有全新的认知。

1 生命安全教育与游泳教学意义

1.1 生命安全教育的意义

生命安全教育在概念界定上分为两种，主要是生命与安全两个教育结合的内容，主要所指的就是人的自我保护、自我防卫的相关能力，尤其是在遇到重大危险事件期间，根本的教育目的就是，为了保证学生或者个体对周围的环境有良好的警觉能力以及应变能力。针对危险的因素可以最大程度地进行防卫。在实际体育教学中，生命安全教育与其他课程不同，并不具备实用性、实践性以及综合性，主要就是以实际的教育为出发点，通过体育课程为载体，从而依照学生的生理年龄等进行合理的设定。体育课程当中，相关的自然灾害以及社会伤害知识，可以帮助学生强化应急避险意识，在实践层面针对学生的突发事件进行量身定做。在我们生活的地球上，有3/4的面积已经被海洋所覆盖，并且江、河、湖、海遍布的个性各异。人们在进行的实际的劳作或者游戏期间，不管是主动下水还是失足，又或者是以外的落水，都会导致面临着十分严重的威胁。如果不会游泳，那么由此也会对人们的生命造成严重的威胁。由此可见，游泳技能成为了当前保证生命的主要的条件。因此，在实际的青少年教学中，需要在课堂中合理的落实生命安全教育，针对小学生的身心起到了更好的保障作用，并且这在当前国家的发展中得到了高度的认可。

1.2 游泳教学的实际意义

游泳属于一种具备良好价值的运动，同时也是一项生存技能，不仅可以保证在危险的情况下自救，并且还可以磨练学生的意识，在特定场合下如果不会游泳，那么就难以保护自己，不仅会面临严重的生命威胁，同时还无法帮助更多的人。游泳是当前人类生活所需要具备的主要技能，在当前社会经济全面发展的期间，人们对健康活动的需求也在不断提升，游泳已经从竞技项目转变成为当前大众所喜爱的健身项目。游泳项目是所有项目当中，可以从刚出生的幼儿到老人都能参与的体育运动，所适合的人群十分广泛，游泳是主要生存的技能，是通过学习以及锻炼可以获得的。游泳项目与其他项目存在明显的不同，需要在特殊的水环境中进行，不仅对人类做出了挑战，同时也解决了生活生产中的问题，既然实现了强身健体，并且又对生活、生产、国防等活动具有更高的意义价值。当前人们生活水平的提升，使得闲暇的时间变得越来越多，众多的人全面意识到强身健体的重要性，游泳健身也成为了时尚圈。游泳更好的拉近了人与人之间的距离，面向亲人和朋友传递友情，通过游泳实现了强身健体，同时又促进了情感沟通，达到娱乐与休闲的目的，可以说是一举两得。

2 游泳教学中的环境特点

游泳教学是以水中进行为主，但是对于从未进行过水上运动学生来说，这与平时所熟悉的陆地环境完全不同，再加上水的压力、阻力和浮力的作用，使初学者会在水中出现呼吸困难、站立不稳和呛水的情况，导致很多学生出现怕水的情况，为教学的顺利进行造成了一定的阻碍。因此，在游泳的教学中，教师应当注重教学环境特點，通过适宜的教学方法使学生逐渐熟悉水里的环境，从而使学生不害怕水，为接下来的教学活动打好基础。游泳教学中，首要的任务就是对初学者进行熟悉水性的教学，使学生能够在水中做到顺畅的呼吸，让学生练习在水中行走和跳跃。在练习跳跃的时候，不仅要引导学生进行直腿上跳的练习外，还要进行双腿屈膝高抬和双臂向前平举的练习，使学生能够体会水的压力，及身体平衡力。其次，初学者在闭气练习时，普遍存在闭气时间过短的错误问题，在水中停留时间短暂，其重要因素是吸气不够、动作不正确、水中吐气和心理过于紧张所造成。所以，教师要注重引导学生通过正确的吸气方法进行闭气练习，让学生深吸气，达到胸腔扩张的效果，确保口鼻憋住气进入水中，不能在水中吐气。为了使学生能够更好的掌握闭气的方式，可以在陆地上先进行模仿练习，让学生把一只手胸部感受吸气的深度，当胸部有明显的凸出感时才是真正将气吸到了胸部，闭气时间结束后，要做到口鼻一同把气呼出，尽可能做到胸腔气体的排出。其次，在漂浮练习中，很多学生会出现由于肩部和手臂过于紧张，导致身体难以浮起和腿部下沉的情况。所以，在动作要领中，教师要将错误动作的产生原因做出详细的解释，进行多次的动作示范，使学生在模仿动作的过程中，逐渐克服心理障碍，鼓励学会进行实际练习，教师还应当时刻关注学生在练习中的情况，适当提示学生将肩部放松，漂浮时低下头，手臂向前伸。最后，在滑行练习中，很多学生会出现身体无法保持平衡进行平稳滑行的情况。教师应当在教学中，引导学生在滑行中保持躯干的适度紧张，同时要确保身体一侧和臂、肩不要出现僵硬和紧张的情况。并且，在滑行的过程中要尽量保持直线，从而使挡水截面得到减少，减少阻力的影响。如滑行中出现身体的倾斜，应当通过轻轻下压对侧肩部来进行身体的调节，使身体恢复平衡。

3 生命安全教育融入游泳教学探讨

在实际的游泳教学中，因为环境的特殊性，并且大部分的青少年属于初学者，在初学阶段容易产生胆怯、怕水的畏惧心理，如果不采取针对性的措施，及时消除学生的恐惧，那么就会严重影响教学质量。因此需要探寻合适的游泳前期教学方式，从而针对性的开展游泳教学，升华学生的自信心，对于学生身心健康的发展起到了更好的作用。

3.1 安全教育

3.1.1 规则教育形式

首先，需要在思想上为学生树立安全第一的观念，因为游泳运动的特殊性，青少年在进行实践训练的期间需要牢记“安全第一”，避免粗心大意。在游泳课开始之前，课堂上的安全教育需要反复强调，在条件允许的情况下，可以设计一到两节的安全教育课程，并且引导学生全面遵守安全教育规则。在游泳课开展期间，需要任课教师带领整体学生入水，迟到的学生必须持证进入到游泳池中，并且面向游泳池值班人员讲解实际情况，经过允许才可以进入。任课教师需要严格依照考勤，对入池人数、下水人数、起水人数进行全面地登记，并且由任课教师负责签到。如果学生中途离开游泳池或者再次进入游泳池，必须面向教师报告。其次，游泳前需要进行全身的检查，主要是避免青少年会有疾病，导致安全事故的发生，同时也需要避免疾病的相互传染，但凡会有疾病各位学生都不许进行游泳运动，例如高血压、皮肤病、心脏病、肺结核等。而针对青春期的女生来说，需要实施安全卫生措施，不采取措施的避免在游泳池中进行游泳运动，同时饱食和饥食者也不能下水，因为过度的饱食或者饥饿，在进行游泳中血液不能更好地消化器官，从而影响身心健康，严重还会造成头晕目眩的情况。

3.1.2 意外处理形式

教师在实际教学中，如果发现学生在水中遭受意外，需要沉着冷静，并且依照方式进行救助。同时在下水前还需要教会学生自我自救的方式。在游泳中经常会出现抽筋的现象，需要做好游泳前的准备活动，针对经常处于抽筋状态的肌肉，需要增加负荷量;在下水前需要用冷水清洗，不仅可以保证卫生，并且还可以保重身体适应冷水的刺激;游泳期间需要结合自身的能力以及技术情况来制定，不宜过长;在上岸之后需要注意保暖及时更换泳衣。在游泳期间，如果遇到呛水的情况，这是十分危险的，需要在下水前对学生进行训练。首先在游泳期间需要将呼吸方式练习放在首位。具体的措施是：当人的头部在水面上方时，需要用嘴吸气，并且进行短时间的憋气。如果当人的头部在水面下，是需要用嘴呼出气体，针对没有呼完的气体，可以在水面上突出，紧接着开始下一轮的呼吸动作。如果在游泳期间，不小心呛水，需要排除紧张的情绪，迅速调整呼吸，也可以顺势将头没入水中，稍微憋一口气，在吐出一口气，从而恢复正常的呼吸节奏。

3.2 实践教育

3.2.1 呼吸教学措施

教师在实际的游泳训练中，需要组织学生进行呼吸训练，主要将动作分成三部分进行教学。首先，深吸气之后闭气，将头全部沁在水中，之后闭嘴缓缓吐气，直到结束，随之直立出水吸气，重复下一个动作。其次，当学生将头全部沁在水中之后，需要掌握适当的呼吸方式，保证鼻与嘴可以同时在水中吸、闭、吐，有节奏的进行，并且进行多次的重复练习。最后，呼吸期间需要明确的是，可以运用口呼气就要避免运用鼻子吸气，由此就会导致在用鼻子吸气期间，水会直接涌进呼吸道，由此产生严重的沁水现象。因此，在教育青少年进行游泳的期间，需要转变传统的呼吸方式，在水中就养成良好的用嘴呼吸的习惯。在通过以上三个步骤的良好练习，就能够保证学生形成良好的水的适应能力。

3.2.2 循序渐新措施

游泳教学需要保证可以适应每位学生的特点，遵循循序渐进的学习计划，这样的循序渐进学习计划并不简单的水性、游泳技能，同时还涵盖了心理上的循序渐渐。例如，针对青少年阶段的初学者，明显回对水产生恐惧的心理，并且害怕在水中失去重心等，循序渐进的保证初学者可以掌握相关的技能，进而保证心理上在水中的适应。又或者可以在初学期间引导青少年在浅水区域先熟悉水性，由此可以更好的减轻学生的心理压力，对游泳产生强烈的兴趣，进而做好相对的保护措施。

3.3 开设标新立异的新型教学内容

3.3.1 锻炼水中平衡感，加强自救能力

我们往往都会看到会出现很多大学生溺水的事件，其原因都是因为自身缺乏自救能力。所以在教学的过程中应当改变以往的教学模式，从而培养学生可以在落水时具有自救的能力，姿势是垂直立于水中漂浮，同时与两肩关节为轴心，双手对称在水中滑行。由此称之为对称式转轮划水技术。同时自救的姿势也极其相似：首先身体直立水中或微微俯仰，双手在身前或身侧压水，并在腰部两侧做对称式转轮划水。教学的目的是未来让学生的平衡感增强，进而提升自救的能力。

3.3.2 平卧练习的重要性

游泳的学习并不是一个简单的过程，教师在教学英游泳的过程中应当循序渐进。让学生可以充分的掌握好水性之后，才可以进入到下一阶段学习。平卧练习是由初级向中级递进的一个过程，其中的内容主要分为：屏息直体漂浮、蹬底漂浮以及平卧漂浮。

3.3.3 用仰泳代替以往游泳入门姿势

大部分的游泳教学的内容都不相上下，同时蛙泳和自由泳都是第一入门的游泳姿势，但是这两种姿势都具有局限性，姿势都是要屏息俯卧于水面上，对于刚学习游泳的学生来说具有一定的难度，由此可见，仰泳应当作为学习游泳的入门姿势，才可以让学生更好的接受游泳的学习。

3.3.4 运用耐力作为重点的培训

目前来看，大部分的游泳课程都主要注重侧重的是爆发力以及速度，但是，大学生学习游泳的目的就是未来可以让自身的身心得到锻炼以及拥有自保的能力。同时为了顺应学生的需求，游泳的教学还应当注意有氧呼吸的训练，从而可以进一步让学生的身体得到锻炼。从生存在角度来说，游泳的时长比游泳速度的学习更加有意义。因此，学校在游泳的课程上应当多加注重学生的耐力训练。

3.4 全面推进课程内容的创建

针对游泳运动特点而进行提升教学有效性的分析，游泳教学相比其他体育运动具有较高的难度，因此，需要游泳教师对于游泳运动的特点有更加全面的掌握和深入的了解，采取适宜的教学方式，不断提升自身的专业技能，结合游泳运动的特点，为学生设计更加科学、合理、有效的教学方案，从而不断提升学生的游泳技能，使游泳教学更加具有实效性。

首先，需要对游泳课程进行合理的规划，在进行游泳教学期间，需要给学生留出更换泳衣、进行热身、实现自主练习的时间，如果时间没有进行预留，又或者被教学时间所挤占，教师就难以在规定的时间内完成想要完成的教学任务。其次，需要对游泳课程的教学内容进行优化，在进行游泳教学中，内容不应当局限在基础动作的学习中，還应当强化实际技能的讲解。例如可以面向学生讲解在水中如果腿脚抽筋怎样处理要，如何才能浮上水面换气等等，由此加深学生游泳技能的掌握，保证学生可以具备够较大水上生存能力。第三，运用多样化的教学方式，不仅要结合具体的教学内容，从比赛教学法、演示教学法等方面选择适宜的教学方式，并且还需要保证教学质量的全面提升。最后，需要完善游泳教学评价制度，主要包含了教师评价、学生自评以及互评，注重日常的评价，鼓励兼顾考核以及技能方面的考核等等。

4 结束语

总而言之，游泳项目不仅可以实现全民健身，并且还可以更好地发展我国的游泳水平。同时在进行游泳期间，也有很多需要注意的地方，在对青少年进行游泳教学中，需要遵循循序渐进的原则，全面落实生命安全教育，学习各种游泳知识前的任何一步都十分关键。教师需要避免盲目督促学生进行学习，由此就会造成了适得其反的效果，关键的是要熟悉水性，从而进行更好的锻炼，保证学生可以掌握更多的游泳姿势。

（作者单位：上海市闵行区青少年业余体育学校）