换一种方式，把话说给自己听

韩云朋

读高中的时候，我的数学成绩很一般。那时的我就觉得自己天生不是这块料。

我的这种感觉也不是没依据：毕竟从小学开始，数学就一直拖我的后腿，虽然成绩还不算太差，但父母老师出于各科均衡发展的考虑，总会在我耳旁唠叨：孩子，你的数学，不太行。

唠叨得多了，我也就信了。自那以后，数学就成了我的敏感词和禁区。做题之前会想：我数学不好。考试之前会想：我不擅长这东西。就连制订复习计划时都会想：要不…… 这一科干脆放弃？

有一天，班里来了一位数学代课教师，见我在课堂上兴致寥寥，便好心问我：“怎么不听讲，都掌握了吗？”

我坦言道：“不是，我学不好数学，有这时间不如复习点儿别的……”

他并未责怪，反倒饶有兴致地跟我玩起文字游戏：“你这个说法不够严谨。我们都知道，数学可以分为几何、代数、函数等，既包括这一单元的知识点，还有上一单元的定理等。你说你学不好数学，那具体是学不好哪一部分呢？是这单元学不好，还是所有单元都学不好呢？”

我被唠叨得烦了，只好承认：“好吧，我确实说得太绝对了。我只是上个单元的某某知识点没学好。”

他拍了下手掌：“这么说就准确了嘛。另外还要恭喜你，因为这一单元的知识点，和上一單元内容没什么关系。”

被他这么一说，我便感觉有点儿不同了，认认真真地把这一单元的知识点捋了一遍，并做完了相关习题。后来，在那次单元测试中，我第一次拿到了满分。

不止这一位老师喜欢这种语言游戏。

在我读研究生的第一堂外语课上，老师要求我们站起来进行自我介绍。当时我支支吾吾，用仅有的几个单词拼出这样的话：“对不起，同学们，我的英语口语……很烂。”

外教立马摇头打断，满嘴的“No，no”，吓得我赶紧挤出另一句话：“Sorry！Is my grammar wrong（对不起，是我的语法有问题吗）？”

他微笑着用汉语回答：“是你跟自己说话的方式有问题。”

说话方式？我有点儿懵。他又强调一遍：“你刚刚说的那些话，是不是曾经对自己说过很多次？你这样说并不准确。你应该说：同学们好，我暂时还没有找到最适合自己的锻炼口语的方法，我的口语目前正在提升中。”

好在那时的我，已经是一名研究生。经他这么一点拨，我便恍然大悟，并第一次明白了当初数学老师和我玩文字游戏的意思。

一个人的语言表达方式，是会影响到他的思考习惯的。尤其是自己跟自己对话的时候，同样一个意思，你用不同的方式说出这个内心独白，会直接影响你的心理与行为。

比如，你对自己说：我五音不全，不适合唱歌。而换一种讲法：以我特有的声线和嗓音，不适合唱某种类型的歌曲，其他的倒不一定。前一种自我对话方式会让你一辈子都远离麦克风，而后一种方式，会让你给自己留出一点儿可能性。

你可能会想：那有什么用呢？不论我用哪种方式跟自己对话，我唱的歌不都是一个样吗？还是有不同的，后一种方式会让你更敢去唱，更多地去尝试，而歌这东西，是会越唱越好听的。

在两位老师的指点下，我明白了一个道理：我们应当注意与自己对话的方式，不要因为他人或外界的影响，就轻易断了自己的后路，要学会适时按下暂停键，思考一下自己未来发展的多种可能。

后来，有一位很内向的朋友跟我说：“我这个人，就是胆小怕事，一上台发言就紧张，没什么大出息。” 我打断他，并追问：“你具体是在什么情况下会紧张呢？肯定不是所有时候都这样吧，一定有不紧张的时候。”

他点点头：“确实，如果是熟悉的人当观众，我就不紧张;准备特别充分的时候，我也不紧张。”没等我肯定，他自己就懂了，“那我下次上台前，准备充分一点儿，上台后，先跟观众聊一聊，熟悉熟悉。”

现在，这位内向的朋友已经拿过四次演讲比赛的冠军。

看来，有时解决问题的钥匙，就在你对问题的描述里;有时，自己和生活会变成什么样子，恰恰取决于你在用什么样的语言，把话说给自己听。

（摘自2021年第6期《思维与智慧·下半月》）979FCCF7-626E-4FF5-A60A-DE18CF97A7FD