小笛姐姐等你来信

邢怡伦整理

姐姐，最近我经常觉得很孤独，我的生活就是每天在学校上课、写作业，然后回家休息睡觉。在学校的时候，我偶尔会感到压力大或不开心，跟父母说，他们也不太理解。他们总是说，自己原来奋斗多么辛苦，现在竞争多么激烈，我就应该努力学习，不要太敏感。我也一再地告诉自己这没什么。但是，我觉得越来越压抑，在睡不着的晚上，这些情绪就会翻涌上来，仿佛要吞没我。

（小 综）

小综，姐姐有些心疼你的孤獨。的确，现在学习和就业的压力都不小，或许家人是在为现实层面的事情而感到担忧，但是忽略了对你感受上的关心和照顾。其实，敏感并不是你的劣势，而是你的特质，甚至是优势。敏感能帮助你感知很多信息和情绪，也能促使你更快地理解一些事情。一味的压抑并不会让情绪消失，反而会让它越积越多。姐姐建议你学着接纳自己的情绪和感知到的事情，但是不去进行评判。把这些想法写下来，尝试关照自己，爱护自己，或许能帮助自己更好地适应这些情绪和想法。

姐姐，我害怕别人不喜欢我，甚至会为了让别人喜欢我去做很多事情，可是这似乎并不能让我被长久地喜欢。她们对我使唤得越来越多，还经常质疑我，贬低我。为什么她们觉得可以这么做呢？她们凭什么这么对我呢？

（珂）

我们都会希望别人喜欢自己，认可自己。但其实，我们并不需要每个人都喜欢我们;我们对别人也并不是全都喜欢的，对吗？人际交往中存在着这样的法则：你想别人怎么对自己，就应该怎样对待别人。与人为善固然是好的品质和做法，但是并不意味着去讨好别人。你需要把自己放在一个尊重自己的位置上，这样，别人才能同样尊重你。

姐姐，昨天我想在中午写作业，问课代表作业是什么。他说不知道，但又不去问老师。后来，我开始写别的作业了，他又跟我说知道作业是什么了，我就觉得有点生气。我是喜欢进入一项任务，完成这项再做下一项，他的做法影响了我的进度。这种打乱我进度、安排的事情，就会让我生气。

（浩 浩）

浩浩，姐姐理解你是一个对自己有要求的人，喜欢有自己的安排和规律。课代表的行动虽然和你的规律并不完全相符，但他也是出于好意。随着年龄的增长和面对的任务的难度升级，可能经常会有超出预期的情况出现。一个有弹性的计划，会比固定不变的计划更易执行。你也可以尝试调整一下自己的任务完成习惯，或者把任务划分得更小一点，这样就不容易被打断了。

姐姐，我最近对自己的外形感到很自卑，既渴望照镜子又害怕照镜子——镜子里的自己，脸上都是粉刺，坑坑洼洼还泛着红。每次看到自己的样子，我都感到焦虑和羞愧，非常想改变但又不知道该怎么做。我看到手机推送的广告，就会想，如果我去打针或者去做个美容项目，说不定就可以摆脱这些自卑的纠缠，一切就都不一样了。

（萱萱草）

爱美之心人皆有之，我们都希望自己可以好看一些。一些技术手段或许可以帮助我们取得立竿见影的效果，但过于快速的手段也伴随着很多风险，未必能帮你缓解焦虑。姐姐建议你去公立医院的皮肤科，通过正规科学的途径来治疗粉刺，再配合着调理饮食和适当运动，学会更好地照顾自己。姐姐相信，你可以通过健康的方式来蜕变成一个更好的自己。